7 Сен билген эмес себептер күлүп, көп күлүп,

Smiles жана күлкү сиздин абалы жөнүндө алгылыктуу таасир этиши мүмкүн, бирок, кандай жагымдуу эле көптөгөн адамдар, өсүп унутуп. балдар аянтчасы жөнүндө ойлонуп, - анын балдары аз ырахат, эч кандай себепсиз эле күлүп кылууга чуркайт. Ата-энелер, кээде гана жылмайып, көп учурда аларды заманбап Стресске толгон түпкүрүндөгү көрүү. Ошол эле учурда, ал өз балдарына сабак алып, өмүр көбүрөөк ырахат алууга үйрөнүшөт үчүн алышса жакшы болмок. Изилдөөлөргө ылайык, бир жылмайып, бир нече багыттар боюнча ден-соолугуна оң таасирин тийгизет деп көрсөттү. Мындан тышкары, күлкү жана жашоонун башка өзгөчөлүктөрү боюнча жакшы натыйжа берет. сен жылмайганда жана дене сиз эмес, психологиялык өзгөрүүлөр болгон менен күлөт.

улыбка орган endorphins пайда болгондо

кубаныч гормондордун өндүрүшүндө себептери мээ окуп бет кыймылдоону кыймылын аныктоо болуп саналат. Натыйжада, ал маанайды көтөрүп, стресс гээлин азайтууга endorphins, өндүрүшүн стимулдайт. Кызыктуусу, сен күлүп көрүнүшү, же жылмайып үлгү болсо, мээ айырманы гана муундарга кызматына бурат айта албайм. Натыйжада, гормондору бир учурда ишке ашат жана адегенде жылмайып чын жүрөктөн эмес, учурда болсо да, бактылуу сезет.

Endorphins стрессте азайтуу

Мындан тышкары, алар табигый оорууну катары кызмат кылат. өнөкөт оорулары менен жабыр тарткандар үчүн, күлкү жана жылмайып натыйжалуу дарылоо болушу мүмкүн. Сен жана катуу болсо, улыбка аракет - Сиз дароо эле кыйын болуп калат.

endorphins кортизол тамчы бийик сапаты

Кортизол стресстик гормон. Сиздин толкунданып системасы тил табыша албай жатканда, сен толкунданып турабыз Бул өндүрүлгөн. анын көлөмүн азайтуу кортизол, сиз жагымсыз сезимдер кылат, сен депрессияга качууга жардам берет.

Күлкү, өпкөнү бекемдейт кыймыл окуу чо агымын өбөлгө түзөт

Эгер күлүп, ал бүт денесин иштейт. улам кычкылтек өскөн агымы жана машыгуу учурунда дененин катары окутулат такташты өпкө клеткалар. Бардык бул айланууну стимулдайт жана бөлүнөт системасынын кыймылы ылдамдайт.

Күлкү ачууга алдыруу жардам берет

Сиз pohohochete болгусу келсе, узак убакыт бою ичинде куруп сезимдер менен күрөшүүгө жардам бере алат. дүйнөнүн бир кызык тамаша кийин жардам оң карап. Сен дайыма күлүп болсо, жакшы жашоо алып. күлкү жана башкалар менен мамилелерди түзүүгө жардам берүү үчүн жылмайып тышкары, ушунчалык эс алып, күлүп, эркин сезет.

Жылмаюу, сен да жагымдуу кылат жана сен үчүн адамдарды жакындатат

сен жылмайганда, айланасындагы дагы сөзсүз силерге кабылдайт. Сиз тамаша жана poulybatsya бири-бири менен бөлүшө ала турган башка менен өз ара жөнөкөй жана кубанычтуу болот. Бул жүрүм-туруму бат эле, ал эми бүтүндөй коом жакшы сезип жатат жугуштуу болуп калат, жана Сиз пикир алышуу үчүн ким менен бардык жагымдуу жана жагымдуу адамды карап баштайт. Ушунун баары сенин жашоого абдан оң таасирин тийгизип жатат.

Happy бети жакшы жашоосун камсыз кылат

Бул, өзгөчө, маектешүү сыяктуу учурлар үчүн чыныгы жумуш колдонуу - бул эркин, жылмайып, бир адам өзүн-өзү ишенимдүү, ал жөн гана, ошондой эле оор абал менен күрөшүүгө мүмкүн нур чачырап турат. Мындан тышкары, бул Сиздин кесиптик пайдалуу эмес - иш берүүчү сен жогору баалай тургандыгын билдирет кесиптештери сергек мамиледе менен куруп алышат.

Кантип мен бийлей баштайт жана көп учурда жылмайып алабыз?

Бул мурда жетүү үчүн. Жогоруда айтылгандай, мээ сен пландуу жылмаюу да күч дагы, жакшы сен chuvstuete деп, күлүп чын аныктай албай жатат. күлкүлүү комедиялары жана телеберүүлөрдү көрүүгө. Ошентип, менин жашоомдо тамашакөй буйрук алышат. Башка жагынан алып караганда, кайгылуу жана которуунун кабарды көрүүгө аракет кылат. үй-бүлөсү жана достору менен бирге убакыт өткөрүүгө, ал бакыт менен толтурат. Сен жашоо карап, ошентип, жылмаюу болот. Өздөрү да кубаныч менен жылмайып себебин издеп - Сиз, балким, көптөгөн кооз жана кызыктуу нерселер менен курчалган. Сиз атайы аларга кулак болсо, дайыма күлүп, көп күч-аракет жок жылмайып алабыз. Табигый кубаныч - өз алдынча ишке ашырса болот наркы бир сезим.