Сиз эмчек энеси жеп кандай жемиш карап көрөлү

Туура тамактануу, тамак-аш, бала жашоосунун биринчи айында бир жаш энесин жеп дайыма кароого алынып турушу керек. Туура эмизүү учурунда тамак тандап сага өмүр колики наристенин алгачкы айы менен көйгөйлөрдүн көп сактап калат, ичтин жана grudnichka менен жыгып. Ошол эле учурда, аялдар, алардын ден соолугун жана баласына жакшы кол тийбестигин камсыз болууга, аны жардам Vitamins жана минералдар керек. Ошондуктан, ал, мөмө-жемиштер, карылар энесин жегенге боло турган чечим кабыл метеоризм алып келбейт жашылча баса үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Кандай жемиштер карылар энесин жегенге болот

Көптөгөн жаш аялдар абдан катуу тамактануу, сак бала аллергия болуп, кандай жемиш эки анжы чечүү чектөө карылар энеси жүрөт, мүмкүн, төмөнкү эрежелерди карманабыз:

• Citrus жана тамак-жоктугу экзотикалык мөмө-жемиштер, аларды ташып келинген;
• , Ичип-жемиштерди (жашылча) кызыл, жашыл же сары-жемиштерди болуу артыкчылык берүү баш тартуу.

оң мүнөз кантип тандоо керек

Бул жөндөөлөр абдан туура эмес, биз эмизүү-жылдын алгачкы айларында аялдардын бийликтин негизги эрежелерин алып келет:

• Биринчи кезекте, сураныч түзүү азык күндөлүк, сен жеп жатканын баарын бекемдөөгө жана талдоого, ал баласына кандай жооп.
• карылар-энесин болот кандай жемиш боюнча катуу эрежелерди сактоо менен эмес, азыр келген нерселерди жегенге аракеттениъиз. Бирок, ошол эле учурда, санын азайтат жана баланын денеси эртеден кечке менен тамактануу үчүн жаңы өнүм кире буга чейин кабыл алынган (ал болсо) чара көрүү тездигине, түнү сен тынч уктай албайт.
• сен (Албетте) бар нерсеге аллергия болушу өнүмдөрдү качууга аракет, же өмүрлүк.
• жеген продукт болгон сезим, сезим жана бала болушу мүмкүн. Мисалы, начар агып кетсе, анда ал бала жүргүзүлчү катышуусу мүмкүн. Бул эске алып кетүү керек.
• Сиз гигиена өнүмдөрдү көмүскө жерлерде, аткарбай башталгыч эрежелерин сатып алып, жашылча, жер-жемиштерди жууп, ар бир убакыт, эгер унутсак, силер жей турган кайсы жемиш жегенге эмизген эненин болот деген суроо, экинчи планга жылып, биринчи. ден соолукту жана техникалык кароодон өткөрүү ден соолугун коргоо үчүн, ага абдан кунт коюп ук.

Албетте, көп майындагы дененин тамак-аш менен агып чыгат, дагы бала сүт, ошондуктан өз меню максималдуу түрдө ар түрдүү болушу үчүн аракет кылат.

Эмчек сүтү эмне үчүн жоголуп кетиши мүмкүн

Көп адамдар деп эмчек болуп жаш, тажрыйбасыз энеси улам, начар тамактануу жана топуктуу, чачылган элементтердин жана керектүү минералдар жетиштүү суммасын тамак-аш ал жоктугунан жоголот. Бирок бул туура эмес. сүт жоголуп кеткен 3 негизги себептери бар:

• Гормоналдык ката. Сүт өндүрүү боюнча жооптуу гормондор пролактиндин бар, кылдат изилдеп, алардын жоктугу же сүт үндөргө жетиштүү көлөмдө өндүрүү мүмкүн эмес болууда.
• Стресс жана жаш эненин толкунданып тажрыйбасы.
• Жаман адаттар: тамеки тартуу, спирт ичимдиктерин ичүү, аз санда.

Бул сүт саны жана жеткиликтүүлүгү энелерге жана жетишсиз тамактануу кандай таасир этиши мүмкүн экенин табигый нерсе, бирок мындай окуялар, өзгөчө, бүгүнкү күндө жаш бала эмизген аялдар тамак-аш менен гана жол берилет, жашылча жана жемиштердин көп түрү бар, анткени, өтө сейрек кездешет.