Тамактанууга тамактарды: шорпо рецепт, сосиски жана десерт

Тамактанууга тамактары төмөндө берилет суротторунуз менен Recipes, көбүнчө шашылыш зарылдыгы ашыкча салмагы жок кылууга даяр. Бирок, мисалы, жеңил тамак кээде саламаттык сактоо максатында колдонулат. Ооба, чоң майрамдык, тамактангандан кийин өз укугумдан диетага отуруп, бир нече күндүн ичинде сунуш кылынат.

Тамактанууга тамактарды: шорпо рецепт балыры жана күрүч таруу тартып,

Зарыл болгон ингредиенттер:

• chives - 40 гр;
• Петрушка - кичинекей устун;
• туз - татып;
• жыпар жыттуу - каалоосу боюнча;
• балырлар кургатылган - 200 грамм;
• аз-майы тоок эти тери жок (катуу тамак-аш жана кошуу мүмкүн эмес, менен) - 100 грамм;
• Сүрөт тегерек - 20 гр;
• Соя соусу - (жеке каалоосу боюнча), даамын татып.

тамак даярдоо жараяны

Төмөн-семиз тоок эти тери жок (аз өлчөмдө) жууп, этин жиликтеп бөлсүн, бир идишке салып, суу кошуп, жарым саат кайнатып керек. Андан кийин, эт сен стол туз, күрүч, дан, жашыл пияз, жыпар жыттуу заттарды, петрушканын кошуп келет кургатылган деңиз жүктөө. дагы 15 мүнөт кайнатып, сорпону, ал каалаган болсо, меш, соя соусу менен табактарга мезгилге куюп алып салуу керек.

Тамактанууга ашканасы: рецепт быштак жана ашкабак casserole

Зарыл болгон ингредиенттер:

• чала жакшы быштак - 450 гр;
• жаңы ашкабак - 200 гр;
• Томпоюп түшүм - 5 же 7 даана;
• көп жумуртка - 2 даана;
• кант - 2 чоң идиш.

быштак жана ашкабак casseroles даярдоо тартиби

Fresh ашкабак басчу жана уруктар, анда 2-ири жумуртка, майда бүртүкчөлүү, кургатылган кара өрүк менен аз-майы быштак, томпоюп жана бир аз шекер менен бирге бир Комбайн бир табак коюлган керек. Андан сырткары, жогорку ылдамдык менен жазалоо зарыл болгон бардык буюмдар duhovochnogo үчүн силикон келбетте же башка аттабаган куюп, жарым саат бышырыныз. Бул тамак алууга, муздак абаны, анан чаап, (бир стандарттык бөлүгүн башка эч жеп жолу) кызмат кылуу үчүн керек болгон.

Тамактанууга ашканасы: рецепт УШК Foot алма

Зарыл болгон ингредиенттер:

• кычкыл алма - 3-4 даана;
• таза бал - 2 чоң идиш;
• Fresh карагат - 100 гр.

бышырылган алма даярдоо тартиби

Жемиштер жууп, ядродон чыгарылыш керек. Fresh карагат бал менен кошулган жана алма "кеселерди" болууга тийиш. Кийинки бир баракта коюуну каалаган мөмө мискей жана duhovochny 7 мүнөт Тандырга, бышырып (сиз, микротолкундар менен алат).

Тамактанууга ашканасы: балык кагын рецепт

Зарыл болгон ингредиенттер:

• жаңы тоъдурулган Поллок - 1-2 даана;
• туз, калемпир - этияттык;
• пияз - 1-бөлүгү;
• Breadcrumbs - obvalivaniya үчүн;
• чоң тоок жумуртка - 1 даана.

балык нан даярдоо жараяны

Pollock эритүү керек, сактоо, жуу, эти бөлүнүп, бир Комбайн менен жарып, майдалап, пияз, таттуу калемпир, туз жана жумуртка кошуп. Products, бир көөлөп пайда Breadcrumbs жылуусу жана андан кийин, кеме менен коюп, жарым саат бою тамак кошулган болушу керек.

диеталык тамак арыктоо үчүн тамак-аш азыктары менен эле бүтпөйт. Кантсе да, бүгүнкү күндө даамдуу бир тамак ар кандай жолдору бар, чын жүрөктөн, бирок, ошол эле учурда, ошондой эле зыян да салмактын салым эмес, жарык түшкү тамак, ал эми ошондой эле адамдын ден-соолугуна оң таасирин өзгөртүлгөн.