Нейрон менен кесек салат

Эгер сыя Атлантика океанын жана Ыраакы Чыгыштын сууларда кездешет. Өнөр жай мааниси Атлантика менен Тынч кальмар болуп саналат. Бул эт азык, Vitamins камтыйт (RR, B тобу), өз кезегинде, адамдын организми минералдык заттардын нормалдуу иштеши үчүн аминокислоталардын жана 40-70 эсе көп зарыл жогорку мазмун жана чыгарма элементтер (айрыкча, жез жана иод да) байкоо боюнча, белокторду жер-жаныбардын, канаттуунун этин караганда.

кальмар эт өзгөчө даамы аны extractives бар берет. Мындан тышкары, ал азыктары жана дарылоо таасир этет:, атеросклероздун менен, дененин жалпы жашоого жогорулатууга жардам зат жакшыртуу. Улуу азыктык баалуулугунун мүрөккепте кийимин жалпы салмагы, башына жана ишеничтүү жарымы болуп саналат. Бул аш болумдуу продукт орозо учурунда өзгөчө маанилүү болуп калат жана меню көп түрдүүлүк жана байытууга Lenten үстөлдү пайдалуу заттар менен. Ал тургай, тажрыйбасыз кожоюндун аялы тез тамак жеңил болот meatless салат мүрөккепте, бир бутерброд же суук табитти менен.

Абдан жакшы жыйынтыктар, мисалы, биз керек болгон арык салат жана алма нейрон менен: сабиз бир жуп, орточо өлчөмү 2-3 картошка, алма жуп маринаддалган, 500 аруу мүрөккепте г, 4 кашык көк буурчак, 100 өсүмдүк майонез, туз г - үчүн даамы. сабиз, картошка бышыргыла, кабыгынан жана кесимчелер. , Таза кальмар жакшылап жуушат, туздалган сууга кайнатып, чыйратылган өчүргүлө. Алма (сиз туздалган алмурут ордун баса алат), өтө кылдат болуп калбадыбы. каалаган болсо, өсүмдүк майонез менен азыктарды убакта биригип, даамын туз кошуп.

көп таралган, "эл", салаттар, албетте, vinaigrette билдирет. Ал эми нейрон менен ашпозчу meatless салат, эмне болот? кальмар менен жөнөкөй салаты керектүү буюмдардын топтому: бир кызылчасы жана сабиз, картошка бир-эки, жашыл пияз, бир топ, бир пияз, бир уят, тузу төрттөн үч чыны, 400 г кальмар жөнүндө; кант, туз жана калемпир кошуу татып. туз менен кант, татып калемпирди кошуп, ичимдик өсүмдүк майы, 40 г толтуруу аралашманы 3 аш кашык үчүн. Ошентип алардын терилери, кызылчасын жана сабиз картошка бышыргыла, салкын, кабыгынан жана чакан кесимчелер. жашыл пияз сабактарынын чыйратылган кулатабыз, пияз - semirings. Дабасы жоюу, солго табылгасы эмес. Кальмар туздалган сууда беш мүнөттөн жана чыйратылган кесип кайнатылган тасмасы жууп, тазаланган. бүт курамы, бышырылган соустун куюп (өсүмдүк майонез алмаштыра алат), ири чөйчөккө жумшак жана жер аралаштырып, чөптөр менен кооздоп.

Juicy, жарык нейрон менен салаты (ишеним артпа да) төмөнкүдөй компоненттер алууга болот: мүрөккепте 700 грамм, алма даана бир жуп, бир жумуртка, майонез - 100 г, жашыл буурчак чөйчөктөрдүн жубайлар. Кальмар тазалап, жакшылап чайкоо беш мүнөт кайнатып, чыйратылган кулатабыз керек. алма кесип кабыгынан, өзөгүн алып, жука бүдүрчөлөр таштады жумуртка жарып майонез менен көк буурчак, май айлары салат кошуу. көп чөйчөккө салат өзгөртүп жана кооздоп даяр.

Ал эми кальмар, балык жана жашылча менен арык, салат, бирок майрамдык дасторкон берүүгө уят болот. Эгер сыя, тазалоо, жуушат беш мүнөт кайнатып жана тилке кылып кесип керек. балык шырыктарды бышыргыла жана чакан этин жиликтеп бөлсүн. Кайнатылган картошка жука тилкелери, ошондой эле кой жана уй этинин бөлсүн. Кошуу көк буурчак, туз, арык майонез, жакшы аралаштыргыла. чөйчөктүн түбүнөн жаңы төшөлгөн салат жана аларга даяр салып салат слайд. Top аны помидор окуусунун мүрөккепте жана чөптөр окуусунун кооздоп. Курамы: Картошка жыйноочу жана помидор эки даана, бир бадыраң, балык - 100 г Эгер сыя - 150 г, жашыл буурчак, бир чөйчөк, майонез - 3 аш кашык; ашкөк, салат жалбырагы; туз - татып.