Эмне үчүн биз салмагы адамды жоготуп жүзөгө муктаж?

бир адам "чарчоо" биринчи белгилери болуп эрте карата 25 жашка катары пайда болуп баштайт. Көп жылдан бери, бул көрүнүш бир гана ийгилик болот. 30-аялдардын жаш курагы боюнча да бир кезде жаш, таза кыздын жаштар жана сулуулуктун бардык белгилерин жүзүн жууп аракет кылып жатат убакыт катаал дарыянын менен күрөшүүдө баштады. Бирок, ал сулуулукту келгенде, аял рухун сындыра кароого батына албай. жалпы биологиялык Сааттын жебеси токтотууга жардам таанылган жүзүн, боёону ичинде көнүгүүлөрдүн адамзаттын ар бир ыкмасын элестетип кооз жарым көптөгөн өкүлдөрү.

Кесиптик beauticians сиз чыгымдарды баштоо үчүн каалаган адам менен иш карылык белгилери азырынча өзүн көрсөткөн эмес, деп эсептешет. бет арыктоо үчүн Exercise бет аянты булчуъдардын обон бекемдөөгө жардам берет, ошондой эле туруктуу теринин ийкемдүүлүгүн жана ийкемдүүлүк сактап калат. бет 40-жыл үчүн өзүнүн артыкчылыгы бырыш бекем так план түзүлөт эмес, 20 жаштагы жигердүү feysbildingom кууп керек. Ошентип, ал эми азыр деп аталат боёону үчүн тапшырмалар жүзүн. Ар бир үмчи-жалгыз сен үчүн иштеп чыга алат көнүгүүлөр комплекси, сиздин "алсыз" жерлерди жана аларга улуу физикалык сурап аныктайт "тездетүүгө". Мисалы, толмоч жаактары жана бир аз аксап кутулуу үчүн натыйжалуу ыкмаларды жубайлар, ошондой эле моюн сымбаттуу жана ашыкча бырыш жок кылам +.

Exercise № 1. Smile оозунан бурчуна эки жагындагы индекси манжалары менен колдонгондон кийин, күзгүдөн өз ой жүгүртүү күрөшүүгө туура келген. Бул учурда, оозу жана жүзү булчуъдары алардын психологиялык өзгөчөлүктөрүнө чегине чакта болушу керек. Бул, "кызыктуу" абалда жашоо 30-40 секунддан кем эмес болушу керек. бир нече мүнөт эс кийин жана андан кийин калгандары, бул жөнөкөй көнүгүүнү кайталап.

Exercise саны 2. Таптакыр бет аянтты жана ээгин ыркын кетирип, өз оозу менен ачык. төмөнкү жаак алдыга түртүп зарыл. Ынталуу биргелешкен буроо алуу үчүн эмес, кереги жок. Бул учурда да, стресс жок жана кыймыл жүзөгө мойнун. Exercise Ошондой эле 30-мүнөт убакыт тоскоолдук ашпоого тийиш.

Exercise № 3. оозунан эки ооз жана бурчтары күлүп менен сунам, тиштеринин арасында бекитилет керек. Бул учурда оозунан аягы максималдуу капталды жана андан жогорку жаштагы чакыртылып алынышы керек. бир нече секунданын бул абалын кечиктирүүгө алып, анан эс.

Exercise № 4. төмөнкү сап Тиш менен б = йл дуушар болуп, ошондуктан манжалары төмөнкү эрин менен ылдый тартып түшүнгөн. Бул кызматта сынашкан улыбка мүмкүн болушу керек моюн кыймыл. Exercise 30-40 секунд аралыкта бир нече эсе көп болгон.

Exercise саны 5. колуна, кашын, эс алуу. Hands мурда катуу тегиздикке түшүрүп койду. колу каршылыгын жоюу, оозун ачып ээрчип жөнөштү. эки же үч эсе көп.

Ал дайыма: "куруу" жок болсо жүзүмдү, ал бара-бара айкын контур, арыктай баштайт деп эч кимге жашыруун эмес. Ошол эле учурда, ооздун тегерегинде тырышып гана баса акырындап шалпайып жаак, жана андан соъ кошумча тээ ээктерине чейин тандап баштайт, априори да жүзүнөн бул чыгып бөлүгү уникалдуу болушу керек. Оо, сен жүзүн боёону үчүн көнүгүүлөрдү жасоо жок болсо, анда анын денеси дене менен да, анын клеткалары ашыкча татаал жана суюктуктун көлөмүн үчүн көп сандаган кармап майын ткандарына, өтүп, өзгөрүлүп жатабыз булчуң талчаларынын калган караганда ылдамыраак иштеши баштайт. Мындай киши кейипсиз, бырышкан болуп Inflatable жаздык, атүгүл stokilogrammovye катмары doroguschy косметикалык астында жашырууга болбойт. Жаш курагында жүзүн боёону үчүн көнүгүүлөрдү иш жүзүндө туруктуу Ынкылаптын жана эрте карылык нерсени тоскоол боло албайт. жыл дагы айым бетине белгилерди кетүүгө үлгүргөн, анда жөнөкөй бет көнүгүүлөр, албетте, алардын көбү арылууга жардам берет.

Кандай айым спорт бухтасында туулушу мүмкүн? мисалы, дене тарбия сабак дайыма, жок эле дегенде, беш жыл ичинде алсыратып, кыймыл-зардуу, 10-15 мүнөт жумасына 3-4 жолу, алардын кёлёмъ бир аз жогорулашына жана кан менен камсыз кылууну кылдат кыртыштардын жана жалпы боёкту бети сөзсүз өркүндөтүү өтөт деп каралган. бетине өтө жакшы жана натыйжалуу кандай таасир этет: кыймыл окутуу көбөйтүү боюнча олуттуу, жек өрттөп күчөтүлөт орган майын, жана алар менен бирге - жана депрессияга тырышып кууп. бир feysbildingom адам класстардын нече айдан "жоготуп" мүмкүн 5, андан кийин ар бир 10 жыл жашта!

бетинде Visible натыйжалары активдүү чоюлуп экинчи жумасынан кийин пайда болушу керек. Бирок, гу менен бет контурдун көзгө урунар өзгөрүүлөр башталат үчүн, убакыт жана чыдамкайлык талап кылынат. Жылы feysbildinge көп адамдын баштапкы абалына көз каранды болот: алар карап улуу, көбүрөөк жана байкаларлык ал жыйынтыгы боюнча көрүнөт. Биринчи тырыштарды окутуу бир айдан кийин бир калыпка келет. Андан кийин баары жогорулатуу боюнча барат. негизги нерсе биринчи жыйынтыгы боюнча жашап оң жана өзүн кандайдыр бир жакшылык жол эмес, төшү алкагында бардык шарттарда жүзүн көнүгүүлөрдү мындан ары да эмес. көп жыл жаштар жана жагууга болот мыкты күзгүдөн өз күзгүсү болушу керек ар бир аял үчүн сыйлык.