Райс сүт: пайдалануу, зыяндуу жана даярдоо ыкмасы

Райс сүт - бул жакшы буюм үчүн жакшы алмаштыруу болуп саналат. Албетте, бул абдан аш болумдуу эмес. Зарыл болсо, ал дүкөндө сатылып же даярданса болот. ошондой эле сүт белок жеке чыдамсыздык, маанилүү негиздери, аллергия жана: азык-сүт азыктарын себептери ар кандай болушу мүмкүн. Райс, тескерисинче, Баалуу ичишет. Ал тургай, жаныбарлардан алынган азыктарды Тамакка чейин жок кылууга аракет кылып жаткандар менен жок болушу мүмкүн. Мындан тышкары, бул сүттү бирдей пайдалуу.

Кантип суу кылды?

Суусундук Мурс orgeat, же horchata болчу. chufy же жер бадам тартып, суусагандыктан жардам алып, продуктуну өндүрүлгөн. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, бир рецепт сонун суюк испандар үчүн натыйжасында белгилүү болгон, өнүм популярдуулукка ээ болду. куюлуучу Латын Америкасындагы белгилүү болду. Бирок, жетиштүү тамак ингредиенттер, ошондуктан жергиликтүү тургундар жаңы курамы даамдуу суу түзүү үчүн карап баштаган эле. Башында аны даярдоо ашкабактын үрөнү жана коондон колдонулат. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, иштеп чыгуу өзгөрдү. Көңүл бадам, күрүч тартылган. Ошондо бир күрүч сүт бар экен.

буюмдун пайдалуу касиеттери

химиялык курамы күрөң күрүч жок Fructose, сахароза, бирок бар. Бул ботко жасап Суусундук гана өсүмдүк тектүү бир продукт болуп саналат. Демек, сүт курамы лактоза жана холестерин камтыбайт. Райс сүт, төмөндө турган рецепт, пайдалуу компоненттердин бир катар. Бул суусундук чөйчөк 113 калория азыктык бар экенин белгилей кетүү керек.

бул сонун Ичимдиктин Glass канттын жөнүндө 12,6 грамм, белок 0,67 грамм, 22 гр карбонгидрат, жана каныкпаган кислоталар 2,3 грамм камтыйт. Мындан сырткары, күрүч, сүт, магний, жез, витамин B6, РР бөлүгү катары. Көптөгөн өндүрүүчүлөр Ичимдиктин башка компоненттерди толуктап турат. Райс сүт витамин-байытылган жана чачылган элементтердин толук мүмкүн. суусундуктарды көп кальций кошулуп, А, Д жана B12.

күрүч, сүт кордук

Эгер келсе, үйдө күрүч сүт тамак болот. Ал эми пайдалуу касиеттерин тышкары, бул продукт да унутпа, жана терс сапаттарга ээ. Баарынан мурда, ал тургай, байытуу кийин бала күрүч сүт тамак-уй алмаштыра албайт. ымыркайлар бул продуктунун пайдалануу B топуктуу бир жетишсиздиги себеп болушу мүмкүн, ошондой эле нымдуу. кычкылын жана белок жетишсиздиги үндөргө улам пайда Бул ымыркай пеллагра.

Жогоруда аталгандарга кошумча, ал аныкталган жана башка мүлктүк күрүч сүт келет. окумуштуулар алып изилдөөлөр, куюлуучу ӨАТЖ аз сандагы далилдеди. күрүч сүт заттын дозалап кишилер үчүн толук коопсуз болуп саналат, бирок 5 жылдан ашык болгон жаш балдар эмес, анткени, ал катуу уулануу алып келиши мүмкүн.

күрүч сүт кандай тамак?

Recipe сүрөттөрү тагыраак ичимдик пайда жараянын элестете берет. тамак-аш даярдоо башталат. күрүч сүт даярдоо керек болот:

• Сүрөт күрөң - 100 гр (ак жана колдонулушу мүмкүн, бирок өзгөчө өзгөртүү болуп саналат);
• суу - 1,5 л;
• жыпар жыттуу заттарды татып.

даяр ичимдиктин кубаттуулугу абдан сонун эмес, буюмдун 100 гр - 58 ккал.

даярдоо жараяны

күрүч сүт тамак үчүн, муздак суу менен арпа чыланып, сегиз саат бою калтыруу керек. Ошондо суюктугу агызыш керек. күрүч чайкоо керек. Дан бир Комбайн алып өтүү жана руданын керек. Бул жерде бир аз суу куюп зарыл. Натыйжада, ылай керек.

даяр салмагы айрыкча капкагы менен, идишке салып өтүүлөрү зарыл. Андан кийин, аралашма бир аз от жайгаштырылууга тийиш. суу менен күрүч тамак учурунда дайыма түрткү бериши керек эле. Болбосо, ичип-иш, себеби күрүч сүт бышырып жатканда, бара-бара коюлануу жана идиш түбүндөгү менен бирикпейт.

көп жылдан бери муктаж көп Mix ал кайнатып баштайт эмес. ичимдик жөнүндө 12 мүнөт тамак керек. алган массалык контейнер дубалдары менен биригет да ысытып түзөт. Ошентип, ал болушу керек.

мындан аркы иш-аракеттери

Райс сүт дээрлик даяр болуп калды. Азыр натыйжасында массалык айрым кошуу зарыл. эреже катары, кардамон, Vanilla жана кабыгынан менен суу даярдоо. күрүч, сүт дагы даамдуу болгон үчүн, ал полен шекер же таттуу болот.

Суусундук идиштер катуу жабуу менен 1,5 саат бою калтыруу керек. Ошол күрүч сүт кийин агызыш керек жана салкын. продукт муздаткычка сакталууга тийиш. Ал бир аз суу кошуп үчүн даяр сүт, коюу болот экенин белгилей кетүү керек. Бул дароо эле билдирилүүгө тийиш, же пайдаланууга чейин. шекер же полен өлчөмүндө болсо, бардык күрүч жараша болот: ал аз кант талап кылынат таттуу.