Мектепке чейинки балдар үчүн эс алууга убакыт бөл. балдар үчүн эс алуу үчүн Музыка

жашоонун заманбап темптери, жумуш, үй-бүлө болгон стресс, көп жаман маанайы жана суп турган адамды алып келет. Бул шартта натыйжасы көп учурда депрессия болуп калат. Мындай кырдаалга жол бербеш үчүн, психологдор эс үйрөнө берейин. Ал ой жүгүртүүгө жана эс алуунун ар кандай пайдалануу сунуш кылынат. кишилер менен ачык болуп саналат. overexcited жана overstrained жаш бала, жигердүү байланыш жана оюндарды кийин тынчып кыйын болсо, эмне кылуу керек?

балалыктын көйгөйлөрдүн бири

баланын толкунданып системасы мыкты алыс. Айрыкча, ал үч жылга чейинки балдарга тиешелүү. толкунданып системасынын айдоо жана тормоздук жол көзөмөл ушул курактагы балдар кыйын жүзөгө ашырат. Бул жигердүү оюндарга кийин тынчтана ымыркай уктап, ошондой эле маселелерди салабаттулук менен түшүндүрүүгө болот. Баарынан мурда, ал бат балдары чыгарылганын билдирет.

туура Күнүмдүк жашообузда сактоо

Дүүлүгүүчү балдарды тынчтандыруу үчүн ар кандай жолдору бар. Алардын бири-ойгоо болуу жана уктоо режими уюштуруу болуп саналат. Кыймылы жок балдар белгилүү бир күн тартиби боюнча, төшөккө жатып үчүн кээде кыйынга турат. Мындай кырдаалда бул баланын бир күндүк ритми үчүн шарттарды түзүү зарыл. Бардык тамактануу, ошондой эле бир эле саат менен жүрүшүбүз үчүн маанилүү болуп саналат. Мындан тышкары, эс алуу мурда мезгил ичинде, эч кандай активдүү сабак болууга тийиш. Ошондо гана менин балам бир режимдин көнүп калат.

Дене тарбия жана укалоо

баарына белгилүү болгон бул эки компоненттен пайда. Бирок, массаж жана дене тарбия көбүнчө жалкоо колдонууга же жөн эле күнүмдүк жашоосун унутуп. Спорт активдүү баланын билим берүү өзгөчө маанилүү болуп саналат. Улам, дене тарбия pipsqueak үчүн пикирдик иштелип чыккан. Спорт аны сапаттарды алып келет. Кичинекей балдар денелик жана психикалык көнүгүүлөр же алардын гармониялуу айкалышы абдан пайдалуу кезектешүү болуп саналат.

бала менен эс алып массаж үчүн маанилүү. Мындай башкаруу ыкмасын билген, белгилүү бир мерчемге чейин дуушар болгондо, ал наристенин жан мамлекетти башкаруу үчүн аныкталышы мүмкүн. Айрыкча, керемет күч массаж stopochek элек. Алар бир аз күч жана колдонмо "боек" менен жууруп керек аларды vosmerochki. башкы нерсе - бала жаткан бир убакыт таап, жана кээ бир класстарга издеп качып кетүүгө аракет кылган.

Aromatherapy

Жыт күчтүү. Алардын кээ бирлери тескерисинче, башкаларды шыктандырып, капа алат. Aromas жыт баланын сезимин, ошондой эле бойго жеткен ден соолугуна тийгизген таасири. Бирок, баары эле каршы тынчсыздануу агент кичинекей адам үчүн ылайыктуу. педиатрия тажрыйбада лимон төрөттөн маанилүү майлары пайдалануу жана ромашка, акылмандын көтөрүлдү. Бирок, аларды пайдалануу кам көрүүнү талап кылат. Ошентип, ал да үч жыл эмес, өзгөчө, түздөн-түз баланын денесине куюлган майлары колдонулушу керек. Мындай препараттар менен көпчүлүк кыял ыкмасы мунай жаздыргыч болуп саналат.

жумшартуу

заманбап мектепке чейинки балдар ашыкча кээде уруп. Алар бала бакча, ар кандай клубдарды жана спорттук клубдар катышат. маалыматтардын чоң көлөмүн алуу, балдар денелик, сезимдик жактан да чарчап, бар. Бул учурда, бардык жерде, аларды алуу үчүн керек. Жүктөө баланын денеси менен сезип, жагымсыз, анын ден соолугуна таасирин тийгизет. мектепке чейинки балдар менен иштөө үчүн көнүгүүнү колдонулган ушул себептен эс алууга. Эмне бул?

