Микротолкундар менен куурулган жумуртка: Суротту менен рецепт

Азыр ал биринчи омлет кабыл ойлогон ким же эмне элди айтуу кыйын. French Бул табактагы аты. Бирок, бул омлет Seine банктарынын туулган дегенди билдирбейт. French сүт жок эле, анткени, көбүрөөк. дүйнөдө көп omelets Recipes. Италия бул fritatta болуп саналат. назик soufflé ушунчалык Балакеттин баары бир омлет, сүт кошуп берди. Испанияда, бул тамак картошка менен tortilla даярдалып жатат. Бул мешке көмөч казанга кактап менен куурулган, бууну үстүнөн өткөрүшөт. Ал эми ашкана техникасын ойлоп менен тамак мүмкүн болду , микротолкундар менен омлет. базалык тамак-аш жана анын ёзгёръъ сүрөтү менен рецепт, биз бул макалада көрсөтүшөт.

Артыкчылыктары жана жумуртка зыян

Бул продукт карбонгидрат, май жана белокторду камтыйт - денебизди күнү колдоо баары заттарды. Ошондуктан, мененки тамакты жумуртка же куурулган жумуртка, куурулган, алар кемчиликсиз ёдюп калган. Бирок продукт да баалуу минералдарды, аминокислоталар, Vitamins белгиленген (линия Б, жана E жана D) камтыйт. Өзгөчө пайдалуу бөдөнө жумуртка бар. Алардын катуу кабыгы салмонелла кирип кетишине тоскоол болот. Бала жумуртка аллергиясы бар болсо, анда бөдөнөнүн бир омлет тамак болот. Бирок, ошол эле учурда, бул өнүм мал жана холестерин бар. Ошондуктан, жегенге жумуртка санын мониторинг жүргүзүү керек. бул тоок келгенде, бир күндөн ашык эмес, алардын төртөө гана пайдаланууга бере алат. сүрөт менен жүргөндөр эске алышы керек калориялуу жумуртка. Бул микротолкундуу омлет аларды тамак сунуш кылынат. Recipe сиз майынан бир грамм пайдаланууга мүмкүнчүлүк берет. пантүркизм эми омлет муктаждыктар идиш майлоочу барышат. микротолкундар менен, биз бул табактын ар кандай даярдай алышат. Ал эми кадимки ыкма караганда бир топ аз убакыт сарптайт. жаркын орбитада эмес, жооптор менен, жана ошондой эле үзүлгөн - ийгиликтүү омлет үчүн жумуртка таза болушу керек. Сүт аз-майы сүзмө же крем менен алмаштырылышы мүмкүн.

негизги рецепт

Чын эле, ар бир жакшы жол бар омлет тамак. Кээ бир адамдар Балык, помидорлорду жана ачуу чөптөр менен сыр, кимдир бирөө менен көрүшөт. Анан кантип куурулган жумуртка тамак , микротолкундар менен? суротторунуз менен рецепт туура жолун. Анын классикалык менен баштайлы. сүт менен бул - Балакеттин баары тарабынан кабыл алынган катары Omelette. Бир гана бышышы ордуна микротолкундуу мешке колдонушат. микротолкундар ылайыктуу бир табак, алалы. Биз эки жумуртка менен бөлүнүп, аларды vzobem (көбүк чейин). сүт жарым стакан менен толтуруу. туз, кара же кызыл калемпир татымал. Жарым помидор чакан кесимчелер. жумуртка, сүт массасынын салуу. сызыктар, аны сыр, отуз баатырдын бул үч гр же жок. Ал эми акыркы тийүү - чөптөрдү. Сен ичинде болгон ар кандай болушу мүмкүн - укроп, петрушканын, райкан, кинза, сельдерей, пияз. бутак кылдат Шехем жубайлар - жана жумуртка массалык. Кыл. Биз жөнүндө төрт мүнөттүн ичинде толук бийлик жана ашпозчудан койду.

бир кружка, микротолкундар комплексине омлет

бир микротолкундуу мешке тамак Recipe өз-өзүнчө ар бир үй-бүлө мүчөсүнө кызмат кылып берет - Анын жакшы көргөн кошулмаларынан болгон. керамикалык кружкасын алып, эки жумуртка менен бөлүшсүн. жонго айры менен Vzobem. Биз өнүмдөрдү омлет болуп турган толукталсын: майдаланган, саман же колбаса, балык, сыр, чөптөрдүн, ж.б. татымалдарды, туз жана жыпар жыттуу заттарды ... жакшы Mix. Бир сөз менен айтканда, биз бир көмөч казанга тамак кууруу турган болсо, ошол эле жол менен баарын кылабыз. Бирок, биз бир микротолкундуу мешке менен омлет даярдайт. рецепт бир мүнөткө мешке эмес, бир кружка менен жаап койду үндөйт. Биз ӨҮлөрдүн омлет дубалдары бар эле, ал эми ортосунда, жумуртка дагы деле ным бай Кудай экенин көрө алат. Бул учурда, кружка мазмуну айрылышына жана башка мүнөт жана бир жарым мешке салып менен козгойт. тамак ичет жана тендер чыкты, сүт эки кашык, кружка менен бышыруу алдында толукталсын.

