Кандай жашоо кыйнабаш үчүн эмне кылышыбыз керек

Бул ар бир керектөө биринчи орунда кайсы бир дүйнөдө жашап жатканын макул көрүнөт. Мындан тышкары, ал ошол эле учурда коомдогу ордубузду чагылдырат көрүнөт. Ийгилик сумманы төлөө менен, үйдүн наркы, сансыз техникалар жөнүндө толук, унаалардын катышуусунда, сүйлөшүүлөрдүн жана да канча достору менен өлчөнөт.

Анан эмне болот? бул дүйнө биз үчүн бир кыйла бактылуу жашоо кыйын эле деп аталат беле? Же болбосо, жашоо үчүн керектөө маанайымдын ой жыргалчылыгын көбөйдү?

Жооп: - жок. Ар бир адам жакшы тазалоо пайдалары жөнүндө билет. Эгер ашыкча жана керексиз нерселерди ыргытып турган болсо, анда ал бир гана түзмө-тегеректеги мейкиндикти арылткан эмес, бирок ошондой эле акылыбызды бошотту. А жөнөкөй жашоо, ой жүгүртүүбүздү жогорулатуу сезип, дүйнөдө алдыга жылууга жардам берет. төмөнкү ыкмалары сиз бактылуу жана бакубат жашоо-турмушу үчүн мейкиндикти түзүп, жашоосун жөнөкөйлөтүп, жардам берет.

терс ойлорду жарактан

с терс ойлорго өтө эле көп убакыт коротуу жана ал жашообузга жакшы нерсе алып келбейт. Терс сезимдер менен күрөшүүгө жана аларды окубай жок, бар болсо да, терс ойлор жашоо сапатын жакшыртууга жардам берүү эмес, ал эми көп, алар тез эле өсүп, нааразылыгын алып келиши мүмкүн, анткени коркунучтуу болуп саналат. Мындай оор, таарынбай, көрө албастык жана жек көрүү сыяктуу терс ойлор, биз бактысыз сезип аягында башка, эч нерсе алып келбейт.

Биз сиздин ой үстүнөн зор көзөмөл бар, андыктан жүрөгүндө терс суммасын азайтуу боюнча чечим кабыл алат. кечирип, жашоонун жакшы жактарын көрүүгө үйрөн үйрөн.

Экрандын артында канча убакыт көлөмүн азайтат

Биз теле экрандарда жана эсептөө жөнүндө өтө эле көп убакыт сарпташат. Натыйжада, биз жумушка, ошондой эле ЭЭМ пайдалануу менен байланышкан, өзгөчө, монитор менен күн өткөрө алышат. Албетте, интернет жана компьютер оюндарына телешоу, чексиз Video бардык ири көлөмдө, эскапизмден жакшы түрү болушу мүмкүн жашоого сиздин көз караш жана маанайына терс таасир тийгизиши мүмкүн. Эгер сен да, атүгүл пайдалуу жана жемиштүү иш-аракеттер үчүн колдонулушу мүмкүн болгондо, канча убакыт текке түшүнүшү мүмкүн.

азыраак курулай сөздөрдү колдонуу

Бул сөз токтотуу керек дегенди билдирбейт. Бирок, силер көп учурда эмне деп жана кандай кулак. Сиздин сөздөрү оң эмеспи? Чынчыл? Маанилүү? Же болбосо, алар жөн гана оозунан чыккан ушак, жек көрүү, же күйөөсү кызганып түрүндө каякка барышат? Сен эмне деп кулак сал +. Баарыбыз кемчиликсиз эмес, жана башка көптөгөн нерселер, чындыгында, андай эмес керек деп айта башташат. эч мааниси жок, курулай сөздөрдү жоюу, жана айткым келет тууралуу ойлонуп көрөлү. Саны эмес, сапаты ар дайым жакшы.

коомдук массалык кыскартуу

жашообузда сейрек учурдагы ар бир адамдын бир бөлүгү катары коомдук тармактар аларды, жок дегенде, бир портретин ээ эмес. Бирок, коомдук массалык маалымат каражаттарынын оң жактарына карабастан, алар көп учурда бизге терс таасирин тийгизет. Кээде, баары пландалгандай бара албай жатканда, алар элдин жашоо башка тарапка карап экенин эске алып, башкалардын өмүрү менен жашоосун салыштырып баштайт көрсөткүм келет. Биз толук эч качан мүмкүн, бирок, бизге нааразы жана бактысыздыкка сезген биз көрө алат.

медиа жолу менен пайдаланууну кыскартуунун эсебинен жашоону жөнөкөйлөтүү. Бул бир гана башкаларга менен салыштырып болбойт жардам берет, ошондой эле өзгөрүштөр ар бир 5 мүнөт үчүн чексиз текшерүүнү токтотуу. Сиз бул эскертмелерди алып жатканда, маанилүү сезип, балким, бирок бул чындыгында жашоону эч нерсени кошпойт убактылуу жана бош наркы болуп саналат. Эгер тыныгуу үчүн бир эле жолу колдонсо, анда бир топ көбүрөөк.

