Angel Diet - сын-пикир. 10 күндүн ичинде Angel Diet 7 кг кепилденген

мүмкүн болушунча тез арада идеалдуу түрлөрүн табууга түш көрүп, балдардын жана кыздардын, аялдардын ар кандай курмандыкка барууга даяр. Алар көп учурда отуруп , катуу диета каалаган натыйжага жетүү үчүн. Интернет буга жардам бере турган толук сыйкырдуу каражаттар жана Recipes болуп саналат. Бул диета периште сыяктуу бир нерсе убада кылат. Бул макалада табат арыз анын тамак жана сын-пикирлер, артыкчылыктары жана кемчиликтери.

Кантип тамак эмне?

Бул мыйзам долбоорунун көптөгөн котормолорунда бар болсо да, анын пайда болгон так тарыхы, белгисиз. Алардын көбү Чакырган диета периштелерди Victoria`s Secret, Lingerie сатуу боюнча дүйнөнүн атактуу компаниялардын бири ойлоп тапкан деп айтылат. Бул керектүү өзгөрөт алууга жана тартипте өзү үчүн кыска убакта ага деп айтылып жүрөт.

Бирок, диета периштелерди жатканда эч кандай жыйынтык жок? Review башка бир карама-каршы келет. Кимдир-бирөөлөр, тескерисинче, тамак ичкенин, себеби, анын адам эмес, эч нерсе эмес, деп даттанып, ал эми бир нече күн, чынында эле, жети-сегиз килограмм сүрүп чыгарат деген катуу ооруп , ал тургай, оорунун. чындык жана жалган кайда?

Уламыштарда Reality

Бул подиуме моделдерге чейин эки апта Бул диетада отурат деп жатат. анын аракет ичүү күн мурда дээрлик денесин кургатуу. Ошентип, жакшы булчуң определение көрүнүп турат.

Ал эми кыз-моделдин менен маегинде Victoria "сыры" такыр башкача. Алар сүйүү мененки, түшкү жана кечки тамак жеш үчүн деп. Алардын сыяктуу көрүнүп чейин түзөтүү жана өзгөртүү жок. Жумуртка, бекон, сок ... көптөгөн адамдар үчүн кадимки мененки. Angel Diet (7 жазуучулардын ынандырып жоготуп гарантияланган улам 10 күн кг чейин) жана моделдерди кабыл алууларга, көбүнчө, кандайдыр бир жол менен бири-бири менен шайкеш эмес, мурда башка белгиленген менюсунда.

Ошондуктан, бир эле учурда көп килограмм жогорку ылдамдыктагы четтетүү жөнүндө чыныгы окуяларды эске алуу менен кетүү керек.

бир нече күндүн ичинде эле арыктап

Ошентип, балким, же болбосо тез ашып кутулуу? эксперттер, жоголгон салмагы мүмкүн болушунча ылайык. Бирок, чынында, алар мүмкүн болушунча тез таштап, кайтып келет. Бул орган ушул күнгө чейин стресске көп дуушар болот, ал баарын кайра кайтарууну талап кыла алат, тамак-аш өтпөй нормалдаштыруу, себеби болуп саналат. Ал эмес, калыс жыныстагы бардык жоголгон үчүн чыгарууга каршы эмес, бере алат. Анын үстүнө, диета оор эмес - алда канча кыйын, андан кийин жетишилген натыйжаларды сактоого.

Мындан тышкары, тажрыйбалуу диетологдор узак убакыт бою аны жайган, мүмкүн, аябаган тамактануу катары колдонууну сунуштайт. Ошентип, дене өздөрү үчүн жашоонун жаңы жол көнүп калат да, мындан ары каршы жана салмагын кайрадан аракет кылат. Мындай режимдин жагымдуу жана бул кыз же аял үчүн, ден соолугун сактоо, өзүн-өзү зыян алып келбейт болот.

Бирок, кандай болбосун, алар колдоно ала турган кандай далилдер, дагы деле тез таасир кууп, дилгир айымдар бар. Андан кийин периште диета жардам берет. кетүүгө кепилдик 10 күндүн ичинде 7 кг.

он күн меню

Биринчи күн

• Breakfast шекер кошпой кара чай ичип же чай турат.

• Түшкү тамак - помидор, салат, эки жумуртка, катуу кайнатылган.

• тамак үчүн уйдун же тоок берилет. Сиз жашыл чай иче алышат.

