Эмне үчүн ал абдан зарыл, салат, салаттарды жасап жатат

Капуста, биздин бак өсүп, башка байыркы элдерде сыяктуу эле, анын жапайы адашы пайда болгон. Wild капуста дагы Ортолук денизи жана Атлантика океанынын жээгинде табылды. Россияда капуста да байыркы мезгилдерден бери отуруп, абдан баалуу жана пайдалуу өсүмдүк деп жатабыз.

Бул алардын күндөлүк менюсунда колдонуп, капуста салаттарды үчүн Recipes, алардын үй-бүлөсүн багуу үчүн бир гана даамдуу эмес, улуу мүмкүнчүлүк, ошондой эле, аларды жакшыртуу, ошондой эле көптөгөн оорулардын өнүгүшүнө тоскоолдук деп ишенимдүү айтса болот. Бул капустанын денеде кам топтоо эмес, витамин С, көп камтыйт жана эч кимге жашыруун эмес. Ошондуктан, капуста үзгүлтүксүз керектөө - бул Байланышуу менен камсыз кылуу боюнча бир жолу болуп саналат. Бул asorbigenom деп капуста абдан туруктуу түрдө витамин С бар экенин белгилей кетүү керек. Ошондой эле капустанын камтылган витамин Р, Е, К жана сейрек кездешүүчү U, кутурма гастрит дарылоодо колдонулат, ашказан жарасын жана ичеги (мисалы, он эки эли ичеги).

Адатта, жай, салат, салаттарды менен, олуттуу азык жана топуктуу мазмуну жогорулатат анын чийки түрүндө, бул өсүмдүктөрүнүн колдонууну талап кылган. Чийки капуста туруксуз өндүрүшүндө бай, Зонне өсүшүнө ёскюрбей, мындан тышкары, көп учурда дуушар болгон адамдарды дарылоодо колдонулат ажыроо нурлануунун. өсүмдүк майы менен татытылгандай чийки капуста, сабиз, кара чамгыр, ичинен Салат, ичеги ишин нормага келтирет, денеден токсиндерди жоюуга жардам берет. бир экзамен алдында тынчсыздана баштайм студенттер, даамдуу Coleslaw көрүн даярдоо үчүн шектенбесек болот. Ал гана тынчып жардам берет, ошондой эле мээ иш-аракеттерин ишке, стресс жана чектен улам баштын ооруусун.

Даярдоо жашылча салаттар, алар бири-бирине пайдалуу натыйжаларды күчөтүү үчүн өнүмдөрдү тандоо маанилүү болуп саналат. Мисалы, жакшы бышкан капуста, бадыраң жана калемпир барат. Же болбосо, капуста, кычкыл алма (мисалы, Antonovka), сабиз жана анар же Карл Маркс менен чор.

Төмөнкү толук Recipes болуп Coleslaw.

Жашыл түс менен калкаланып Салат.

Need: ½ орто капуста башчысы капуста; 2 чоң бадыран; жашыл калемпир; кычкыл каймак; жашыл пияз; петрушка; укроп; туз.

капуста чачууга, карапайым туз менен тарт. калемпир, үрөндөрдү алып жука жайып, помидорлорду жана калемпирдин кесип кыл. Бардык микс, майдаланган жашыл пияз жана жарым петрушка, ашкөктүн көп кошуп. сүзмө менен Сезон, салат, петрушка жана бутактары менен салат казан + менен кооздоп бир слайдга койду.

Бул жерде капуста салат даярдоо үчүн кантип "жагымдуу".

Need: ½ орто капуста башчысы капуста; кичинекей пияз; чоң кычкыл алма, 1 сабиз,; ¼ ¼ анар же Карл айнек; Ар бир жаңы ашкөк; жарым лимондун ширеси; өсүмдүк майы; туз; кант.

Капуста иши, ошондой эле мурдагы ыкма эле. Apple корки жана чакан музда же кесимчелер. пияздын Parboiled жана өтө кылдат жарып, анан терең чөйчөккө салып, лимон ширесин, туз менен кант, бир чымчым кошуп, 20 мүнөт marinate үчүн таштап төгөм. бир кесек н жөнүндө сабиз торун, дан эгиндери салып чачылган (ал ыкма колдонулган болсо) тагышты. азыктарды аралаштырып, туз жана өсүмдүк майы менен салат сезонду (көбүнчө зайтун) кошуп. Анын ордуна, анардын бир салат Алкожа салып болот, андан кийин күн карама майы жакшы көрөт. , салат, чөптөр менен Гарнирлер.

Акыр-аягы, ал кандай Recipes сиздин үстөлгө тандап Coleslaw, сүйүү жана ошол жерде тургандар үчүн пайдалуу боло каалоосу менен тамак үчүн абдан маанилүү экенин белгилей кетүү керек. Ошондо сенин Recipes, чынында эле, дени сак Recipes болот.