Мюсли боёкту - пайдалуу жана даамдуу

Мындай мюсли катары продукт, аты Maximilian Birker-Беннер (радикалдуу Vegetarian коомунун бир кадырлуу мүчөсү,) болгон Тунис мурда Жыйырманчы кылымда доктору, табылган. Ал алма сарык өз калыбына салым деп ишенип, нан, тамак-ашка, жашылча менен бирге башка болжолдоого мүмкүнчүлүк берди белок заттарын сергек жашоо үчүн мыкты чечүү болуп саналат. Чынында эле, берилген диета тууралуу эч кандай расмий маалымат жок. Бирок, сиз тамактануу дагы өсүмдүктөрдүн тамак-аш азыктарынын жана мюсли боёкту толуктай алат.

Мюсли - атайын аралашмасы дан эгиндери, жаъгактар жана кургатылган жемиштер. Алар ар бир дүкөндөн же супермаркетте бир даяр продукт катары сатылат. талкан бүртүкчөлөрү же бир аш кашык менен майдаланган алма негизинде өндүрүлгөн Classic мюсли боёкту, коюлтулган сүт, лимон ширесин жана майдаланган гакт таттуу. заманбап тамак жаратуучулардын толук сулу, апельсин же алма ширесин, майдаланган кургатылган жер-жемиштер, айранды, корица жана Nutmeg бириктирип, оригиналын чараларды жүзөгө ашырылат.

данды кандай тамак?

Классикалык рецепт: талап буудай ачкан , же талкан кыроого сары май, көгөрүп бадам менен торлуу алма (кычкыл жашыл сорт) кошуу. Алардын тамак-ispolzvat мюсли боёкту чечим болсо, өз түзүү же табигый ингредиенттердин максималдуу суммасы бар адамдарды колдонушат. Sweeteners, МЕХ жана жасалма түстөр нөлгө бардык күч-аракеттерди кууп чыгат жана катуу сиздин ден соолугубузга терс таасир этиши.

Professor Birker-Беннер жаңы жашылча-жемиш жана башка табигый тамак-аш денени айыктырам да, көрүнүшү да кармоого болот деп ишенишкен. Азыркы диетологдор жана медициналык адистер толугу менен аны менен макул. туруп нан, тамак-аш менен тамактануу тойгон майлардын жана кант, бир салмактын жетүүгө жардам берет. иштетилүүдө ун өнүмдөрдү жана таттууларды ордуна сунуш татаал көмүртектерге, анда бул методдун натыйжалуулугун башынан алат. транс-майлардын бай мененки бул даяр дан эгиндери жана печений баары, дене бир гана жөнөкөй карбонгидрат жөнөтүлөт, талкаланып жана жек майын салып, андан кийин кабыл алган.

мюсли жардам береби?

дан эгиндери камтылган Hercules, ал чыкса, ден соолук үчүн зарыл болгон табигый жана жипче саны көп сандагы. University тамактануу боюнча эксперттердин маалыматы боюнча Колорадо, ал табигый жипчелер ичтери катып, дене slags жана кбаштан блоктолуп дарылоодо талашсыз артыкчылыктарга ээ, жана ошондой эле, денени тазалоо учурунда. апельсин же алма ширесинде талкан кыроого жана витамин С бириктирип, кийин бир топ жакшы сулунун камтылган темир менен алек болот. Yogurt кальций, кургатылган жер-жемиштер жакшы булагы болуп саналат - ашка була, топуктуу ири көлөмдөгү бир булагы болуп саналат, жана алар абдан жагымдуу даам жана жыт бар.