Калория "Shrimp Roll". Макдоналдс азык-түлүк

Тармактан Fast азык-түлүк, "Макдоналдс" гамбургер жана картошка тышкары сезондук тамактары ар кандай сунуш үчүн белгилүү. Бул анын курамы чоң ширелүү Shrimp камтылган, бир Shrimp песенка кирет. Тез арада бул снэк ресторандарга барып, ал ошол замат популярдуулугун көп тапты. Ал тыныгуу кайрадан меню кайтып кийин, коноктору менен ыраазы болду. Калория "Shrimp Roll" Бул типтеги азыктарын көп эмес, 383 ккал болуп саналат.

Fast тамак азыр абдан актуалдуу жана популярдуу болуп саналат, бирок, эреже катары, ал өтө аш болумдуу эт же тооктун этин турат. Калория "Shrimp Roll" окшош реестрлердин (Рим императору жана балык) аз, ал эми башка менюсу арасынан чыккан бир топ болуп саналат. ал Кытырак карбай куурулган негизги чаян, ал биринчи кезекте. Тез тамак-аш азыктары экенин белгилей кетүү маанилүү - кубулуш катары көп эмес. "Shrimp Roll" түзүлүшү да жаңы салат, кызыл пияз жана эки башка соустарды камтыйт, атүгүл пайдалуу тамактарды аз деп айтууга болот.

Эмне үчүн тез тамак-аш ушул түрү катары бааланып жатат?

Эмне үчүн ал өз элин жакты? Биринчиден, ширелүү prawns жана жаңы чөптөр менен жука Кытырак калама айкалышы көп тартат. Экинчиден, бир каткырып көнүшкөн эмес. 400 грамм "Shrimp-ролл", жетилген бир адам үчүн кызмат кылган бир стандарттык тамак болуп саналат.

Албетте, "Макдоналдс" сунуш классикалык версия, бул абдан жогорку калориялуу тамак бар. "Shrimp Roll" калория кызмат кызмат күнүнө 300дөн ашуун калория. Shrimp, ага киргизилген, алар эч кандай тамак-аш менен - алар тукумдатуу менен карбай куурулган жатат. Мындан тышкары, соустар да калория абдан жогору болуп саналат.

Мен өзүм эмне кылсак болот?

Эгер өз тоголотуп "чаян" тамак болсо, анда жардам алууга болот. Анын ордуна ресторанда колдонулган жүгөрү бир жука калама талап кылынышы мүмкүн. Салат "Айсберг" ийгиликтүү Пекин капуста алмаштырылган. А чаян карбай куурулган эмес, бышырууга болот. ага азыктары, жаңы помидор, бактагы алачыктай коктейлди салып, мисал үчүн, - Андан тышкары, үй-н-ролл, даамы кандай компоненттер менен толукталышы мүмкүн. Сиз баары жок болуп, пияз, жок болот.

"Shrimp Roll" май жөнүндө сөз кылып, маселе кыйла татаал болуп калат. классикалык тамак чынысына жана Кайдасын жана соя соусу кошуу менен жасалган соустун камтыйт. Эгер үй-шум даярдоо болсо, ушундай ыкмаларды табууга болот. "Барчубуз" жасалган соя соусу ага помидор кошуп, ачуу таттуу жана кычкыл алмаштыра алат. Анын ордуна бир чынысына сиз лимон ширеси менен соус микс майонез болот.

Томкорушка даярсызбы, сиз кууруу, бирок бир аз Тандырга, бышырып, же жылуулук жок столго алып мүмкүн эмес.

Көбү түп "Shrimp-түрмөк" үчүн болжолдуу ( "Макдоналдс") болуп төмөнкүлөр саналат.

Көчүрүү ресторан тамак

заттар:

• 10 ири кара икра;
• ашкөктүн чакан топ;
• башына жарымы "Айсберг" салат;
• майонез жана лимон ширесин аралаштырып, 200 гр;
• Майдаланган Breadcrumbs 150 гр;
• 1 чоң жумуртка;
• туз жана жыпар жыттуу заттарды,
• бышышы үчүн зайтун майы.

Бул ыкма менен, баштапкыдан бир гана көрүнүктүү айырмасы бар - ордуна йогурт, жашыл чыгы карата колдонулат.

Кантип "Shrimp Roll" үчүн?

Биринчиден, дүкөнгө же pitas алып, карапайым суу менен чачат. Бир нече мүнөттөн кийин же 150 градус боюнча микротолкундуу мешке салып кой. Бул аларга морттук жана алкоголсуз жок кылууга жардам берет.

Экинчиден, чаян кылдат эритүү керек. Ошондо бардык ашыкча суу алып кагаз = лг = менен аарчый. Дип obsushennye сынган жумурткада чаян (аралаш туз), жана ошондой эле тукумдатуу анда түрмөк.

2 мүнөт үчүн зайтун майы менен кууруу - алар толугу менен май жаап калды. кагаз = лг = даяр Shrimp Пут менен чыгышы мүмкүн ашыкча май үчүн бир нече мүнөт отура берели.

тилке кылып салат, мүмкүн болушунча артыкчылыктуу эле жука кесип. катарларын туурасы келечекте "Shrimp Roll" тамак үчүн көз каранды - Сиз кууруу же кактап пландаштырып, анда бир аз жоонураак, кесип, сен даяр тамак ысык-мамиле жок болсо, - ичке кесип.