Ысык чет жактан келет. Өткөн кылымдын 30-40-жылдарында, булчуң эс ыкма иштелип чыккан жана Германия I. Schultz Американын E. Жекобсон, жана алмакчы психолог колдонулат. Бул ыкма жалган негизи көп илимий биздин дене менен акылдын ортосунда дайыма кандайдыр бир байланыш бар экенин далилденген. Бул адамдардын кыйналып булчуң обон көбөйгөн экени белгилүү. Бул учурда, бир байланыш бар. булчуң обон азайтуу психикалык стресске мүмкүн салынууда. Бул ысык болот. Ал эрксизден жана өзүм билемдик менен да болот. айрым көнүгүүлөрдү аткарууда мүмкүн эс экинчи түрү.

ысык балл

балдар үчүн эс деген эмне? Бул азабы таасирин четтетүүгө өбөлгө түзөт стресске (толкунданып, физикалык жана акыл-эс), ошондой эле эс, жоюш үчүн мыкты жолу болуп саналат.

Ысык балдар үчүн абдан пайдалуу. атайын көнүгүүлөрдү аткарууда кийин бала тынч жана салмактуу болот. Ал жакшы, алардын сезимдерин түшүнө баштайт. Ысык балдар чоң ролду ойнойт үчүн жүзөгө ашырат. Toddlers өз иш-аракеттерин жана сезимдерин башкара жана анын акылына ээлеп баштайт. Ысык аз киши топтой козголушуна алып салууга мүмкүндүк берет.

балдар үчүн эс Көнүгүүлөр бардык мектепке сунуш кылынат. Бирок, чынында, алар тынчсызданып, көп ооруларга кабылган адамдар үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат, түнт бурбагандык.

булчуъга боюнча ысык көнүгүүлөр балдар менен иштеген психологдор тарабынан жүргүзүлөт. Бул класстар Wellness саясаттын бир бөлүгү болуп саналат. Бирок, ошол эле учурда балдар үчүн эс жөнөкөй оюн мугалимдер же ата-энелер тарабынан пайдаланылышы мүмкүн. Бул учурда атайын оюн түзмөктөрдө, эреже катары, ар бир ангылатхан ат бар менен шартталган талылуу (ал балдарды туткун алат). Kids гана эмес, кыймыл билим көчүрүп, эс көнүгүүлөрдү аткаруу. Kids жашоонун бөлөк жана алардын берилген сүрөттү кирет. Жаңы оюндар аны жакшы эс алууга мүмкүндүк берет, бала үчүн кызыктуу алат. ишинин таасири ушунчалык замат тынч түр көрсөткөнү менен, ритмикалык, ал тургай дем алуу, ошондой эле көрүнүп турат. D.

мектепке чейинки балдар үчүн эс өтө маанилүү болуп саналат. Daily Көнүгүү Күнүмдүк жашообузда, бир кыйла бейпил жана салмактуу абалга болот киргизилген. кыжырдануу жана ачуулануу, ашыкча тынчсыздануу жана коркуу, ошондой эле карама-каршылыкты жоюу балдар.

Негизги булчуң эс

On E. Жекобсон ыкмасы болуп эмне саналат? Бул принцип өтө жөнөкөй эс болуп саналат. Бул катуу стресске кийин эс Булчундардын жөндөмдүүлүгүнө негизделет. мектепке чейинки балдар үчүн бул ысык оюндун абдан жөнөкөй түрүндө жеткиликтүү. Exercises түрдүү булчуң топторунун өзгөрүүчү Voltage кирет. Ал организмге пайдалуу таасир да, абдан натыйжалуу, бүт дене-эс аркылуу ишке ашат.

көнүгүүлөр иштелип чыккан көптөгөн топтомдору турган эс мектепке чейинки курактагы балдар үчүн жүргүзүлөт. эс алат жүзү жана кыймыл- жана ийин, дене жана мойнунда. эреже катары, белгилүү бир блок бир же эки көнүгүү алып. Чынында эле, бүткүл комплексин жүзөгө ашыруу үчүн, беш, жети мүнөттөй берилет.