экинчи күн

• Breakfast шекер кошпой, чай ичип же чай турат, ошондой эле биринчи күнү эле. Бирок, бул нан кошулат.

• Түшкү тамак - кесек этти, помидор жана салат келген.

• кечки тамакта - шорпо.

үчүнчү күн

• Breakfast экинчи күнү сыяктуу.

• Түшкү тамак да аз-май менен уйдун эти, Veal же тооктун этин жана салат турат.

• тамак үчүн - эки кайнатылган жумуртка жана Кусочки Хам.

төртүнчү күнү

• Breakfast экинчи күнү сыяктуу.

• Тыныгуу жумуртка, быштак, катуу жана жаңы сабиз турат.

• Түшкү тамак - бул мөмө-жемиш, салат жана йогурт, бир кашык.

бешинчи күнү

• Breakfast шекер кошпой, бир кесек н эски сабиз жана лимон, камтыйт.

• Түшкү тамак - арык балык жана помидор.

• Кечки тоок эти менен салат жалбырагы турат.

алтынчы күн

• Breakfast экинчи күнү сыяктуу.

• Түшкү тамак - тоок же түрк төш менен салат.

• Кечки турат кесек этти жана салат жалбырагы.

жетинчи күнү

• Breakfast биринчи күнү болуп саналат.

• Түшкү тамак - арык эт жана салат.

• Кечки, мурунку адамдар ар кандай тандай аласыз.

Сегиз жылдан он күн натыйжаларды бекемдөө зарыл. Мындай учурда, мурунку жети күн менюсунан же мененки, түшкү жана кечки тамакты тандап алат.

Периште диета -7 кг 10 күн үчүн кепилденген алып келиши мүмкүн натыйжасы. Бул салмагы канча улуу жана кошумча килограмм да көп болушу мүмкүн, бирок учурда гана болушу мүмкүн. Башка учурларда, жыйынтык чынында ашыкча кыз эмес, өзгөчө, азыраак болушу мүмкүн.

үч күн бою меню

Биринчи күн

• Breakfast - шекер кошпой кофе же чай, бир кайнатылган жумуртка.

• Түшкү майлары аз быштак турат.

• Түшкү тамак - ошондой эле нөлдүк-майы менен быштак келген.

экинчи күн

• Breakfast шекер кошпой тамактанып же чай камтыйт.

• Тыныгуу тузу жок эт, ашкөк, помидор, сабиз турат.

• Түшкү тамак - арык эт же балык сорпосун жана капуста жалбырактарынан.

үчүнчү күн

• Breakfast мурунку күндөрүнө окшош.

• Тыныгуу арык балык жана помидор, сабиз турат.

• Кечки тамак - эки бышырылган жумуртка, бадыраң жана салат жалбырагы.

болсо, быштак, бирок эч нерсе жок, бир аял үчүн эмес, үч-күндүк тамак-ашка, абдан кыйын биринчи күнү болуп саналат.

убагында боёкту буюмдар

Ошентип, жума менюсу салыштырмалуу көп түрдүүлүгү, ар кандай болот. жумуртка, арык уй эти, уй эти, Түркия жана тоок эти, помидор, төмөнкү буюмдарды турат салат, сабиз, лимон, мөмө-жемиш, быштак, Балык, айран, шорпо, чай жана кофе болушу мүмкүн.

Көрүнүп тургандай, бир периштенин бир диета менен камсыз азыктарын кичинекей эмес, саны. кепилденген 10 күн 7 кг, бирок, денени таштап.

эмне From таштап керек?

Чынында, ар бир диета диета кошулган эмес, ал бир аз унутуп зарыл. Ичкилик колдонуу үчүн толугу менен мүмкүн эмес. Ал буга чейин эле алсыз болуп калган денесине реалдуу оор жүктү дуушар болуп, тамеки чегүүнү таштоо максатка ылайыктуу болот. Мындан тышкары, азык-түлүк, туз жана кант кошпой жешмек керек.

диета учурунда дагы эмне кылуу керек?

Angel Diet - 13 күн, ал созулат 10, 7 жана 3 -, ошол эле учурда спорт оюндарын, анда алда канча натыйжалуу болот көп көчүп, жакшы уктап. Бул дене, сууда сүзүү, болушу мүмкүн эрте чуркоо же эмне үчүн башка спорт.

