Чамгыр Салат: ыкма үчүн рецепт

Өсүмдүк тамактары даамдуу жана пайдалуу болуп саналат. чамгыр салат даярдоо. Биз бир нече Recipes сунуш.

чамгыр жана Салат , пияз жана эт

Тамак-узактыгына карабастан, тамак зирек даамдуу, пайдалуу жана аш болумдуу экен. Эт - топуктуу көп саны протеин жана жашылчалар негизги булагы.

заттар:

• 1 жашыл чамгыр орточо өлчөмү;
• 1 тоок эти;
• бир нече жумуртка (3-4 даана);
• пияз 2 башчылары;
• өсүмдүк майы;
• ун бир аз (чай кашык);
• майонез, таттуу калемпир, туз.

даярдоо технологиясы

чамгыр бир даамдуу салат кантип түзүү керек? Биз кадам артынан кадам сунуш.

1-кадам

туз менен чакан бөлүктөргө бөлүп, мезгилге кесип Chicken бириктиргичтери (жууп obsushennoe), таттуу калемпир менен чачып, жыпар жыттуу май менен аралаштырып. бир аз marinate үчүн калтыр.

2-кадам

Чамгыр жууп, майда бөлүктөргө кесип корки тери. Суу-туз, чамгыр, аны коюп, 40 мүнөт кетип. Бул жашылча-чоттун арылуу болот. Келечекте, бул туз кошуп кереги жок болот.

Үчүнчү кадам

маринатталган sirloin-жылдын май бүдүрчөлөр менен пантүркизм кастарлоо менен. , Көк пияз Слайс ун менен чачып, ашыкча ун опал үчүн калбырдан күбүп салгыла.

4-кадам

тоок, анын ордуна жаа түшүрүп алып салуу. алтын Браун чейин Fry. Ошондо ашыкча май соргон кездемеден же кагаз сүлгү үстүнө койду.

5-кадам

Чамгыр суу алып,-тилке кылып кесип, ар кандай ашыкча суюктукту кысып. майонез менен эт жана жыл мезгилине жараша жашылча чачсын. Hard-бышкан жумуртка, кабыгынан, кыйылган. Алардын үстүнө куюп.

6-кадам

чамгыр даяр салат. Рецепт, эт marinating башка, кыйла тез арада ишке ашырылат. кызмат мурун, микс салаты керек. Ал ошол замат ичүүнү сунуш кылынат.

чамгыр Салат: бир рецепт сүзмө менен

төмөнкү рецепт туура тамактануу жана кошумча калория качууга артык адамдар үчүн идеалдуу.

салат курамында:

• 1 чамгыр чакан өлчөмү;
• 1 жашыл алма (кычкыл);
• 1 жаңы сабиз орто өлчөмү;
• туз;
• каймак (майонез же өсүмдүк майы).

даярдоо технологиясы

чамгыр салат кантип даярдоо керек? рецепт абдан жөнөкөй. Бул тамак күнүмдүк тамак же түшкү тамак үчүн жарактуу болуп саналат. жакшылап жашылча жууш керек. бир peeler менен терисин алып салуу. шарттуу орой н же корей жанчып бүт курамы атайын салаты менен. кычкыл каймак, туз жана маалы менен чоң табак, мезгили, бүктөп. Бул сүзмө, майонез аралашмасынан пайдаланууга мүмкүн. Сиз малдын майын колдонуудан алыс болуусу керек болсо, салат, өсүмдүк майы менен толтура алат.

чамгыр Салат: пиар менен рецепт

тамак үчүн зарыл:

• 2 жашыл чамгыр орточо өлчөмү;
• 1-2 сабиз;
• ууч (50 гр), жаъгактар (жангак, талкаланып);
• лимон ширеси;
• сарымсак тиштери - 3 даана;
• туз, лимондун кабыгынан жана петрушка.

чамгыр менен Салат даярдоо технологиясы

Recipe жашылча даярдоо менен аткара башташат. , Сабиз жана чамгыр жууп Sandpaper менен аларды жок. бир кесек н менен тарт. Майдаланган сарымсак менен Nuts микс. , Азыктарды биригип козгоп, лимондун ширесин төк. туз кош. Extra ачуу салат тытылган лимондун кабыгынан чыккан химиялык кошот. Bon болсун!