Козу карын менен болгон гречка даны - Тамак-аш, ар кандай жолдор менен

Гречка абдан баалуу жана пайдалуу азыктардын бири болуп саналат, тамак-аш жана өсүмдүк тамак катары өзүнүн татыктуу ордун ээлейт. Бул гречка салыштырмалуу аз калориялуу, арзан allergenicity жана микроэлементтер көп саны болот. Гречка бул аш болумдуу жана даамдуу тамак даярдоо үчүн кандай Бул макалада биз да сүйлөшөм, козу карындарды, сыр, жашылча менен бирге ар түрдүү болот.

менен болгон гречка даны козу карындарды жана пияз.

Анткени гречка даярдоо бул ыкма боюнча, 200 гр гречка, козу карын 200 грамм, бир пияз, өсүмдүк майы, 60 мл, бир аз туз жана калемпир керек.

жарык nutty жыт пайда болмоюнча, бул идишке салып, кургак көмөч казанга гречка Fry баштоо үчүн даярдоо. Андан кийин туздуу сууга кайнатып.
бышырылган дан эгиндери чейин алтын Браун чейин өсүмдүк майы менен майдаланган пияз жарым шакек кууруу. Андан кийин, Акталган Белужистан тилинген козу карындардын кошуу. нымдуулук көпчүлүгү бууга чейин кууруу бер.

бир сүлгү менен гречка жапкычты бышырып жана бир аз убакыт кетип (ал үбөлөнүп болушу керек). Кийинки, козу карын жана пияз менен көмөч кошуп, кээде кетирип, бир нече мүнөт кууруу.

Эгер сиз бул жерде козу карындарды жана пияз менен кууруп кийин Диеталык тамак-аш жактоочусу жок болсо, сиз козу карын жана пияз менен гречка буламык менен каймак чыгы менен кошо алышат да даамдуу экен. чөптөр менен аяктады тамак кызмат кылгыла.

Тандырга, козу карын менен болгон гречка даны.

250 гр гречка, суу эки бокалы, бир чоң пияз, жаңы козу 300 гр, болгону эки кашык кашык өсүмдүк майы, эки кашык менен томат пастасын, жаңы петрушка, ашкөктүн, бир аз таттуу калемпир, туз даярдоо.

казанды кайнаган суу куюп гречку (1: 2). суу толугу менен жок жара чейин чейин Cook.

Жууп, кесилген козу үзүм, майдаланган пияз шакектерди, туз менен аралаштырып, жыпар жыттуу кошуу. Андан ары суу аз кошуп, ал эми май менен Skillet менен өчүрүү. өчүрүү-жылдын аягына чейин бир мүнөт кылдат томат пастасын аралашып.

Толугу менен казанга салып даяр унунан, андан кийин мешке судак козу карындар, даражасына жана жука үстүнө он мүнөт коюп.

Тандырга, карапага бышырылган козу карын менен гречка, кызмат, чыйратылган майдаланган чөптөр менен чачат.

каймак, сыр менен кара күрүч буламыгы болот.

Абдан даамдуу сыр менен гречка болуп саналат. Ал балдар, айрыкча, жакшы болду. аны даярдоо үчүн беш жөөлүбөгөндүгүн кашык гречку алып, 350-400 мл жөнөкөй суу, эки орто таттуу алма, мейиз, май жана быштакты бала 200 грамм чакан ууч.

суу менен казанды кесинди, алма, гречка, кургатылганын да куюп, толугу менен бышкан чейин себилип. май жана быштак кошуп, жакшылап аралаштырып,. Бардык. тамак даяр. Сиздин балдар тан!

бир микротолкундуу мешке козу карын менен гречка.

айнек гречку (unground), кургак 25 грамм керек козу карындар, чай кашык туз.

Даярдалды Кургатылган козу карын, көмөч казанга болуп жуушат суу үч чөйчөкчө төгөм, ошондо бир саатка кетип. суудан Шишиген Жоюу козукарындар кесип, ошондой эле суу, туз салып, кайра коюп, толук күчү беш мүнөт мешке тамак melenko. Андан тышкары, козу карын менен кайнак суу, unground гречку куюп, жакшылап козгойт. Ошентип, микротолкундар толук күчү төрт мүнөт тамак жасап, андан кийин 50% бийликке төрт мүнөт. Азыр дагы беш мүнөт жабык идишке козу карын менен гречку таштап.

менен болгон гречка даны multivarka менен козу карын.

бир комиксти алгыла. гречка айнек, 250 козу гр, бир пияз, эки карикатура. каймак, бир аз каймак, туз, жыпар жыттуу сууга айнек, 50 гр.
Азыр multivarku үчүн "бышыруу" режими буруп, зайтун майынан бир идиштин ичинде жыйырма мүнөт. multivarka чейин жылынып, таза жана пияздын жарып, күрөң, аны жөнөтүп жатып.

он мүнөттөн кийин, козу карындардын кошуп, капкагын жабуу. гречку жууп, пияз, көк пияз, козу карындардын аралаштырып.

Сиздин Multivarki белги так козу гречка боюнча бир калыпта жайгашкан, бул жерде суу, туз кошуп коюп, кийин, татымалдарды чачып, капкагын жабуу.
"Гречка" автоматтык режимде тамак даярда.

белги (кырк minutes- бир саат) кийин, туз, сары май кошуп келсе, капкагы, ажиотаж ачып, мына, тамак даяр. сүзмө, чөптөр менен кызмат кылгыла.

Бардык абдан даамдуу, жөнөкөй жана аш болумдуу. Сиз тепек ак кандайдыр бир козу карындардын, пайдалана алышат. сүзмө, өзгөчө даамдуу жашылча менен ар кандай гречка.