Туруктуу уктап: диагностикасы жана согушуу үчүн!

Туруктуу уйкусурап - Биз дээрлик ар бир туш болгон көйгөй. Бул көп учурда жалпы менен коштолот дайым чарчагандык, уктап жана кайдыгерлик жана көп учурда депрессияга алып келет. Туруктуу уйкучулук сейрек өзү пайда болот, ал бир денеде өзгөрүүлөргө, оору лихорадка көп көрсөткүч болуп саналат.

Бул абалда көбүнчө кандай себептери бар? уйкуну кантип арылууга болот?

Биринчиден, дайыма эле уктап калышкан, кээ бир дары-организмдин коргоо жооп болушу мүмкүн. Антигистаминдер кошумчалары таблетка сезгенүүнү азайтуу үчүн, гормоналдык дары-уйкулуу болууга алып келиши мүмкүн. дарыгерге Consult жана дары-дармектер компоненттердин Жек көрүү бар экендигин текшерүүгө тийиш. Денеде кандайдыр бир компонент кабылдаган жок болсо, иммундук системасын сактап, жакшы ден соолугун калыбына келтирүү үчүн дарылануу курсунан карап чыгуу. дары алуу алдында, уйкучулук, анын мүмкүн болгон кошумча таасирлери жөнүндө беренеде көрсөтүлгөн болсо, көрсөтмөлөрдү кунт коюп, көрүп окуган.

Экинчиден, уйкунун бузулушунан себеби жакында стресске көп түрткү болот. Психолог жана дарыгерлер ар кандай жолдор менен уктап адам толкунданып системасынын абалына таасирин түшүндүрүү. психологиянын көз карашынан, түшүндө бир киши жеке дүйнөдө сууга тышкы дүйнө көйгөйлөрү, иштелип чыккан сезим чейин тыныгуу талап кылынат. Ал тышкы дүйнө менен кыйынчылыктар пайда болсо, анда ал өзүнө өзү кирип кетүүгө кыйынчылыктарды жашырууга аракет кылып жатат, ал ар дайым анын жашоого керек болгон оор психологиялык жагдайдан тыныгуу алып келет. Ошондуктан, аны эмне үчүн ар дайым уйкулуу - Сиз кыйынчылыктар жөнүндө ойлонууга мүмкүн эмес жерде. Дарыгерлер катуу толкунданып шок алкагында келип чыккан стресс гормону ийгиликсиз кийин уктап дайыма умтулуусун түшүндүрөт. Бул учурда, уйкуну жоюу үчүн бир гана жол бар - тынч ала. Аларга чыга турган чай же табигый негизинде бир чечмелөө талап.

күндүз Үчүнчүдөн, туруктуу уктап уйкусуздук бир түн өткөндөн кийин пайда болот. Бул синдром уйкуну өтүп деп аталат. Албетте, бул алсыздык, уйкучулук оорусунан улам келип чыккан, ошол сыяктуу эле коркунучтуу эмес, бирок, жалпысынан алганда, алар терс денеге таасир этет. Адам biorhythm түнү күндөн айырмаланып, адамдын мээ жарык жана караңгы жарыясын кылды, ал эми канча убакыт аныктайт. Түнкү уйку органдын жүрөк-кан тамыр жана кыжырдануу менен системалардын так иштеши үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Төртүнчүдөн, адам денеси жара ага тийсе, ал бардык мүмкүн болгон жолдор менен өзүн-өзү коргой баштайт үчүн иштелип чыккан. Fever, ошондой эле дене коөт менен күрөшүү кыйын болуп калган, анткени, уктап каалоо. Туруктуу уйкучулук жугуштуу сезгенүү оорулардын белгиси болушу ыктымал. доктурга кайрылгыла жана сынактардан өтөт. анын өнүгүшүнүн алгачкы стадиясында ооруну аныктоо мүмкүн болбосо, анда тез арада калыбына келтирүү үчүн көбүрөөк болот.

Бешинчиден, дайыма эле уктап калышкан индикатору болушу мүмкүн hypothyroidism. hypothyroidism менен байланышкан белгилер бар Жылуулукту жөнгө салуу, бузуу жүрөк оорусунан, hypotension жана салмак. Сиз бул өзгөрүүлөрдү байкап болсо, дарыгер-эндокринолог карагыла.

Чарчап-чаалыгуу уктап туруктуу каалоо менен бирге, ошондой эле депрессия себеп болот. көп жумуштан чарчап келсе, өзүң кечинде жана түндө, жок эле дегенде, үйүндө эс алып берет.

макала себептери самотек эмес толук тизмесин берет. ар бир адамдын дене сырттагы бир өзгөрүүлөргө башкача ичтеги, өз так себеби дайыма эле мүмкүн боло бербейт аныктоо. Ошондуктан, сиз дайыма уйкусуроо жолтоо болсо, дарыгер менен жолугушууну жана адиске кайрылуу керек.