Константин Къырым: бийиктиги, салмагы жана спортчу өмүр баяны

Константин Къырым (бийиктиги штангист төмөндө карагыла.) - латыш кинэш белгилүү. присяд (430 килограмм) менен планетанын абсолюттук чемпиону. 100 эсепке караганда Макао орнотулган.

спорт менен таныштыруу

Константин Къырым шаарында, 1978-жылы туулган Лиепаи (Latvia). баланын ата-энеси эч нерсе спортко болгон жок болгонуна карабастан, болочок чемпион өзүң спорт бөлүмүнө барууну чечтим. Гайсин анда алты жашта эле.

Ал дзюдо которулду. согуш өнөрү бул түрү жакшы күч үйрөнүшү керек эле, ошондуктан тренингдердин программасы жаш спортчу бир качки менен көнүгүүлөр киргизилген. өспүрүм-жылы Константин Къырым, жыл сайын өсүп жатат, алардын өсүшү, ал эми, бодибилдинг, жигердүү кетип мода жүргүзүлөт. Бала машыктыруучусу болгон эмес, ал өз алдынча биринчи окуу программасын иштеп чыккан. Костя басым-майда айрым натыйжаларга жетишүү үчүн каалап, күч көнүгүүлөр боюнча жүргүзүлөт. Азыртадан эле 17-жылдары Константин Къырым, өсүшү ошол учурда 180 сантиметр жана 73 килограмм, мыкты натыйжаларды көрсөткөн. алкактагы Анын мыкты натыйжасы 215 кг түздү.

Ошол убакта даярдоо жана тамактануу powerlifters жөнүндө маалымат өтө аз эле. Баары Костя сейрек атайын басылмалар үйрөнсөк болот. Жаш жигит аны дээрлик кемчиликсиз кесиптик powerlifters тамактануу үчүн зарыл болгон бардык шарттарды кабыл алды, болду эле, бир гана тамактануу, болду.

алгачкы жылдар

1997-жылы, Константин Къырым Алардын өсүшү, дээрлик, күрөөгө коюлган генетика чегине жеткенде лауреаты болуп алды Макао, алгачкы таймашка чыкты. Андан кийин эл аралык аренада аткаруулары эле Аргентина, Иордания, Россия, Германияда жана башка өлкөлөрдө. 2000-жылы, Кыргыз тышкы спортчу биринчи жеңиш, андан кийин Moscow Бодибилдинг ачык кубогуна ээ. Ошондой эле ийгиликтүү Нижегородская жылы Къырым мелдештерге аяктады.

2002-жылы, спортчу ЧЕ эки рекорд койду. Константин Къырым, орогун 390 килограмм убагында жетип жатат, 1002,5 кг суммасын чогултушкан. Бул кандай натыйжа берген powerlifters Europe (младший) жана талашсыз чемпиону болуп. Бул наам Константин Брюсселдеги утуп алууга жетишкен. Ал жерде да, Триатлон боюнча 1041 кг чогултуп алып, жаңы рекорд койду. Ушундай эле окуя 2003-жылы АКШдан болгон. алуудан тышкары Къырым наамы 2-дүйнөлүк рекорд койду. Жыл сайын powerlifter өзүнүн мекенинде жана эл аралык аренада жаңы ийгиликтерге жетишүү.

2010-жылы, Константин олуттуу жогорку жарат. Андан кийин бир топ калыбына келип, олуттуу сынактын бир катар атлет сагынып. Ошентсе да, бул макаланын баатыр "Ричард Battle" турнирде коло медал утуп алды. Жакында атлет мансапка аяктасын.

Константин Къырым: бийиктиги, салмак,

Бул параметрлер powerlifters күйөрмандары үчүн абдан кызык. Өсүш спортчу 188 сантиметр. 122 кг салмак.

Латыш чемпиону Power көрсөткүчтөрү:

• басма сөз - 270.5 кг;
• Род - 430 кг;
• боортоктоп - 335 кг.

Учурда Къырым абдан белгилүү америкалыктар жансакчысы иштейт. Ал дайыма кыдырып: Бүгүн Макао үйүндө, жана бир California кийинки күнү болушу мүмкүн. Бул Америкада спортчу билүү жана акысыз залдар менен баштайт экенин белгилей кетүү маанилүү.

диета Константин бир гана бийлик коюлат - ал жакшы көрөт, баары бар. Бул учурда улуу powerlifter окшойт. Мунун себеби эле ашыкча салмак пайда берген эмес, машыгуу түгөнүп жатат.

Константин Къырым: машыгуу

Ушул берененин баатыр оор жана тез стили менен алектенет. Биринчи учурда, Константин Къырым, анын күйөрмандары көп кимдин бараандуу өсүш, присяд артык көрөт. атлет 3-5 кайталануу 20 комплектин түзөт. Exercise көргө жана көз карашымды да болот. Константин да классикалык стили боюнча планын аткарат. Салмагы ал максималдуу жок жумушчуларды колдонот. Окутуу атлет төрт саат эки этапта, 15-20 мүнөт калган ортосунда бөлүнөт созулат. Бул Константин ар кандай жабдууларды колдонгон эмес экенин белгилеп кетүү керек.

Экинчи учурда, бир атлет жерге менен 10 комплект ылдамдыгы жолдор түзөт жана толугу менен отуруп туруу боюнча 5 х 5.