ысык көнүгүүлөр

Оюнда бала жоюуу үчүн, оюндар ар кандай сунуш. Алардын кээ бир сүрөттөө үчүн төмөндө кара.

1. "Кум менен ойнойбуз." баланын жүзүн таянып, креслодо отуруп керек. Ал уятсыз кум жана салкын менен дарыянын жээгинде жайгашкан элестетүү керек. Baby, бир терең дем үчүн көзүн жумган кетмен аны терип каалар элем. манжалары кысуу үчүн мүмкүн болушунча катуу болушу керек. Бул жааттан алганда, бала бир аз олтуруп керек. Дем, анын тизе бүгүп жай элестүү кум "төккүлө". көнүгүү кийин колу орган бирге "түшүрүп" керек.
2. "Fife". Бул көнүгүү ымыркай бет кыймыл эс алууга мүмкүндүк берет. Бала өз колу менен бир түтүк кармап элестетүү керек. "Ойнотуу" үчүн аспап бала Өпкөгө көп абаны чогултуп, анан эриндерин сузуп жана узак үн окуп сунуш керек "Oo-Oo-Сызылган сөз."
3. "Күн коёнеги". Бул көнүгүү жасоо да бет кыймыл эс алууга жардам берет. Балдардын күндүн нуру, анын бетине: "жүрөт" деп ойлошот керек. Биринчи жарык "коён", анын көз алдында секирип - алар буроо керек. Андан кийин бир нур жаак, чекесинде, мурду, оозу жана ээгине түрткү берет. Бул оюнкарак "Bunny" бала акырын сылап керек.
4. "Icicle". Бул көнүгүү органдын булчуъдардын эс менен жетишилген кийин. Бойго жеткен илине ролу өздөрүн элестетүү балдарга сунуш кылат, көздөрү колдорун көтөрүп, жанында турган, жабылды. Бул кызматта бир эки мүнөт ичинде болушу керек. Ошондо балдар жылуу нуру менен жылытып жай кандай ээрип музду, элестетүү чакырылат. Ошентип, ал колдорун, андан кийин моюн, ийин, тулкуга жана буттары жана кыймыл-эс керек. Ошол эле учурда, тексттер эс алуу үчүн колдонулушу мүмкүн. Балдар үчүн, бул "оюн" абдан кызык. Демек, бул машыгуу учурунда, тарбиячы төмөнкү сөздөрдү чакырылган: "Биздин үй обой асып чатырынын саябанында. Prigreet күн, ал эрип кетет, жыгылып калат. "
5. "Жүргүлө". Бул көнүгүүнү аткарууда балдар отургучка отуруп. сөз, "качып" жана "басып" тийген жок, алар буттарын жогорулатуу керек кыймыл жана басым. Ал эми бул жолу ал эс алуу үчүн аяттарды колдонууга болот. Мисалы:

Биз сейилдеп чогулушкан. Тезирээк, артына түшүп жок!

Бардык бир аз чуркоо, биздин буту чарчашты.

Биз көпкө отуруп, ошондой эле, биз кийин көрө аласыз.

бул натыйжалуу эс алууга мүмкүндүк берет зарыл айкелди иштеп чыгуу үчүн колдонулган эс тексттер бала жардам берүү.

атайын каражаттарды колдонуу

Кичине кезинен баштап, ар бир бала атылышы менен тааныш эмес. Бул нерсе оюндарга жана оюн-зоок үчүн үчүн. Учурда өндүрүүчүлөр максаттары жетишерлик кенен спектрин сунуш, сапаты, өлчөмү жана түсү боюнча ар түрдүү. керектёё рыногунда салыштырмалуу жакында эле, бир жаңы сунуш - мяч, fitball, алардын диаметри 45 70 см чейин мүмкүн. ал мектепке үчүн эс өткөрдү. Шаман, fitball балдар төрт же беш жылдан бери катышып калышат. Бул жандандыруучу күчүнө өндүрүү программада колдонулушу мүмкүн. көнүгүүлөрдүн негизги максаты болуп саналат:

• таяныч системасын күчөтүү;
• байламталардын жакшыртуу кыймыл;
• күчтүү табияттан корсет түзүү.