орган ачка калган эмес Бул көнүгүүнү алуу үчүн жакшы. Адистер ошондой эле тамак-аш белоктордо алдында гана спорт менен машыгат деп айтылууда. Бул диета тамактын алдында убакыт болсо. класстар ичтин оорушу же зарна мүмкүн болгондо. Тилекке каршы, бул көп учурда жооп.

Силер билгендей, түш көрдүм, бул олуттуу кыскаруусу аткарат. Ошол күндөрү, өзгөчө пайдалуу болот. Ошондуктан, сегиз саат сөзсүз эле уктап, жана, мүмкүн болсо, жана каалаган да көп.

азыктанган үчүн Recipes

жума Меню төмөнкү тамак-турушу мүмкүн:

• Жумуртка кыйын-кайнатылган мел.
• Уй эти, уй эти, бышырылган, жана кечки Шорпо ошол күнү каралган болсо, анда ал жер-жемиш кошуп, натыйжада сорпосун негизинде даярдалган болот.
• балык төмөн майлуу сорттору мешке бышырылчу кое алат. Ошентип, бардык ширеси жана даам бар.
• бир сөз менен тоок эти жана түрк зайтун майы менен куурулган. Броунинг кийин Мындай эти жумшагыраак болот.

Артыкчылыктары жана тамак-кемчиликтери

салмак жоготуу - деп, "периште" деген тамак алып бир артыкчылыгы бар. 13 кг, 7 кг же андан аз - ушундай кыска убакыттын дагы ашыкча салмагы кутулуп, кубанычтуу болот. Бирок, буга чейин айтылгандай, ошол эле учурда, ал ден-соолугуна коркунуч жаратат.

тамак-аш үчүн артыкчылыктар дененин муктаждыгына жараша кызмат көлөмү, өз алдынча белгиленет да кирет. Ошон үчүн, ошондой эле узак болуп, мындан ары ачка сезимде болот. Мындан тышкары, азык-түлүк белок булчуң массасынын улам жоголгон эмес.

Кемчиликтери диета:

• алсыздык жана баш айлануу, тилекке каршы, бул жолу көнүү керек;
• кадимки тамак-аш тартып топуктуу жоктугу;
• жайыраак өздөштүрүлөт байланыштуу ичеги-карын ооруларына бузуу.

түшкү жана кечки тамак, ал эми экинчи жагы, аз бар мененки деп диета жана чындык жогорку калория бар жей оор. арыктоо үчүн көп эмес, аз жеп, жакшы, ал эми начар, ошондой эле бир күндө үч жолу гана болушу мүмкүн экенин далилдеп турат.

Angel диета. Сын-пикирлер жана жыйынтыктар

сунуш кылынган тамак-жолдоочуларына жана оппоненттерин бар. Кээ бир мактап, башка ден соолук, алар периште тамак колдонгон кийин начарлап кетти деп. Сын-пикир, жакшы натыйжаларга ишенүүгө аргасыз болуп, анда терс кесепеттерин коркпогула.

ошондой эле толугу менен дени сак адамдарды мүмкүндүк бере турган ден соолукка зыян деп коркпой эле диетага отуруу. Бирок, бул иш кыйналбайт баштайт да, ал аны тобокелге, бул тамак таштап, тамак-аштын жалпы эрежелерди же башка аракет эмес, жакшы эмес. Кийин баары, балким, сен ушундай диета үчүн туура эмес, ал эми зарыл болгон учурда, мисалы, карбонгидрат тамак.

Description Angel жогоруда диета. Бирок, башка жолдору көп бар. башкы нерсе - алардын арасында жонокой денесин ташыйт бирин тандоого.

Бирок ал периште туура диета деп божомолдоого болот. Сын-пикирлер жана ал отурган аялдардын натыйжалары, бир чечим чыгарууга жардам берет.

ынандырганын аракет, бул түрдүү катуу боордун оорусу, бөйрөк жана ичеги-бар адамдарга тыюу салынат. Болбосо, жоголгон салмагы, анткени албай ден соолук, кубанбайт. Ал курсагын, ич башталышы жана оозу жагымсыз жыт доо кетириши мүмкүн.

Ал эми аялдар дайыма (бир же эки жолу бир жыл) Бул диетада отуруп башка натыйжалар бар, жана, мисалы, бул кемчиликсиз өткөрүп, салып жатат, "Кыш" салмак. Алардын айрымдары диета периште турат аз өзгөртүлгөн диета болуп саналат. жогоруда айтылгандай толук меню ж.б.у.с. rusks, crispbread пайдалануу жана анын ордуна, мисалы, башка буюмдарды же, менен толукталып турат.

