Уктап жаткан Эмне үчүн сен, сен деп айта алабыз?

Бул жолу абдан жагымдуу күн болушу керек. жыгылып баштап эле Жатар, сен жайлуу жана жайлуу сезип, уктап баштап сезем ... Анан бир заматта үрөй учурарлык сезе. Мындай биз кокустан күтүлгөндөн узагыраак санжыра жана бут абада боюнча бир баскыч өйдө өткөрүп жатканда башынан бир сезим. Болуптур, иттей жаман болот.

Бул көрүнүш Гипноз булкуп деп аталган, уктап кетээр алдында сезип, кээде ал көрсөтмө көзүмө менен коштолушу мүмкүн. Балким, сен да ушундай "түш башында", "hypnagogic түртүп көтөрүү" же башка ат, угуп жатам ", Миоклоникалык көтөргөн." Бирок, жалпы мааниде үчүн, биз мурунку наамдар жабышып калат.

ал көз карашы бир Evolutionary карашынан алганда кандай болот?

Гипноз серпилип турган булчуң (адатта, буту, ал дененин бардык болушу мүмкүн болсо да), ошондой эле билбей ушунчалык тездик менен төмөндөй баштаганда пайда болот. Бул шарт кылычка окшош. Анын себептери али толук изилденип бүтө элек болсо да, Evolutionary келечектүү дагы эле тийиштүү бүгүн алардын алгачкы эки маанилүү өз ара милдеттерди аткарат деп айтууга болот.

Биринчиден, күтүлбөгөн жерден ойгонуу ал жайгашкан чөйрөнү текшерип, ал уктап чындап коопсуз экенине ынануу үчүн бир адамга мүмкүнчүлүк берет. Ошол эле учурда бир адам коркуп окшош абалда эмес. Акыр-аягы, эгер сиз чын эле кооптуу жерде болушу мүмкүн.

өзүнөн өзү сунуштаган дагы бир өзгөчөлүгү, алар бир дарактын уктап калды, айрыкча, бизди (же, жок дегенде, биздин ата-бабаларыбыз алгачкы) уктап кетээр алдында органдын абалынын туруктуулугун текшерүү, жол берет. Бул ачылыш сен дене алсыз абалга көрөрдөн мурун, "бутуна" текшерүүгө мүмкүндүк берет.

себеби психологиябыз?

башка негизги теориясы Гипноз серпилип эле уйку мамлекетке өзүн карыз биздин активдүү психологиялык системасынын белгилери болуп саналат деп айтууга болот. эс жана дене мүмкүн шал бир мамлекеттин ишине жана маалымдар Бул өтүү. Кыскача айтканда, Гипноз серпилип мээ жана preoptic ядро (ойгоо жана уйку өлчөмдө көлөмүн азайтууга Тоскоол болуучу нейротрансмиттер колдонот) ventrolateral (нейротрансмиттер уктабоону болууга үгүт колдонот болгон) reticular системасынын ортосундагы мүмкүн болгон кезектин белгиси болушу мүмкүн.

шарты качан начарлатса

көпчүлүк учурларда Гипноз серпилип нормалдуу жана табигый көрүнүш болсо да, тажрыйбасы абдан кызыктуу, же коркунучтуу болушу мүмкүн. өзгөчө учурларда - "күзүндө" жыштыгы, ылдамдык жана күч жагынан - бул көрүнүш адам дайыма ойгонууга алып келиши мүмкүн. узак мөөнөттүү, уктап кетүү кадимки жараянынын үзгүлтүккө натыйжасында уйкусуздук чокусуна алып келет.

Гипноз jerkiness жылышы менен байланышкан, түн ичинде активдүү системасын жатканын баары, уктай албай ээ сиздин мүмкүнчүлүктөрдү көбөйтөт.

Кайсы начарлоосуна алып келиши мүмкүн?

Бул кофеин жана башка заттардан, кечинде кубаттуу машыгуу, ошондой эле, стресс жана кооптонуу жогорку сапаты башаламан Гипноз булкуп өсүшүнө оорусуна байланыштуу экендигин эстен чыгарбоо керек. Себеби, алар мүмкүн болушунча оолак болуу керек дегенди билдирет. Ошондой эле, бул көрүнүш жыштыгы уйкудан чарчаган же чарчоо, жетишсиздигин сезип же өзгөрүлмө уйку расписание болгондо жогорулатат. Бул учурда, туура уйку-ойготуу тартибине бекем карманышыбыз керек.

Мындан тышкары, ал кальций, магний, темир жетишсиздиги дагы бир мончодо булкуп бөлөнөрү мүмкүнчүлүк жогорулаарын көрсөткөн эмес, бирок, сунушталган. Ошондой эле, бул шарт уктап жатканда сезүү дем алып келиши мүмкүн экенин айтты. Бул сиздин уктоочу салкын, караңгы, тынч болсо, анда силер Гипноз булкуп жыштыгын жана жандуураак азайтышы мүмкүн дегенди билдирет.

Чынында эле, бул маселе боюнча мындай көрүнүш көп учурда кадимки эле көрүнүп турат, анткени, өтө аз изилдөө болуп саналат. Ошентип, бул туура "дарылоо" болушу керек элестетүү өтө кыйын. Бирок, окумуштуулар курактын өтүшү менен, мындай көрүнүштөрдү жыштыгы табигый кыскара тургандыгын билебиз. каралышы керек негизги суроо: сиз же сүйүктүү жакындарыбызды jerkiness Гипноз уйку көйгөйлөрүн көрөбү? Эгер андай болсо, анда адистер кайрылып турган убак. көйгөй окшош белгилери бар уйку сыяктуу апноэ сыяктуу оорулардан, бир катар жок.