Сунуштар даамдуу тери үчүн 6 өнүмдөрдү дерматолог

Силер дүйнөнүн, сыйкырчылык аянт- жана кремдерди абдан кымбат нымдагычтарын, бирок ал жакшы тери тамак келгенде колдонууга болот - (ал жаман душманы болушу мүмкүн да, - деп жазып карбонгидрат!) Сенин күчтүү союздашы.

Эле эксперттерди суроо. Биз азыктары, гидраты мыкты ылайыктуу болгон билүү үчүн дерматолог менен кайрылган тери, каршы-карылыкты жана hyperpigmentation азык. Алардын айтымында, кээ бир буюмдар да, экзема жана псориаз айыктыра алат. Бул жерде бир тизме берилген.

Саргылт

Ар бир дерматолог бир жумадан кийин, силер жок дегенде, бир Саргылт жегенге муктаж экенин айтып беришет. Бул жемиш тери ийкемдүү жана жылмакай болууга жардам, тургор клетка кабыкчасындагы колдоо МОНОБАЙЫТЫЛГАН майлар менен денени камсыз кылат. Avocados тез зыянга жапкычты калыбына келтирүү үчүн жардам эрте карылыктан, витамин С жана пайдалуу кендерди, анын терисин күчтүү антиоксиданттар бар жана коргоо phytochemicals, абдан бай.

Зыгыр уругу

Flaxseed үзгүлтүксүз колдонуу менен (атаандаш май болот) тери эле ден соолугу менен жаркырады. Бул программа сезгенүүгө жана тыгындар менен күрөшүү үчүн бир мыкты жолу болуп саналат, жана псориаз жана экзема сыяктуу тери ооруларын дарылоо үчүн. Flaxseed мунай токсиндердин денени тазалайт, курсактарын да белгилейт.

Tofu

Tofu да "Tofu" деп аталат. Бул продукт жакшы УК нурларынын зыяндуу таасиринен терисин коргойт, түсүн алдын алуу. Soy isoflavones деп phytoestrogen кошулма бар. Алар клетка зат, тери карап жардам "100" сактап калуу мүмкүнчүлүгү бар деп!

шоколад

жакшы кабар шоколад Териге жакшы болот. Какао, тери түзүмүн жакшыртуу, кургактануусун күрөшүү кан айлануусу жакшырат flavanols бар, ошондуктан, тери натыйжалуу азык менен кычкылтек менен байытылган. Дерматологи бир күнү кара шоколад 50 грамм жеш үчүн сунушталат.

грейпфрут

түшкү тамакка күн сайын жарым gruypfruta жеп жатса, тери жылмакай, бекем жана жаш болуп калат. Ошондой эле, бул Citrus салмагы турукташтырууга өбөлгө түзөт.

бадам

Almond сонун сезгенүүгө каршы таасир этет жана тери сергек бойдон калууга жардам берет.