ашыкча арыл

сен материалдык каражаттар, сенин жашоого терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Алар, башка элдердин арасынан силер айланабыздагы адамдар, ал тургай өз баалуулуктарын дүйнөнү четке жол алагды. Сиз акыркы техникалар ээ болгон нерселер жана тестирлөө менен болушу керек курчап, бул бакыт издеп, муктаж эмес жатасыз белгиси болушу м = мк = н. Негизи, баары, күчүбүздү алган жана алаксыткан алып, көбүрөөк пайдалуу нерсеге жумшаган мүмкүн акча тууралуу эмес. азыраак бар болгондо чындап бар экенин түшүнүшөт, ал эми ой жүгүртүү бир эркин жол менен тыгыз иштешет.

карыздардан кутулуу

Акча баарыбызга көптөгөн көйгөйлөрдү жаратат. аларга маанай акча, бай же кедей-жылы аяктайт көз каранды, ал эми бизге көп, аларды кантип башкаруу керектигин билбейм. Эгер карыз болсо, аларды жоюу боюнча чараларды кабыл алуу башталат. бир айлык төлөм планына жөндөө, кандай болбосун бул сумма канчалык аз. карызды кыскартуу боюнча ар кандай иш-аракеттер, алар кичине болсо да, күн, ай же жыл каржылык эркиндик сезимин алып.

аз керексиз тамактарды жегиле

Чындыгында, ал денеге кирген кандай кабардар болушу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Тамакка чейин зыяндуу тамак-жок кылууга аракет кыл. таза кант, туз, транс-май, жасалма жана даамдары таза дан жогору болгон тамак-аш азыктары, ал туруктуу негизде болсо, анда силер үчүн токсиндүү боло алат. сергек жашоо мүнөзүн сактоо өзгөчө улгайган курактагы, туш оорулардын санын азайтат. жаман тамак-баш тартуу гана жакшы сезип жардам жана энергия берген эмес, бирок ошондой эле узак мөөнөттүү өз жанын жөнөкөйлөтүү.

Сен үчүн койгон максаттарына санын кыскартуу

өзүбүзгө жакшы болушу үчүн аракет, биз көп учурда улуу, ошондуктан биз Аны максаттарды калтырган. Бирок, өтө көп сандагы биздин көңүл да жайылып жатат, анткени, аларга жетүүгө тоскоол болот. Эгер бир же эки негизги максат болсо, андан аркы көп топтолгон, ал эми ийгилик чен - жогору. Кийинки алдына койгон бир максатка жетүү жолу - бул кайсы бир басым токтотуп, ар бир аракет экенин билет, анткени, силерге максатында сезимин жана аткаруу сезимин берип, аны алардын маани ашпаган берди.

бүтүшү жана туруктуу жумуш жок

өтө көп максаттарга менен болгондой эле, күнүмдүк турмушта көп ишти стресс жана азапка себеп болот. өтө көп алып бербе. Балким, сен да бир топ убакыт сага өмүр толук болуу сезимин берет деп ойлошот? Бирок, иш жүзүндө, бул учурдан тартып ойлонуп ажыратып жатышат, ал бактылуу болушу үчүн абдан маанилүү. Бүтүшү, ошондой эле бир эле учурда өтө эле көп иштерди кылууга аракет кылсак артынып алып келиши мүмкүн. Бир убакта бир ишти аткаруу менен жашообузду жөнөкөйлөтүп, отурат жана алардын ортосундагы учурларда эс алат. Сиз физикалык жана психикалык саламаттыгын өзгөртүүгө кантип көрөбүз.

Чыгарган убакыт милдеттенме

Биз көп убакыт түшүнүгүбүзгө умтулгула - бул саат жана күндөр да тез учкан окшойт, өтүп кеткен. Биз бир эле учурда же башка жĭргĭзĭĭ керек милдеттенмелери менен жашайт. белгилүү бир датасына карата тапшырмаларды, иш-аракеттери жана максаттарды жүзөгө ашыруу үчүн зарыл болгон коё аракет кылгыла. Бул басымдын гана акыл арылткан эмес, бирок сага бактылуу сезүүгө мүмкүндүк бере турган, өз темпте жашайт.

Эгер жашоосун жөнөкөйлөтүп чакан жолдорун таба турган болсок, анда бул ой-түшүнүктөр, көз-жылы бир топ түзөт экенин унутпа. Сиз көбүрөөк эркиндикке алып келет көз ирмем, түшүнүүгө көп убакыт керек болот.