Арыштагыч салмагын жоготуп, - чакан, ыңгайлуу, арзан

Арыштагыч Андан бөлүнүп, ошондой эле көнүгүү тээп жана велосипед көз, калагын, камтыйт, жүрөк бир чоң топ, сөз эллиптикалык ж.б.у.с.. Бул тренерлер дем алуу системасын жакшыртуу жана жүрөгүбүздү, туруктуулук окутуу жана салмагын жоготуп каалаган адамдар үчүн кемчиликсиз бар .

Жөнөкөй жана чакан өлчөмдөгү эки педалдары жана жөнгө кармагычтарды узундугу албайт боёкту үчүн ministepper болуп саналат. Бул аппарат менен басууга күч алдырууга, сен жогору басып жоктой. Азыркы учурда, мини-Степперлер көпчүлүгү калория, кадамдар жана жүктү эсептөө үчүн ЭЭМ менен жабдылган.

Арыштагыч салмагын жоготуп, - ал өтө кыска, арзан жана жөнөкөй колдонуу үй тренери болуп саналат. Кесиптик Степперлер мини Степперлер жөнөкөйлөтүлгөн моделдер караганда кымбатыраак, бирок алар ээлеп мейкиндик да бир кыйла аз болуп саналат жана бир чакан батирге да туура болот.

Бул тренажерлор, арыктап, Кымча бел жана жамбаш бул аймактарда булчуң обон жакшыртуу туура жардам тизесине жана жамбаш жана кыймыл-күчөтүү үчүн арыштагыч болуп саналат. окутуу жана тыгыздыгы узактыгы жекече тандалып алынган, негизги нерсе - жүрөк ритмин мониторинг жүргүзүү жана дене угууну сунуштады. Кантип натыйжалуу окутуу кадамдардын эркиндик боюнча жана темир жол транспорту боюнча машыгуу учурунда таянып көз каранды.

Көнүгүүлөрдү мүмкүн болушунча жөнөкөй сыяктуу симуляторго боюнча жүргүзүлөт. Кээде ар дайым элдин гана жүгүн өзү көтөрөрүн "түгөнүп" болот. катышып жаткан тышкары, бардык булчуң аз же жок колу анча, кайра жана ийин кур менен бууп алчу. Бул кемчилик окутуу учурунда Dumbbells колдонуу жана ойнойбу карап туруш керек да. булчуъдардын кыйналып натыйжасында силер үчүн "кыйноо" деген куралы болуп эмес, салмагын жоготуп степпердин үчүн, ал ар бир тренинг булчуң салмактуулукту калыбына келтирүү жана кайра сунуп kaksleduet кийин маанилүү болуп саналат. Бул максатта, кемчиликсиз бир жакын абалда же жерде көнүгүүлөрдү кайра келген дубал шыргый.

арыктоо үчүн степпер сатып алуу үчүн чечим, төмөнкү жакын бурушат. тренажөрлорун Classification Тарам орнотуусу жана иштөөсүнө жараша жүргүзүлөт. мини-степпердин үчүн чакан бөлмө идеалы үчүн. Эгер үйүндө орун жетишсиз болсо, анда ал толук көлөмү машыктыргычты сатып мааниси бар. к¼¾³л бурууга тийиш кийинки жагдай боюнча педалдары түрткү болот. кыймыл ара эмес, жогору натыйжалуулукка ээ болгон, ал көз каранды (шайды) жана көз каранды эмес. Сиздин жеке үй тренер бир аз көбүрөөк суммага өткөрүү, сен кычкылтек керектөө мониторинг жүргүзүүгө жана атайын сенсорлор суммасын көзөмөлдөөгө жардам берүүгө мүмкүнчүлүк берет, жүрөк согушу, машыгуу узактыгы, алыстан, ж.б.

Ооба, бул сапатын жана кепилдик тейлөө мүмкүнчүлүгү түздөн-түз көз каранды, себеби, келечектеги тренер өндүрүүчү кулак зарыл.

сиз абдан ылайыктуу билим алуу үчүн зарыл степпердин боюнча окутуу натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн. дене жана колу кыймылдар менен бирге кубаттуу көнүгүүнү аткаруу жакшы ыкмалардан болуп эсептелет.

Арыштагыч Diet: сын-пикир, анда машыгуу

тренажөрлорунун пайдалануучулар арасында чакан сурамжылоо учурунда да жакшы дээрлик бардык булчуң топтор катышкан бир машыгуу арыштагыч машыгуу, экендиги айкын болуп калды. Көнүгүүнүн биринчи беш жылдан жети мүнөт сандыгынын алдында анын колдору, жанакы жана олтурду айландыра кыймыл жасап, акырын басып керек: Ал төмөнкүдөй болушу мүмкүн. Анан Dumbbells алып, интенсивдүү колу кыймыл, ар бир сөз эки же үч мүнөт (бүктөп жилиги, уурдоо, арткы, асыл тукум колун колуна алып, айландырып, бурмалап, жана башкалар.) Машыгууларды өзгөрүп орган улантуу керек, бул ырым-он мүнөттөн кийин кадимки кадамдарга баруу керек Dumbbells жана машыгуу тынч аягына жүргөн беш мүнөт эркин колдору көчүрүү.

кооз жана дени сак болгула!