Саманды - дандан кандай? Гречка жана күрүч саманды

Балким, эч кандай башка ашканада орус, дан эгиндерин түрдүү ушунчалык жөнөкөй тамактарды эмес. абдан жакшы көргөн жана арпа, гречка, күрүч жана башкалар бар. Ал эми топонду колдонуп, тамак-аш даярдоо үчүн, дан ашык. дан эгиндери кандай, бирок, бир нече ошол замат жооп бере алат. Ошондо баары, анткени акыркы жылдарда өтө сейрек буламыгы тамак бышыруу үчүн колдонулат.

топонду кантип алса болот?

Чынында эле, анын чыгарылган сыр жок, жана көптөгөн белгилүү таруу жана деп аталган саманды эмес. Анткени, мисалы, жүгөрү жана буудай. аларды даярдоо, бүт нан бир нече бөлүктөргө бөлүнүп турат, бирок өтө кылдат. натыйжасы деп аталган regrind болуп саналат ", саманды."

дан эгиндери кандай, бирок, бир беткей жооп берүү мүмкүн эмес. Баары жаратылган чийки көз каранды. Эки эле айтылат. Дагы бир өтө популярдуу күрүч жана гречка саманды, ал күрүч жана гречка турган эгин сарпталат. Көп учурда, аны бүтүндүгүн бузуу unground ылайыктуу эмес. Ошентсе да, бул буудайдын кебеги төмөнкү сапатын алуу дегенди билдирбейт.

топондой пайдалуу касиеттери

бардык дан айырмаланып, топон гана эмес, тезирээк тамак жасашат, ал эми башка күчтүү түшөт. Kasha майдаланган карт көбүрөөк окшош дагы кылдат түзүлүшүн болот Ошол. ал тийбей жана cutlets бышырып, шорпо толтуруу үчүн колдонулат жатат. Мындан тышкары, саманды кимдин кыйын бүт эгин жей жаш балдар жана кары, сунуш кылынат.

Ошол эле учурда, жана гречка, күрүч топондой жана бардык дан бардык жакшы жактарын сактайт. Ошентип, гречка, темир, калий жана калий бай. Ал камтылган заттардын 13% - бул абдан маанилүү амин кислоталары болуп саналат. Ал кант диабети, семирүү, ичеги проблемалар жана жүрөк-кан тамыр оорулары үчүн сунуш кылынат. Мындан тышкары, саманды да биринчи тамак катары берилиши мүмкүн.

сууга кайнатып Broken күрүч, бул температураны нормалдашпайт жана шыкак өз антитело өндүрүп берет эле, = н, тамагы ооруп жана сасык тумоо менен пайдалуу болот. Мындан тышкары, congee улуу antidiarrheals болуп саналат. Топондой ээ болгон бардык пайдалуу касиеттери эмес. дан эгиндери кандай, биз айтып жатабыз, ал өзүнчө кыйын, ошондуктан негизги микроэлементтери менен денесин жайылууда. Бул кесинди боткосу үчүн бардык диетологдор сунуштайбыз.

уламыш жөнүндө

Бирок, көп адамдар бул негизги өндүрүш калдыктарын карап эле, топонду сатып баш. Албетте, бул бардык дан эгиндери өндүрүү үчүн ылайыктуу эмес экенин иш жүзүндө жасалган. Бирок ал баарын жегенге болот жана кайра иштетүү материалдар жок. даяр ботко сапаты ашпозчуга эмес, топонду жасалган кайсы бир маселе талантын көбүрөөк көз каранды. арпа кандай, азыр сен билебиз.