Ун жок жыттуу жана дени сак сыр токоч: бир нече түп Recipes

ун жок сыр нан даярдоо үчүн, 10 мүнөт керек. Алар мүлжүдү, жеңил жана өтө жумшак болуп саналат. сарымсак жана ачуу чөптөр менен - алгачкы рецепт, биз жасаган болот. Ал кандайдыр бир тамакка бир тарап тамакты жакшы идея болуп калат. даамдуу тамак Cheesecake кантип, сиз бул макаланы окуп үйрөнүшөт. Бул үчүн биз төмөнкүлөрдү кылышыбыз керек:

• 9% быштак - 200 гр;
• жумуртка;
• петрушка, укроп;
• Сарымсак - бир нече тиштери;
• бир аз туз жана кара мурч.

Быштак өтө семиз сатып алууга эмес, жакшы эмес. Ошентип, ун жок сыр токоч да жогорку калория болбойт.

бир элеги менен быштак RUB, ал шишиктерди жок болду. ал жаңы чөп майдаланган кошуу үчүн, жыпар жыттуу заттарды жана сарымсак чыгарды.

Жумуртка бажыканадан коюу көбүк салып аралаштыргыч жана быштак массасы, аны ишке киргизүү. Жууруп эле. Биз кичинекей көөлөп пайда жана камыр колу менен биригет да эмес, алар мезгил-мезгили менен суу менен түшүм бериши үчүн керек.

Биздин cheesecakes бышыруу жана жайылып үчүн банк жадыбалы өсүмдүк май куйгуч. Жогоруда айтылгандарга караганда, алтын Браундун алуу үчүн, алардын жумурткаларын коюшсун болот.

10 мүнөт үчүн 180 С камырды мешке бышыруу. сүзмө менен кызмат кылгыла. ал тургай, почта, жегенге болот Күткөн кооз жана канааттануу тамак.

Экинчи ыкма - таттуу. биздин тамак үчүн керектүү заттар:

• Быштак бир фунт;
• үч жумуртка;
• vanillin;
• манка - 20 гр;
• туз туруъуз;
• шекер, адатта татып.

үй сыр нан тамак, кургатылган жер-жемиштер жана манканын менен куурулган:

Бул үчүн, майдаланган сыр, кумшекер, Vanilla жана туз менен аралаштырып. айрылышына же бажыканадан менен Бардык бажыканадан. жумуртка менен манка кылдат кошулган жана быштакка жумшалган.

Кол же кашык эки тараптын жакшы Браун чейин мунай жана кастарлоо менен ысык көмөч казанга бышырылган нан, ун жок, биздин сыр нан чыгып жатты.

таттуу дароо жакшы менен бал, коюлтулган сүт же каймак кызмат - дени сак табакка керемет даамы, juiciness жана Аири ырахат алат.

үчүнчү рецепт диетага отуруп, элге кайрылуу. Ал nizkokalorien жана даам, депрессия менен күрөшүүгө жардам берет. жана даамдуу тукумдатуу үчүн рахмат сулу cheesecakes Кытырак буруп.

азык-түлүк компоненттери:

• аз-май же майсыздандырылган быштак эки жүз грамм;
• бир жумуртка;
• Хизбут-жарым чөйчөк;
• банан;
• талкан кабырчыктар - 50 гр;
• манка - 20 гр;
• Vanilla.

Даярдоо ыкмасы:

Curd кылдат банан, жумуртка, Vanilla, манканын менен с = рт = п жана муздаткычка 40 мүнөт салды.

алтын Браун чейин талкан бөлүкчөлөрүнүн келген өсүмдүк майы менен бычак жана кастарлоо менен майдаланган жангак.

Биз түрү май нымдап алып, бөлүкчөлөрүнүн менен кашык куурулган жаъгак жайып, аларга - быштак аралашмасын, жана акыркы аягына катмарын - жаъгактар бөлүкчөлөрүнүн менен.

Биз он мүнөт үчүн алдын-ала кызуу мешке биздин cheesecakes койду. азык өтө көп камтылган, алкап, тамак, алынган. Бул адаттан тыш десерт баары ордуна булочка жана ден соолукка зыяны жок.

Көрүнүп тургандай, бул аз калория жана кооз сыр нан, ун жок тамак үчүн кыйын эмес. Ошондой эле темир торлуу алма, жемиштерди жана кургатылган жер-жемиштерди кошууга болот. Мындай деликатес табигый компоненттер жана сатылып алынган буюмдарды өтө көп болуп эч кандай зыяндуу боёкторду коргоочу, камтыйт жасалган, анткени, түзүлүшү жана ден соолугуна коркунуч жок, күн сайын жегенге болот. ырахаттануу менен тамак - жана даамдуу колго кулинарные менен берем.