Get жинди же күрөштө

Психикалык саламаттык сактоо маселелери, көп адамдардын бир сарсанаа болуп, жана азыркы учурда акыркы жылдары да жашоо жүрүшүнө бул маселелерди айлананын белгилүү болот. Айтор, биздин жердештерибиз психологдор кайрылып, анда чет өлкөдө кабыл болду. Анан кантип биз алардын ой салмактуулук жөнүндө ойлонууга мүмкүн эмес, жашоо-чуу жана кыйынчылыктар, Анын бут астында жерден жер кесип болот. Бизге эмне жинди баргандан коркту кылат?

акылымдан коркуу келечектеги психиатрлардын адистештирүү "клиникалык психология" менен психологиялык мугалимдер окуучулары арасында өзгөчө курч болуп турат. Бирок, андан тышкары, ар бир жаран, узакка созулган, анын ден соолугу үчүн бекер коркуп эмес, жагымсыз таасирлер, таасири.

мурдагы болсо, ал жерде ар бир психикалык оорунун белгилери капысынан болуп калса, өз-эси шек жок кыйын. Бул кубулуш жатат , атүгүл, анын атын алган - "оорунун үчүнчү жолду". Демек, бир жаш жигиттин кош бойлуулукту диагноз мүмкүн ... Бирок, психикалык оорунун белгилери көптөгөн жалгыз менталдык жактан ден соолугу бекем адамдар да келип чыгышы мүмкүн. оору жөнүндө, атап айтканда, калктын ичинде бир нече касиеттердин сөздөр көрсөтүп турат.

экинчи келсек, көп адамдар күн сайын жагдайлар эзүүчү ооздугун кийип турат. Алардан кутулуу же сезимдердин кайгымды үйрөнүшүбүз керек. Мисалы, ар кандай кырдаалда бир-эки алгыла. Ал эми ким алардын чыгып кетиши мүмкүн экенин көрүп турабыз.

Бизди курчаган дүйнөнү абдан катаал болот. Биз күн сайын оройлук жана агрессияга туш. ал башка адамдардын пикирин көз каранды, анткени биздин өзүн өзү сыйлоо сезимин дайыма өйдө-ылдый секирип,. ал тургай, ал коюлган жок эмне жакын адам болсо, кандай адам дейли, иш ыраазы эмес, ал эми достор. Мындай кырдаалда гана эмес, өзүн-өзү сыйлоо сезимин нөлгө болуп калат, ал эми узак убакыт бою акылынан эмес. Мындай кырдаалда эмне кылуу керек, сактап калуу үчүн жан дүйнө бейкуттугуна жана психикалык ден соолук? Биринчиден, алардын тегерегиндеги адамдар менен, айрыкча, мындан ары өзгөрүү жакшы экенин кабыл алышууда. Кантип, алар дагы деле көрүп, бир көргөндө эле, же чыгып бурмалаш үчүн. Албетте, коомдун сынчылары Буга окшогон өздөрүн коргоо үчүн максималдуу кетүү керек. Бирок, бул дүйнөдөн жашынып зарыл эмес. негизги нерсе, алардын кадыр-баркын коргоо үчүн өз тегерегине дубал тургузуш керек, дубал адамдардын эмес, жана негизсиз сын-коргоп турган дубал, кол салуу жана кокусунан сиз агрессия багытталган бош. Ал эми, экинчиден, бул нерсени айтып дагы келген тема же алардын өзүн-өзү сыйлоого байлап - өзүнүн объективдүү реалдуу ийгиликтер менен, талант. Эч ким көргөн да, сен алар менен өсөт. Ошондуктан өзүн өзү сыйлоо сезимин эмес, кокустук сын сөздөр караганда, иш-жүзүндө жыйынтыгы көз каранды ким тарабынан так эмес экен. Жана ийгилик сага карата баалоо керек, ал эми башка бирөө менен салыштырганда эмес. Ушундай жол менен гана сен өмүр, өзүн-өзү ишеним мааниге ээ болот. бир гана жолу сөз бир баш тамга менен адамга окшош болот. да, дени сак, акыл-эси соо жана туруктуу адам экенин көпчүлүк өлкөлөрү сыяктуу эле бир жинди айланып сиздин тарап.

Албетте, жашоо бизге көрүнгөн биздин күч-каранды эмес, бир кыйла материалдык, олуттуу кыйынчылык үйрөтө алышат. Бирок, алардын көпчүлүгү кадыр-баркын жана аман менен жолугушту болот. коркуп, сезими башынан (PTSD) көп жылдык жашоосун бузуп салса болот. Бул жерде бир гана терапия кереметтерди иштей алат. бир өлүмү сүйгөн бири - ар бир адамдын жашоосунда абдан оор баскычы. Бирок, убакыттын өтүшү менен өтөт. Бирок, ооруп жаткан жакыныбызга кам көрүүдө жүгү бул мүмкүн эмес экенин эске таасир созулат, себеби, боюн болушу мүмкүн. Бул кырдаалда кантип эмес, жинди үчүн? кайырмак сал - психолог. Бул өмүр куткаруучу кеме казык кайра өзүнө келип, кырдаалды жеринен сууруп жана тоолорду ордунан жылдыра турган үчүн жашоонун чыныгы кадыр-баркын түшүрөт берет нерсе болушу мүмкүн. Кимдир бирөө казык никеге убадага ылайык берилет үчүн - жакын болуп, оорудан, ошондой эле саламаттык сактоо (эгер жубайы үчүн кам көрүүгө бар болсо). башка - улгайган ата-энесине берип каалоо ...

Мындан тышкары, ар бир адам ар кандай жагдайда жинди эмес, жетиштүү ички ресурстарга ээ. Алардын жардамы менен, биз мезгил-кулдарга деп атоого болот. Бул ички ресурстарды айрым бир күч колдонуу үчүн эле кээде бир адам керек. бул музыка, белгисиз мүнөзүнө жана каалоосу менен сүйүү болобу, балдар, байлар, ички рухий дүйнө жөнүндө кам көрүү.

Сиздин жайлуулук сенин колунда. азап эмес, бир керемет, өздөрүнө гана күткөн күтпөйбүз. Сиздин абалын жакшыртууга эч нерсе милдеттенишет. ал сенин эрежелеринде эмес, достор, үй-бүлө, психолог жардам болсо да, жардам сурап кайрыл. Ох, алар жинди коё бербе. өз ички ресурстарды таба аласыздар!