Кандай пайдалуу: Peach Peach: жемиш калория Recipes жана даамдуу тамактар

: Шабдалы Садагам жакында эле Орусия менен пайда болгон. медиа шабдаалы жана анжыр гибрид - ошол замат бул жердин жемиши жөнүндө имиштер бар болчу. Чындыгында, бул экзотикалык мөмө ак нерсе: Шабдалы, албетте, абдан кызыктуу абалда кошумча. Анын өзгөчөлүктөрү тууралуу гана таш жемиш түрү таасир этиши мүмкүн (кара өрүк, бадам, өрүк, өрүк), бирок анжыр.

Бул аралаш даамы жана жыты гана кадимки түрлөрү кем Fluff болуп калышы мүмкүн, ёзгёргён эмес жана сөөк кичинекей өлчөмү менен болду. Бул түрлөрдүн негизги өзгөчөлүктөрү: була жана массасы gristly ырааттуулугу жана ийлөөчү (belomyasye, krasnomyasye жана zheltomyasye түрү). Жалпысынан алганда, өзгөчө мөмө - бул бир эле даамдуу жана ширелүү шабдалы болуп саналат. Калория ал буюмдун 100 грамм 30 калория көп эмес болчу. чекене сатуу бул таттуу мөмө-жемиштердин баасы кадимки сортторуна караганда кыйла жогору (баасы кг 120 рублге чейин уланат).

тескерисинче, өзгөчө абалда жана жогорку наркы карабастан: Шабдалы шабдалы пайдалуу органикалык кислоталар жана минералдык чийки заттын ошол эле сумманы, ошондой эле мөмө-жемиш адаттагыдай түрлөрүн камтыйт. Алар системасынын пайдасы жана чачына жана терисине абалын жакшыртуу катары дүйнө жүзү боюнча Тамактануу, жаңы жемиш жалмап сунуштайбыз. Бул мөмө-сезонунда бир диета Пич жөнүндө "Отургула!" деген жумалык бир нече болушу мүмкүн - арыктоо үчүн идеалдуу.

бай шабдалы?

10 жемиштерин жегиле да Кубаттуулугу, анча көп эмес, ал салмагын таасир этпейт. Ошондуктан, экинчи мененки же бутерброд катары эркин үч шабдаалы жей алат. Андан тышкары, аз калориялуу, алар микро жана макро элементтер бүт комплексинин (бул магний, канал, селен, Zinc, калий ж.б.) жемиши мазмунуна эч кокустан берет. Бул топуктуу жана органикалык бирикмелерди дене үчүн абдан маанилүү бир казына болуп саналат. Атап айтканда, алар бай quinic кислотасы, tartaric кислотасы, алма жана лимон кислотасы бар.

Окумуштуулардын айтымында, мөмө-жемиш жана чиригени менен эт жарым килограмм болушунча көп темир көп камтыйт. Бул элементтердин тышкары бар C майындагы, A, E, B, K, PP. Мындан тышкары, бул жемиштер жаш балдардын өнүгүүсүнө өбөлгө түзүү, иммунитетти жогорулатууга жүрөк бекемдөө жана Кошумча менен күрөшүүгө жардам берет.

абдан кызыктуу жемишинен даам маанайды жакшыртат жана психикалык абалын жакшыртуу болуп саналат. Сиз топтоо жана кыскарган эс начар болсо, тамак-аш киргизүү үчүн шектенбесек болот Шабдалы шабдалы. Калориялар, бул гибриддердин аз кант тартып жогоруда айтылгандай, бул аз. Бирок топ А. көп топуктуу улуу саны дээрлик эки эсеге, бул жер-жемиштер менен нектариндер камтылган калория менен

Кызыктуу бир чындык: шабдалы, башка жемиштерди айырмаланып, аларды жоготуп эмес, пайдалуу касиеттерин бышыргандан кийин. Ошондуктан, айнек Compote ичип, сиз топуктуу керектүү көлөмүнүн менен укук берилген органга (биринчи кезекте, аз кант кошуп).

шабдаалы канча калория менен - Эми сен билип, бул кандай идиш алып бышырып болот ширелүү мөмө, биз төмөндө айтып берет. Акылга биринчи келген нерсе - варенье жана мармелад. Биз бул жөнөкөй эле тамак-сунуштарды айтып келбейт, бирок, тескерисинче, силердин балдарга аябай жагымдуу болот пайдалуу шорпо даярдап кантип түшүндүрүп берет.

сен гана бышып шабдаалы керек, аны тамак үчүн. Калориялуу бул десерт кошо канттын өлчөмүнө жараша болот. Жемиштер жууп, кесилген керек (мүнөтүнө кайнак суу менен илептеринен). Кийинки бир Комбайн менен бажыканадан. натыйжасында массалык кайноо менен оролгон кагаз шише менен.

майдалап менен Контейнерлер бекем капкагын жаап, ак ниеттик менен кайрылып, аткар. тамакка десерт, тажрыйбалуу пиар катары сунушталат кызмат - бул деликатес жаш балдар үчүн колдонсо болот. Бул Smoothie учурда банк,, джем, токочторду жана кыямдын кошулат.

шабдалы варенье

бышкан жемиш кг даярдоо. Жакшы жууп, экиге бөлүп жемиш кесип аарчыды, көрдөн алып жана 15 мүнөттөн жасап жиберет. Бышырылган жемиштер Комбайн же торчосу жаткан жайда тегирмен тартып, андан кийин кант (1 кг 500г кант керек) кошуп, жарым саат Чыйкан чыккан, кой, аскорбин кислотасы, тамак-жылдын акырына карата (3 г).

арылтуу кумура толтуруу үчүн джем жана муздатып кетүүгө даяр. Бул варенье узак коюу бойдон калууда жана кычкыл эмес. Бул шермендечилик торттор, пирожное Жасмин ар түрдүү чыгарат.

жемиш куймак даярдоо кесинди, шабдаалы колдонушат. Энергетикалык баалуулугу канттын ордуна жемиш же жемиш сироп кургатылган кошумча болсо, аз болот.