Жүгөрү майы: пайдасы жана бул буюмдун зыян

заманбап дүкөндөрдүн текчелеринде жанга каалаган дээрлик бардык нерсе тапса болот. Ал тургай абдан татаал жана экзотикалык тамактар жөнөкөй супермаркетке кыдыргандан кийин даярдоо үчүн жеңил болот. Бул жерден сиз керектүү нерсенин баарын таба ишенебиз. кызыктуу продукт да бар - жатка май. Касиетке ээ болгондуктан, ал абдан айкын көптөгөн медициналык сайттарга сүрөттөлгөн. Анын үстүнө, бул мунай дене муктаж болгон сыяктуу эле, салыштырмалуу сейрек заттардын баалуу булак болуп саналат.

Жатка уруктар кылдат өнөр жай өлчөмдө ийрибейт жатышат. Бул жана кабыл май жогорку категориясы. Экинчи ыкма казып алуу деп аталат. Бул учурда, чечим же кургак аралашма. Fresh жүгөрү майы, дагы кененирээк талкууланат турган пайдалары жана зыяндары, ачык-айкын түзүмүн жана жакшы тымызын даамы бар. Аны үчүн мүнөздүү жарык сары түскө жана назик даам болуп эсептелет. Бул кайсы бир шарттары бузулган болсо, анда, мисалы, бир буюм сатып алуу таштап керек. Сыягы, ал өндүрүш технологиясын учуратышты.

жүгөрү майы үчүн эмне бааланат? буюмдун пайдасы жана зыяндары тууралуу айтылган бир сап эмес. Бул чындык май түрү , мисалы, линол кислотасынан, olcic, arachidonic, palmitic жана stearic сыяктуу тойбогон жана каныккан май кислоталарын камтыйт. Алар жигердүү жөнгө салуу менен алектенген холестерол зат дене. Мындан тышкары, мунай майындагы PP, F, A, E, B1, жана lecithin камтыйт. Көрүнүп тургандай, бул азык реалдуу кампасы болуп саналат.

Эгер зат түзүү үчүн керек болсо, бул оор маселе жүгөрү майы болсо жардам берет. Анын колдонулушу өтө эле жөнөкөй. Сиз кескин күнүмдүк тамак-өзгөртүү жок. Жөнөкөй сөз менен тааныш күн карама майын алмаштыруу жатка продукт. Бул эки дарыгер жана тамактануу сунуш кылынат. Кантсе да, жүгөрү майы жонокой орган тарабынан тез соруп жатат. Мындан тышкары, сен кыла турган, кыйла тёмён холестерин болот. Vitamin E мутант ар кандай дене клеткаларын коргойт. Демек, анын ичинде ар кандай тобокелчиликтерди агрессивдүү экологиялык себептерден улам, терс таасирин коркпой деле койсо болот.

Мунайга камтылган антиоксидант үчүн карылык алга жана кездеме кийип басат. Бул продуктунун бардык оң жактарын толук тизмеси эмес. Жүгөрү майы, пособиелерди жана эл (өтө эле аз терс жактары) арасында белгилүү зыян, кадимки калкан баштыкчасы колдойт, аял денесинин көбөйүү мүмкүнчүлүгүн жакшыртат, эмизүү жогорулатат. Ошондуктан, ал да, кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда белгилүү болду.

Бирок, бардык адамдар бирдей болуп продукт пайдалануу көрсөтүлөт. Кээ бир жүгөрү майы тамак сунуш эмес. Артыкчылыктары жана бул буюмдун зыян аралаш болуп саналат. Сиз ошондой эле анын компоненттерин эске аллергиялык (атаган) болушу мүмкүн. тамак-аш менен пайдалануунун натыйжасында бул учурда, абдан капа болот. Мындан тышкары, жүгөрү майы тромбоз жана thrombophlebitis жапа чеккен адамдар үчүн макулдашуу.