Жеке өзүнчө окутуу - ден соолук, жол

жагымдуу көрүнүшү үчүн, анын сүрөттү көрүү үчүн маанилүү шарт болуп саналат. Бул сулуулук жана ден соолугуна, ошондой эле туура тамактануу жана жашоо талап кылат.

Заманбап шарттарда адам да, убакыт жана акча бар, ар дайым бир ченегенде, жашоону камсыз кылуу мүмкүн эмес. жашоонун ритми ар бир адамдын кездешүүгө жагдайларга күн сайын түзөт. Албетте, бул да, ден соолугун жана ар бир көрүнүшүнө таасир бербейт. жашоо шарттары менен күрөшүү үчүн, убакыт жана чыдамдуулук көп керек. Сөзсүз ал бир курмандык болот. Ошондой эле жумуш орундарын же жашаган жерин өзгөртүү кантип жөнүндө ойлонуп көрүшү зарыл.

адам жөнүндө чечим кабыл алса, анда спорт менен алектенүүгө, ал машыктыруучу менен класстардын артыкчылык берүүгө жакшы. Жеке окутуу алда канча күчтүү жана алда канча пайдалуу болот, алар тез натыйжаларды алып келет. Ошондой эле, мисалы, класстар окуу убактысы сага толугу менен жок кылынышы мүмкүн, анткени, аз убакытты талап кылат, ал жөнүндө ойлонуп көрүшү зарыл.

Спорт жана Life

Спорттук ар бир адамдын жашоосунда маанилүү ролду ойнойт. Ал ага жетиштүү убакыт берүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. ден соолугубузга терс таасир этиши эмес, жөнөкөй физикалык иш-аракет, бул орган да байкабай эмес экенин минималдуу болуп саналат. Анын үстүнө, биз бардык стресс дене көнүп кетишет унутпашыбыз керек. оор бир ай мурда эмне болот деп, ал убакыттын өтүшү менен бир катардагы иш болуп саналат. Жеке окуу жүгү дайыма өсүп жатат, ошондуктан иштелип чыгууга тийиш. Бир гана ушундай иш-чаралар дененин реалдуу пайда алып келет, ошондой эле дене сулуулукту жана гармонияны. Жеке окуу көндүмдөрүн далилдей алабыз далилденген машыктыруучу менен ишке ашышы керек. Ал буга чейин интенсивдүү окутуу курсун бүтүргөн адамдар менен сүйлөшүү үчүн жакшы болмок.

Ылайыктуу окутуу

Жекече сабактар - кесипкөй машыктыруучу жетекчилиги астында ишке ашырылат деп саналат. Бул адам эмес, бир гана спортчу кылат экенин билет тургандыгын белгилей кетүү керек. кандайдыр бир машыктыруучу маанилүү бөлүгү жеке программасын иштеп чыгуу жараяны болот. Натыйжада программанын натыйжалуулугуна көз каранды болот, анткени бул бардык класстардын өтө маанилүү бөлүгү болуп саналат. абдан ылайыктуу иш менен камсыз кылуу системасын камсыз кылуу максатында, машыктыруучу, алардын кардар менен тааныш болушу керек. Бул изилдөө же тилибиз менен чечсе болот. эки негизги критерийлери боюнча программа курулган - Сиз ошондой эле кардардын ден соолугуна жана тамактануусуна, анткени ага кулак салышыбыз керек.

Бүгүнкү күнгө чейин, жекече билим берүү абдан популярдуу болуп саналат. Кыязы, машыктыруучу менен сабактарды өткөрүү үчүн мода тейлөө сектору өтө өнүккөн жерде, чет өлкөдөн келген. жарактуу-жылы СССР өлкөлөрү кызыгуу менен дайыма өз денесинин ичинде өсүп-жылы. Жөнөкөй практика көптөгөн оорулардын алдын алуу жана анын сөөгүн "жасап," жардам берет.

окутуу программасы

Жеке өзүнчө окутуу программасы ар бир адам үчүн өзүнчө түзүлөт. Эгер машыктыруучусу менен тыгыз байланышта болууга чечкен болсо, анда ал бир күбөлөндүрүлгөн бойду клуб менен байланышууга жакшы. Көп учурда, күбөлүк жана дипломдордун жөн эле атайын программалар боюнча маалыматтарды өзгөртүү менен тергенде. Мындан тышкары, ал, адатта, бир калп экенин, бул да абдан коркунучтуу. Алардын ден соолугу, мындай адамга ишенип, сиз озунузго тобокелдик болуп саналат.

жеке окутуу программасы бир нече баскычта зарыл болот. Ар бир этап кардардын жашоо өз чөйрөсүнө арналган керек. Окутуу программасы каралышы керек: иштин түрү, ден соолугунун абалы, оору, бийиктиги жана салмагын, туруктуулук аткаруу, жашоо жана тамактануу режими жөнүндө алдын-алып. Бул өзгөчөлүктөр пайда болушу керек программасынын даярдоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат.

бокс жеке окутуу

Бокс - муштум негизделген коргоо өлкөлөрдүн системасы. Бокс истинный жетиштүү "кыйын" болуп саналат. Novice, ал жеке сабактар менен башталат же башталгыч топко барып баалуу болуп саналат. бир нече каталар карабастан, иш таштоолор - бул бокс маанилүү эмес. кол жана коргоо үчүн, ал дем жана түрткү берүү үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Мунун баары байыркы боксёр болчу инструктор окутуу керек.

Кээ бир адамдар бул бокста мүмкүн эмес экенин белгилеп кетүү керек. себептерден улам оору жана мүмкүн кайтарымдуулугунун тоннага багыттоону мурда кызмат алган. Сиз бокс сабактарды баштоо алдында, бул спорт үчүн уруксат берүүгө бар доктурга керек. машыктыруучу кардар, анын чачтуу жана психологиялык өзгөчөлүктөрүн ден соолугунун абалын эске алуу керек. шакек таасирин тийгизет, анткени ой психология, бокс боюнча абдан маанилүү болуп саналат. Бул тууралуу өзүнчө машыктыруучусу кууп керек.

спорт менен машыгуу

Жеке спорт даярдоо стадиясында дегенде тартуу машыктыруучусу талап кылат. Ошол кыйын эмес машыктыргычтар менен укпаш үчүн, бирок, ал дагы эле кээ бир кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Тилекке каршы, бир топ оор болушу мүмкүн. Көптөгөн башталгыч катаны кайра - поезд сыяктуу карап, айтып берет. Демек, ар бир адам өз ниет, окуу программасы, же тек гана билбестиктен улам ошентип жараша окуу, анткени, кайсы бир учурда болушу мүмкүн эмес.

Спорт машыктыруучусу менен бирге кошулушу керек экенин унутпа. Жеке өзүнчө окутуу - спорт жакыныраак таанышууну бир жолу!