Акырындан болсо да каражат сымбаттуу калыш үчүн

кыйла натыйжалуу жана ишенимдүү жолу кошумча килограмм арылуу үчүн болуп жарык диета же узак убакыт бою артынан болот жөнөкөй эрежелерди жеп.

Айрым тамак-аш, кечинде, өзгөчө түн ичинде тамак ичпей, жетиштүү уктоо, бир күн, суу бир нече көз айнек ичип алып, азык-куурулган, ачуу, туздуу, таттуу, - жакшы түрүн сактап турган эрежелерди бир нече. Анан бир мүнөз, кереги жок "Ангел". 13 кг 7 күн, албетте, ошентип, качып кутула албайт, ал эми дайыма салмагы режимине байланыштуу туруктуу зарыл абалда өтөт.

абалда кантип сактап калыш үчүн: эрежелери

Төмөндө ошондой, бирок бир гана ден соолугун жакшыртуу жана кайраттуулук берет тондогу жана кооз сүрөттү сактоого жардам берет, кээ бир жөнөкөй көрсөтмөлөрдү болуп саналат.

1. , суу да ичпейм. Бул калория бар бардык ичимдиктерди багынып, дайыма организм үчүн пайдалуу эмес, керек. Бул газ же структуралык суусуз минералдык ичкен жакшы. Акыркы атайын шаймандардын жардамы менен ишке ашырылат. Ошондой эле пайдалуу эриген.

2. Эгер аз кайра иштетилген жана баштапкы табигый абалына жакын болгон адамдар керек өнүмдөрдү тандоо.

3. Ачка, баарын жеп жок. Жакшыраак кунт коюп, акырындык менен чын эле орган тарабынан зарыл так тандап.

4. Ошондой эле жакшы иш-чаранын урматына кечки ресторан, жакшы "bystropitov" алыс болуш үчүн, ал эми ар дайым үйүнөн тамактансын.

5. Ар бир таттуу денеге зыяндуу экени айтылат. Бирок бул чынында эле, ошондой. Sweet тиш күн сайын жакшы көргөн таттуу жана шоколаддын өзүбүздү алдырткан керек. Албетте, кыйын, бирок, бул жолу жакшы абалда сактай алабыз.

   Шекер үй-косметикалык буюмдарды даярдоо боюнча кошумча бөлүгү катары талап кылынышы мүмкүн. Ал тери жибектей жумшак берем.

6. Туздуу тамак-аш азыктары, сиз кайсы жерден ичүүнү каалап, дене да зыяндуу жана көрсөткүч боюнча. Андан кийин суу мас экенин эч жакка барып, денедеги суунун салмагы катары кала берет.

7. Ошондой эле аш болумдуу белок камтыган дене түзүлүш тамак калыбына келтирүү. Белоктун тарамышын куруп жана зат алмашууну жогорулатат. машыгуу кийин булчуъдардын перзенттерине Ошентип кыскарган.

8. жакшы натыйжага жетүү үчүн максаттарды коюуга жардам берет. Алар бул учурда бир гана күндөн жок болушу керек. Ооба, мисалы, белгилүү бир салмагына жетет жана ырааттуу ошого бекем карманганга максат койдук.

9. жашоо - Бул кыймыл деп айтылат. Түртүнүүлөр, эртең менен машыгуу, дене тарбия, сууда сүзүү, таза абада жүрүү - бул ден соолук жана саны пайда болот.

10. Бир планды кимдир бирөө менен алда канча татаал нерсе ишке ашыруу. Ошондуктан, бир шериги жок болсо, ошондой эле жакшы абалда айрылбоо даяр, ал кыйын, көп кызыктуу жана жагымдуу болот.

11. Бул диета болсо эле, эс туруп ойлонуп болушу үчүн, ар дайым кереги жок. Аты-жөнү күн, туулган жана башка эс алуу торт же шоколад бир кесим менен коштолот. Биз жакшы көргөн мамиле мезгил-мезгили менен өзүбүздү жол берсек, анда бир топ тынч жашайт.

12. эч нерсе тууралуу тынчсызданып болуп калбоого аракет кылгыла. Стресске көп түнкү чабуулдары муздаткыч алып жатышат. ой жүгүртүү жардам берет эс кантип үйрөнүү.