укроп сабагын жарып, шорпо салып, майдалап. бир Комбайн менен майонез же камчы менен аралаштырып.

кызуу торт жөнүндө жарып салат коюп, андан кийин ага бир нече куурулган Shrimp коюп, соус жана ролл сетка суудай төк. Сиз куурдак түрмөк каалаган эмес болсо, баштыктагы катары кабыл алышат.

, Пантүркизм ысытып, ага бир аз май кошуп, карапайым башында түшүп бүктөлгөн коюп, кара икра түрмөк кууруу. Эгер стол түрмөк кайрылат - аны incise соустун төк. Бул тез тамак-аш озунузго жонокой, "барчубуз" тартып "Shrimp ролл" абдан окшош даамын жана бышыруу керек.

классикалык тышкары, бул идишке башка айырмачылыктар бар. Ошентип, "Shrimp Roll" колго жасалган ачыткысыз камырдан жасалган жана омлет кошууга болот. чаян тукумдатуу жок куурулган, анткени бул рецепт, кыйын болуп саналат.

Ал үчүн эмне талап кылынат?

6 Кызматтын төмөнкү курамы.

камыр үчүн:

• буудай унун 250 гр;
• сүт 100 мл;
• майонез 50 гр;
• туз.

толтуруу үчүн:

• бышырып, тоңуп калган чоң Shrimp 250 гр
• Кытай капустасы 100 гр;
• Алекс;
• 1-2 Сарымсактын тиштери - 1-2 тиштери;
• 5-7-жашыл пияз, жүндөрү;
• ар кандай өсүмдүк майы;
• кошумча - соя соусу.

омлет үчүн:

• 2 ири жумуртка;
• сүт 150 мл;
• туз;
• 1 сүзмө идиш;
• сода.

кийинүүнү: майонез + лимон ширесин же кытай таттуу жана кычкыл чыгы.

Lite "Shrimp Roll" - рецепт

, Буудай унун жана майонез Mix бир жумуртка жана суу кошуп. камыр бирдиктүү болуп саналат жууруп, полиэтилен менен жаап. муздаткычта 30 мүнөт калтыр. камыр каражаттардан кийин, 6 бирдей бөлүктөргө бөлүп жана ичке жупкага кирип, алардын ар бирине тоголотуп келгиле.

Сиз соя соусу, эгер ошол замат, бир аз өсүмдүк майы менен таба жылытуу Shrimp, майдаланган сарымсак, Алекс менен аралаштырылган, туз кууруу жана. суюк буулана деп, капкагы жок болушу керек жасачубуз.

Чыйратылган капуста Бээжин жана жашыл пияз жүнүн таштап өчүргүлө. , Чийки сүттү жана каймак менен жумуртка бажыканадан бир аз туз жана сода кошулат. майы аз суммасын кошуп коюу түбүнө менен көмөч, бир омлет тамак-тилке кылып кесип. Жакшы чаян, капуста жана пияз менен аралаштырууга.

бышырылган урнага бир нече жөөлүбөгөндүгүн боюнча камырды ар бир бөлүгүн коюп, түрмөк түрүндө, аны жылдырып. май жана андан менен чыккан ролл ремикс унитаз кагаз = лг = же аарчып боюнча бир нече мүнөт жатты. кызмат чейин бир нече кыскартууну соустун төк. Бул ыкма менен калория "Shrimp Roll" алда канча төмөн.

Мындан тышкары, сени жана курамы бай версия болот "Shrimp ролл." Мисалы, кара икра, гана эмес, ошондой эле, кальмар кошуу. Бул учурда, ал куурулган жана "чийки" деп кабыл алынышы мүмкүн.

чаян жана нейрон менен "Shrimp Roll"

6 Кызматтын төмөнкү курамы зарыл:

• 200 гр Shrimp бышырып, тоңуп калган ;
• майдалап, саман мүрөккепте 150 гр;
• Сарымсактын калампыр;
• 1 башкы салат кызыл chicory;
• 6-8 кадимки салат жалбырагы;
• Ар бир сыр (катуу) 50 гр;
• 3-ири жука калама;
• туз;
• мунай жана жыпар жыттуу заттарды,
• кандайдыр бир майлуу соус.

Кантип "Shrimp тоголотуп келгиле", даярдоо үчүн?

бир аз чөбүнүн сарымсак жана жыпар жыттуу заттарды кошуп, сары-ашын кууруу. даяр продуктту Апенди.

ашкөк, endive Chop, ири н жөнүндө сыр аарчуучу. Эгерде, каттама өтө кургак, сен бир аз бир нече мүнөт камырды мешке суу жана орду менен түшүм бериши үчүн керек. эки бөлүктөн ар каттама кесип, ар бир бөлүгү толтуруунун эки кашык салып, аларга бекем тизмелерин жылдырып. Мындай "Shrimp-ролл" колдонууга даяр. Сиз бул гана кыскартууну соустун кошуу керек.

токтотуу мүмкүн эмес, жогорку калория "Shrimp Roll:" Сен болсо, анда эч кандай май бир аз бар, казанга салып, аны кууруу болот. Бул учурда, Балык аларга жасаш үчүн даярдалган жана анда кагаз сүлгү жайгаштырылган бир нече мүнөт чейин. ашыкча мунай кагаз кирип кийин, алар, уюп калышы кылып соустун куюп, кызмат кылышыбыз керек.