ымыркай үчүн, микротолкундар менен куурулган жумуртка

Бул тамак үчүн рецепт баштапкы түрүн түзөт. Бирок балдар тамак-аш башкача карап ушунчалык толкунданып. Кружка май менен ичин берешендик менен нымдап. бир идишке бир омлет бардык ингредиенттерди аралаштырып. Биз ымыркай үчүн даярданып жатышат, анда ал тоок жана бөдөнө жумуртка алып, туура эмес - алар алда канча пайдалуу. Кийинки, кам каймакты же сүттү кошуу. Сиздин ниети колбаса же балык менен омлет тамак болсо, кружка түбүндөгү уланткан койду. жумуртка, сүт аралашмасын төк. кытырак менен толтуруу. Circle, микротолкундар же капкагы үчүн атайын тасманы коём. мешке 850 Уоттс жана түзүлүшүн ачыкка - эки мүнөт. эшик ачык үн белги эмес, кийин. Биз ички жылуулук "жетүү" омлет берет. Андан кийин, бычактын мизи менен курч бычак кружка дубалдарын жетекчиликке алат. бир табак менен жаап, аны буруш. Биз "энеси" катары омлет келчүмүн болчу. Бул оригиналдуу тамак балдар ээ болушат.

белок омлет

тоок жумурткаларын калория көпчүлүгү сарысы бар. Ал эми үч протеиндердин бир омлет азыктык баалуулугунун, - ал бир диеталык тамак гана жетимиш төрт бирдик. Ошентип, сарысы биринчи кезекте үтүр (, алар үй майонез даярдоо үчүн башка максаттарга, мисалы, колдонсо болот). Белоктор көбүк пайда болгуча бир кашык менен сүт бажыканадан. кара калемпир, майдаланган чөп, туз кошобуз. Биз микротолкундуу мешке бир омлет жасап эле, рецепт бизге микротолкун мештери боюнча пайдалануу үчүн жарактуу азык-түлүк салынган азыктарды, аралаштырууга мүмкүндүк берет. чөйчөктүн Blanking, үч мүнөткө чейин беш жүз (максималдуу алты жүз) Уоттс бир кубаттуулугу менен жиберет.

French омлет

сүт эле даярдалган, мисалы жумуртка souffle атын берди Dish. Ошондой эле ун, манканын жана сорпосун жок. жумуртка, чөптөрдүн жана татымалдардын жолу. Бул омлет даам боюнча ичке, бирок жумшак болот. негизги рецепт көрсөткүчтү ээрчиген адамдар үчүн жакшы. Биз микротолкундуу мешке French омлет тамак болсо, рецепт компоненттер, жылаажындар менен калемпир, жашыл буурчак, помидор, сыр, Хам тизмесине кошууга жол берет. айрылышына vzobem менен жакшылап аралаштырып. Бул эмне кылганын жана жумуртка, микротолкундар менен "атып" эмес экенин камсыз кылуу үчүн керек. Биз 700 W жана отко кактап мүнөтүндө бирдигин койду. Андан кийин бардыгы кайрадан кылдаттык менен кошулган. Дагы бышыруу мүнөт.

frittata

микротолкундуу ыкма менен Италиянын куш омлет жашылча өкчөмө таш менен сунуш кылат, ал эми сүт кошуп туруп. Адатта Тандырга, карапага бышырылган, куурулган жана даярдыгын алып frittata. Бөлөк Биз ишти жөнөкөйлөтүүгө мүмкүндүк берет. Майдалап, пияз жана калемпир өсүмдүк майы, 2 аш кашык куюп, 700 Уоттс төрт мүнөт жамынып себилип. абалда майдаланган Zucchini кошуу, эки картошка, кумшекер, жүгөрү 60 гр. бир нече жолу жасалса, сегиз мүнөткө мөөн. Алты жумуртка, таттуу калемпир, туз жана майдаланган килограмм 50 грамм менен сабап кирди. жашылча толтургула. Мүмкүнчүлүгүн камтыйт, жана 400 Уоттс бир күчү алты мүнөт тамак жок. жаңы райкан жана майдаланган сыр менен аяктады frittata чачсын.

Мексикалык эртең мененки тамак

Бул рецепт сүт менен омлет кескин аз күйөрмандары сыяктуу, микротолкундар менен. Анын үстүнө, булар менен бышырылган Екситос. Бул омлет да чөйчөгүнө кызмат болот. Биз кружка жумуртка бөлүнүп, сүт бир кашык кошуп, майдаланган сыр 50 грамм, бир чымчым тузду. Tortilla жиликтеп бөлсүн болот, чөйчөктү да алып кетти. Polem кашык Salsa. аны жаап туруп, биз, бир мүнөткө, микротолкундар чөйчөктү койду. муктаждык (nepropekshayasya seredinka) бар болсо, көтөрөм, дагы алтымыш секунда койду. Кызмат, сүзмө менен омлет чачуу жана жаңы чөптөр менен чачат.