Калория ичкилик.

Бул диета менен спирт сезилет - келбейт. Бирок, сиз диетологдор пикирин угуп, алар, айрым учурларда кескин болуп protivipolozhnymi. Ичкилик Calorie салмагын жоготуп каалап тарапта эмес ойнойт. Ошондуктан, көп диетологдор бул суусундуктардын каршылаштары болуп саналат. калория спирт кийин, стол жонокой Интернетте жайгашкан, айрым учурларда, салмактын каршы күрөшүү үчүн бардык аракеттерди жокко мүмкүн. Так сандар биз төмөндө алып.

Башка диетологдор бул кемчиликсиз аралаш жана спирт ичимдиктерин жана салмагын жогото жараянын болот деп. Көрүнүп тургандай, маселе ачык бойдон калууда.

Белгилүү болгондой, дээрлик бардык диета органы 1500 калория, мындан ары чейин кабыл алган деп божомолдоого болот. тамактануу физикалык иш менен алектенген адамдар карманып, алар 1800 ккал чейин уруксат берилген. Ошондуктан, бул тамакка ичимдик ичүүгө жагымдуу болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү. Бул күнү учурунда бир нече бөтөлкө сыра же бир чанач бере алат шарап, калориялуулугу бул учурда спирт 600 калория ашпоого тийиш. шарап келсек, ал бир бөтөлкө 500 калория сени алып алат. Андан кийин азык-түлүк гана 1000 ккал бөлүүгө болот. Демек, силер тамак-сен жана жеңил көрүн чектеп, айрыкча, анда биз өтө кооптуу, кетким келет эле, аз калориялуу мазмуну эмес, сиздин диета спирт, көрөлү.

да, тамак-аш жана спирт ичимдиктерин бириктирип, күн сайын норманы тосуп аракет болсо, ачкачылык бара-бара басымдуулук кылат, маанай ар дайым үстүндө да ошондой болот, жана салмагын жогото жүрүшүндө эч кандай ырахат, кабыл албайт.

Ичкиликти кубаттуулугу ал тескерисинче, курсак сезимин алып мүмкүн эмес, башкача айтканда, спирт болгон табитти стимулдаштыруучу болуп саналат. Ошондуктан, сыра бир кумура, кечки тамак ичип, кандайдыр бир жол менен сиз пландаштырылган караганда, эки эсе көп жеп.

тамак-аш үчүн кошумча арак, шарап же башка ичимдиктерин ичүүгө, анда салмак талашсыз. Чынында эле, күн сайын сен сыра, шарап ичүү жол менен болсо, башкача айтканда, кадимки жогору 500 калория көрүн берет, анда ушул аптада сиз ашыкча салмагы, башкача айтканда, 400 гр 3500 калория, чейин топтошу мүмкүн.

Сен тамак жана ичимдик бириге алат? Пикирлер, ошондой эле, бул жөнүндө абдан чоң сумма. Сиз French тамактанууда пикирине кулак болсо, анда ал арыктоо үчүн гана эмес, мыкты куралы болуп саналат, ошондой эле дене обон жакшыртуу бери жакшы идея, түшкү жана кургак шарап куюлган чөйчөктү ичкенге тамактын алдында турган экен.

Ичкилик, айрым окумуштуулардын ою боюнча, денедеги зат бир жакшыртууга алып келет жана кандын уюшуна алдын алууга жардам берет. Эгер күн сайын кургак шарап куюлган чөйчөктү ичип келсе, депрессия менен өзүбүздү коргой алабыз, - азыркы адамдын душманы. Биз ичимдиктин калория мазмуну тууралуу сөз кыла турган болсок, экөө тең ак жана кызыл шарап, 100 грамм күнүнө 64 калория.

Ошол ой менен америкалык тамактанууда жөнүндө. Алардын, ошондой эле таттуу ликёрлорду, шарап, ичимдиктен, шампан жана катышуусун сунуш мүнөз түзүү жана өнүктүрүү болуп саналат. айнек 250 килокалория - мисалы, арак, бренди, джин, ром, бренди катары калориялуу spirnyh ичимдиктер, 230 ашпайт. ликер арак болсо, алардын энергия наркы 300-350 калория. Vermouth тууралуу 158 калория алып келип, Шерри - 152 ккал. куулук акылга сыярлык өлчөмдө бул суусундуктардын баары пайдалануу болуп саналат. Анан жөнүндө салмак жашай албайт. кээ бир окумуштуулар эсепке көлөмдө спирт кезде таптым, ал, мисалы, стресс жана башка талма оорулар сыяктуу жаман адаттардан арылуу мүмкүн эмес. Натыйжада, салмагы бир көптөн күткөн кыскартуу ала аласыз. Бул учурда, спирт тоюмдуулугу салмак жоготуу жагынан кандайдыр бир тоскоолдук иш-аракет кылбайт.

диета суу жок аялдар үчүн спирт жыйынтыктары бир же эки бокалы жана эркектер үчүн төрт башка эч үчүн сунушталат. Биз спирт бөлүмдөрүнүн тууралуу сөз кыла турган болсок, анда аларды көз айнексиз же сыра бир кичинекей үчүн берилгенин, ошондой эле рухий 25 миллилитр. Эгер олуттуу бөлүгүн алсак, бул мүмкүн болгон нерсе, биринчиден, кандайдыр бир олуттуу оору аракечтик башында, сүйлөшө турган, экинчиден, эгер мүмкүн болсо, майын сактоо. Силер билгендей, алардан, андан арылуу үчүн өтө кыйынга турат. Бул Мисалы, рак, аз кандуулук жана Боор оорулары, ошондой эле оорулардын болушу мүмкүн эле, спирт менен тамак ордуна андан да коркунучтуу.