Сиз бир жолу жана баары үчүн кошумча килограмм арылуу келсе, (ар бир адам туура тандай алат, ошондуктан алардын азыркы түрдүүлүк улуу азыктанган ар кандай жардам сөзсүз тамак көп өкүлү, ошондой эле күн сайын жана ар кандай кошумчаларынын спорт режимин, даамын) дарыкана, дүкөндөр жана супермаркеттер. Diet - Албетте, кирешелүүлүк, бирок алардын көбү учурда абдан кымбат, жана ар дайым эле мүмкүн эмес продуктуларын белгилүү бир тобун талап кылат. Ошондуктан, мисалы, сен тез арада, салмагын жоготуп, керек болсо, белгилүү бир майрам же өзүнүн туулган тамак үчүн "бир жуманын ичинде арыктоо" да абдан мыкты альтернатива боло алат катуу диета. Бул чакан мешок шорпо, негизги тамак-аш, джемдерди (суусундуктар) топтомун кармап, сага гана кайнак суу менен бышырылган керек. Улуу ынгайлуулугу таба алган жок - Эми сен Түшкү же кечки менен контейнерлерди ишине алып жүрүүнүн кереги жок, анын даярдоо көп убакыт болуп калды. Жөн гана сенин баштыгына сумкаларды бир-эки коюп, ал тургай, кайнак суу, сиз так каалаган таба аласыз. бир тамак-аш программасы деген эмне жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн , "бир жуманын ичинде арыктоо", сын-пикирлер, бул чыгарманын пайдалангандыгы үчүн шарттар жана сунуштар кийинчерээк Бул макалада болот. ар кандай тамак-аш менен, бул татаал калория жөнүндө абдан аз ичүү кирет, ошондуктан, өндүрүүчүлөрдүн, дарыгер же диетолог изилдөөгө сунуш колдонуудан мурун.
тамак-аш программасы "бир жуманын ичинде арыктоо": сын-пикирлер, курамы жана мүнөздөмөсү
бир жума бою иштелип чыккан бул буюмдар, иштелип чыккан жана азыркы учурда орус компаниясы "Leovit" тарабынан даярдалган чыгууда. ээрүүчү тамактары пакет бар Compact кутулоо, баштык да, 600-жылдан 800 рублга чейин турат. Күн сайын тамактануу мененки, түшкү жана кечки тамакты, жана толугу менен күнүмдүк тамактануусуна 500 жана 700 ккал, башкача айтканда, азык-түлүк өтө аз калория ортосундагы камтылган камтыйт. Бирок, даярдоочу тамактануу керектүү Vitamins жана туздарды деп эсептейт, ошондуктан ден соолукка тобокелдик жана жайлуулук келтирүүгө болот. Ар бир пакет пакет боюнча тапшырмасы боюнча, ысык суу менен бериши керек. Ошондой эле диета чемодан чейин гана эмес, тамак-аш, идиш камтыйт; Сиз ачкалыктан өтө күчтүү экенине ынанып жатабыз, эгерде бир же эки кыйын-кайнатылган жумуртка жана таттуу жемиш же жашылча-эки жегенге уруксат берилет. Тактап айтканда, анын ичинде сунуш кылат 6 түрдүү даамдар сатып алуучуларды "Leovit" компаниясы коюлган, алдынан жашылча меню эт жеген жок, чындыктан баш тарткандарды, ошондой эле азыктары сүйүүчүлөрүнүн менюсу - Жер ортолук диета. Мындан тышкары, тандоо эт, жапон, салттуу үстөлдү, ал эми бир нече башкаларды тапшырды. тамак-аш программасы "бир жуманын ичинде арыктоо" деген сын-пикирлер негизинен оң болуп, кепилдик салмагы убакыттын белгиленген мезгилинде 2-5 кг диапазонунда жоготуу. кемчилиги көп, бир аз тамак-стилге белгилешет - сиз сунуштаган күн сайын иш жүзүндө бир эле тамак, ачка күчтүү сезим, айрыкча, тамак-жылдын биринчи жана экинчи күнү, ошондой эле буюмдардын айрымдары табигый даамы бар. Албетте, бул татаал биздин кадимки азыктанган айырмаланып турат, бирок натыйжасы акыбети кайтпай койбойт. Андыктан, тез эле арыктап керек болсо, бул параметрди карап шектенбесек болот.
тамак-аш программасы "бир жуманын ичинде арыктоо": килограмм жоготуу боюнча сын-пикирлерди жана статистикасын
жарнамалардын өндүрүү компаниясы орточо айтылат салмагын жоготуп Бул диетада 4 кг. Бирок, бул коргоо талаш, анткени диета натыйжалуу биринчи салмагы канчалык көз каранды (адатта, ашыкча салмактын адамдар нормалдуу салмагы салыштырмалуу адамдарга салыштырмалуу убакыт көрсөтүлгөн мезгил үчүн дагы кг жоготуп), ошондой эле сенин жаш курагы, иш-аракет, жана зат алмашуу. Башкача айтканда, эч ким ашыкча салмагы эле 4 кг жоготот деп кепилдик бере албайт. Reviews программасын колдонуу менен талдоо (жалпы каралган 30 адам катышкан), биз 2.15 кг орточо салмак жоготуу жана тандалып алынган убакта, белгилүү бир мезгил ичинде жоготуп алгандар 4 кг жана колдонуучулар мындай болгон деп жыйынтык чыгарууга болот ким диета килограмм боюнча таптакыр кетишти. Ошентсе да көпчүлүк учурда татаал берет салмагын жоготуп, бирок, мурдагыдай эле бардык салмагын жоготуп, жардам бере турган мүмкүнчүлүгү бар. Ошондой эле программасы менен "бир жуманын ичинде арыктоо" (Бул пикир боюнча көбүрөөк көрсөтүп) экенин белгилеп, ал, ошондой эле көлөмү алып берет. Бул диетаны төмөнкү менен, дененин ашыкча суу алууга болот. Эмнеси болсо да, салмак жоготуу, мисалы, бир жолу өтө жеткиликтүү баа өтө жогору эмес, ошондой эле кандайдыр бир Аптека же супермаркетинин атайын бөлүмүнө Бул продуктту сатып. Эгер кадимки тамак-аш, же жаңы бир нерсе аракет ар бир убакыттын өтүшү менен кызыксыз болсо да, бул программа сиз үчүн туура чечим болуп саналат.