Бардык бул болсо, өз кезегинде, бизге баланын жан дүйнөсү жана эрки менен өзүн -өзү жана интеллектуалдык жактан ийгилик өнүктүрүүгө мүмкүнчүлүк берет. колдонулган татаал көнүгүүлөр эс жана эс көмөк турган адамдар болушу мүмкүн эле. Мисалы, бала сол же оң колун кысууда, кечени тарапта отурган, анын башына, аны чыракпаяга коёт. Мындай абал он беш секунда белгилениши керек.

мектепке чейинки балдар үчүн эс Булчундардын тирешүүлөрдү жана эс тагышты аркылуу өлүм жазасына тартылышы мүмкүн. бала, абдан курч, анын колу менен топту тепкилеп төштөн алышып отура керек. Мындай жобо сегиз жылдан он секунд кармоо зарыл. бала эс керек.

Эс жана музыка

Азыркы учурда бул олуттуу психологиялык-психикалык чөйрөдөгү мыйзам бузуулардын ар кандай жолдор менен балдардын санын көбөйттү. бул чектөөгө себеби мектепке чейинки балдар диалог жана ЭЭМ жана телекөрсөтүү боюнча аларды ойлой турган чөйрө кирет. баланын билим баа жеткис жардам жана анын психикалык саламаттыкты музыка бар жакшыртуу. Байыркы табыптар ар кандай оорулардын адамдарды айыктыруу үчүн анын жөндөмүн белгиледи. Мисалы, скрипка чакыруучу угулат, чоор жөтөлгөндө жана Viola ыры катырган жок кылууга жардам берет.

Музыка баланын психологиялык-психикалык абалды жөнгө салуу үчүн, чынында эле, укмуштуу жөндөмгө ээ. Бул кыйынчылыктан арылууга жардам берет коркуу, белгисиздикти, аралашып жана коркуу билдирди. Бул табият музыка өбөлгө түзөт. Ысык өргүүлөрдүн теректин угуп жана канаттуулардын ырдап, жамгыр үн жана агын сүйлөп жатканда жетишилет. Бул үндөр коркуу жана тынчсыздануу балага бошотпойт. Алар ага ишеним жана жакшы маанай берет. Эксперттер тынч күүлөрүн жана жаратылышты үндөр бириктирип сунуштайбыз. Ысык Ошентип, абдан натыйжалуу.

жатаар алдында эс

Жаш балдарга жомок угууну жакшы көрөм. Көп учурда ата-энелер жатар алдында аларга угуза окуп берди. Бирок, ар дайым бул тез эле баланы коюп берет. Baby божомолдорду жана суроолорду көп сурап баштайт. Мунун алдын алуу үчүн, өзгөчө жагымдуу жомоктор керек эле. жатар алдында мектепке чейинки балдар үчүн эс алар менен болуп өттү. Мындай жомоктор эч кандай семантикалык жүгү бар. участогу бала абдан жөнөкөй жана абдан түшүнүктүү. Бул макалалардын жомок мүнөзү дайыма кеч уктап жана ойлоого уктагым келет керек. манасчынын үнү - жылмакай жана монотондук бир. Бул тынчтандыра турган жана баланы эс алам. Ал сырттан өчүрүп, уктап жатат.

ысык жомогунун ойлонуп кыйын эмес. Ал кээ бир эрежелерди сакташы керек, бир гана зарыл:

• бала жомок негизги мүнөзү менен тааныш болуп, аны жакшы көрүшүбүз керек;
• жөнөкөй сүйлөмдөрдү колдонуп түзүлгөн Text баяны;
• тынчтык жана эс өбөлгө сөздөрдү кайталап маанилүү;
• башкы каарманы эле уктап барып, макаланын аягында;
• баяндоочунун үнү унчукпай болушу керек.

Ошол эле ысык жомок көп жолу айтып, анда бала аны тез жана тынч уктап мүмкүндүк берүүчү шартталган Reflex, иштеп чыгат. жыпар жыттуу күүнүн жана табияттын үндөрдүн астында келип эс алда канча натыйжалуу.

Бул сунуштарды "күрөшүү", ал тургай, өтө активдүү балдар менен жардам берет. Бул жерде маанилүү бир жагдай, албетте, кандайдыр бир баланы сезе турган бойго жеткен, ички мамлекеттик болуп саналат.