Саргылт жана азыктары менен Салат: сүрөттөр, Recipes

Саргылт жана азыктары менен Салат майрамдык стол, анын ичинде эч бир түп жасалга болуш үчүн сөзсүз абдан даамдуу жана пайдалуу тамак болуп саналат.

avocados жөнүндө

кандай тамакка бүйүрүн жана байтүп берүү - бул экзотикалык мөмө арасында пайдалуу касиеттерин массасы бар. кулинардык адистердин арасында кээде "крокодил груша" деп аталат. Саргылт - бул мөмө-жемиш, ал эми өсүмдүк үчүн көбүрөөк окшош, даамдар жана сапаттуу мүнөздөмөлөргө ылайык. Баса, бул чындык жана окумуштуулар арасында талаш-тартыш көп болот. акылы Саргылт менчик катуу талаш-тартыштар болуп турган учурда, кылдат бул өзгөчөлүктөрүн эске алуу керек укмуштуудай өсүмдүк.

Мунун баары "жемиштер жана жашылчалар" тоюмдуу тоют биринчи. Мисалы, Саргылт 100 гр, ал өз кезегинде, алардын ден соолугун жана салмагын салып жаткандардын тамак-аш менен камтууга мүмкүндүк берет жана эч кандай зыяндуу майлардын жана Кант, бар, ал эми жөн эле ашык 200 ккал бар. Ал чыгып турат, алардын арасында азык көп санда турат , olcic кандагы холестерол топтоого жол бербейт.

Кан кычкылтек каныккандыгын берет Vitamins A, B, C, D жана PP, калий, кальций, мүндөгү темир жана натрий, ошондой эле витамин E, - бул Саргылт камтылган пайдалуу заттарды аз гана тизмеси болуп саналат.

Саргылт менен Seafood салат

Бул мөмө көп салаттарды менен да маанилүү бир бөлүгү болуп саналат. Мисалы, avocados бардык идиш турмушка жана даамы менен өзү берип, абдан шайкештикте азыктары менен бириктирилет. Мисалы, бул сонун жемиш камтыйт морепродукты салаттарды менен бир нече тамак, ой жүгүртүү маанилүү. Биз сизди биринчи жолу сунуш Саргылт менен салат жана азыктары (икра):

заттар:

• Shrimp (15-16-даана).
• 1 Саргылт.
• лимон ширесин 5 мл.
• Cherry помидор (3-4 даана.).
• Салат.
• 1 сарымсактын бөлдүк.
• Жашылдар.
• Зайтун майы.

Экзотикалык жемиш ийгиликтүү Shrimp менен бирге жатат. Бул салат жакшы кайраттандырарлык жана анын кууруйт жүрүшөт бекемдээрлик болот. Ал өтө жөнөкөй тамак - мурда бул аракет болсо, таттуу салат гана кымбат ресторандарга мүмкүн болчу, эми бүт курамы жакынкы супермаркеттен сатып алууга болот. Абдан маанилүү негизги компоненттери - бир Саргылт кызыл жана кара икра - кандайдыр бир ушу сыяктуу аларды өзгөртүү сунушталат эмес.

Кантип Саргылт жана морепродукты (prawns) менен салат даярдоо үчүн?

а н же атайын басма сөз менен сарымсакты майдалап, чыйратылган майдаланган укроп менен аралаштырууга 3 TBSP кошуу. зайтун майы, лимон ширесин идиш, даамын жыпар жыттуу май - салатка даяр.

Адегенде майда чаян. Ири кыйып, кымбат баалуу, чакан морепродукты эле түрүндө калтырылышы мүмкүн. Экзотикалык жемиш корки, көрдөн алып жана чакан кубатуулугу өчүргүлө. акырын ашыкча ширесинен каршы, аларды басып, ал эми помидор, суу, кабыгынан жана чакан жиликтеп бөлсүн Кайноо жана, үстүнө куюп.

, Кээ бир салат жалбырагы тандоо жана аларды жарып азыктарды кошуп, жакшылап аралаштырып,. Алдын-ала бышырылган сырткы кошуу жана плиталардын боюнча уюштуруу.

Салмон менен Салат

Саргылт жана азыктары менен башка салат даярдоо үчүн, керек: түздөн-түз мөмө, семга, жыпар жыттуу чөптөр менен жаңы чөп. Биринчиден, биз толтуруусун даярдоо керек: Mustard Mix, зайтун майы жана майдаланган сарымсак (1 калампыр) (1/3 аш кашык.).

Андан кийин, колу же кесип салат менен тытып керек. кабыгынан жана сөөктү алып: жемиш даярдоо. дене салыштырмалуу аз semicircles салып кесип жатат. танк микс кыйылганын, семга (жакшы туздалган сатып алуу), актоочусу , помидор (50 даана), таттуу калемпир (1,5 бирдик) окуусунун бир кесип, салат.

туз жана кара калемпир, нөшөр менен кошо зайтун майы менен салат Мезгил жана мурда толтуруу даярдалган ар бир табакка салды. жаңы чөптөр менен Гарнирлер. Бул тамак кинза, өзгөчө, жакшы.

Саргылт менен Салат морепродукты ыкма кандайдыр бир жолу ылайыктуу, анын ширин жөнүндө көп айтылат (сүрөттөрү менен). Бул тамак майрамдык стол оригиналдуу жасалгасы болот.