Bon шорпо 8 килограмм "күйүп"!

Дээрлик адамзат түш адилет жарым бардык мүмкүн болушунча кыска мөөнөттө кошумча килограмм бир-эки, ыргытып жибер. деп аталган экспресс-мүнөз көпчүлүгү жыйынтыгы ушундай сунуш. Бирок, алар бири-бар, бирок маанилүү жетишпеген жагы - тамак-аш кескин чектөө, ошондой диета neraznoobraznym алынат.

баян

Биринчи кезекте ал менен камсыз кылуу схемасы америкалык изилдөөчүлөр жана ийгиликтүү көпчүлүккө киргизилген тарабынан иштелип чыккан экенин белгилей кетүү маанилүү. Башында Bon шорпо ашыкча адамдардын категорияларына арналган. Алар, сунушталган азыктарын жашаган денемди тазаланып, жана ашыкча салмак сөзмө жоголуп кеткен. Чынында эле, натыйжасы көп өтпөй бул электр менен жабдуу кыдырып колдоно баштады сокку көрүндү.

Bon шорпо. жалпы негиздери

1. Төмөндө Сунушталган система дээрлик бардыгы үчүн ылайыктуу эмес экенин байкап, ошол эле учурда өтө эле көп күч-аракет жумшоо талап кылынбайт. Сиз, балким, Bon деп болжодум жатабыз шорпо диета жыйынтыктары жети күндөн ашпоого тийиш болгон - бул негизги Албетте, балким, бир гана. Ошондуктан ачкачылыктан бир сезим болбойт, салмагын жоготуп жүрүшүндө ал, эч кандай болбосун убакта жана чексиз санда тамак мүмкүн экендигин белгилей кетүү керек, ал эми "үзгүлтүктөр" саны дээрлик аз болот. бир жумада арыктоо үчүн жети килограмм, ал эми бул диета гана Bon шорпо болушу керек дегенди билдирбейт.
2. таза (эмес газдалган) суу сунушталган күнүмдүк ичүү эки литр негизги буюмдун тышкары. Албетте, спирт ичимдиктерин, сындырып жана башка кондитердик азыктарды арылышыбыз керек.
3. Бул диета негизги принцип Bon күнүмдүк сорпо менен күнү башка буюмдардын бир катар тамак болуп саналат. Бул учурда, кайсы учурда болбосун кандайдыр бир тартиби өзгөртүлүшү мүмкүн эмес.

Bon шорпо. рецепт

заттар:

• Таазим-шалгам - 6 даана.
• Сарымсак - 20 гр.
• Сабиз - 4 даана.
• Жашыл калемпир - 2 даана.
• Капуста - 1 даана.
• Татымал - татып.

Биринчи кадам FRY чыйратылган жарып пияздын жана сарымсак жана башка жыттуу себилип турат. Андан кийин, бир казанда жогоруда жашылча-жемиштерди салып ингредиенттердин жашырып келген суу. ингредиенттердин ырааттуулугу жумшак болуп бир жолу, куурулган пияз, андан кийин дагы беш мүнөт Bon сорпо кошуу жана тамак башталат.

диета Менюларды башкаруу

Жогоруда айтылгандай, бир нече күндөн кийин башкы Албетте тышкары ал буюмдардын бир топ болушу мүмкүн.

• 1-күн: Карл ширеси, мөмө-жемиш (банан эске албаганда);
• 2-күн: жашыл жашылчалар;
• 3-күн: жашылча-жемиштер (банан менен картошка мүмкүн эмес);
• 4-күн: 1 майсыздандырылган сүттүн чөйчөк, банан 4;
• 5-күн: арык балык, помидор бир аз суммасы;
• 6-күн: жашыл жашылчалар, бир аз эти;
• 7-күн: Brown күрүч, ширелер жана жашылчалар.

Жакшы жактары жана жаман жактары

Diet "Bon шорпо", ар кандай жоопторду, экөө тең артыкчылыктары да, кемчиликтер да бар. мурдагы ачкачылык жоктугу, зат алмашууну тездетет, дененин тазаланышы бир бүтүн катары кирет. эксперттердин бири олуттуу жетишпеген сийдирүүчү таасир чакырды. Бирок, ал, өз кезегинде, дененин ашыкча суюктук келип чыгат, анткени, эми гана болуп саналат.