Бул пайдалуу жашылчалардын капуста темпура жана башка тамактар

Капуста, жумшак жана назик даамга ээ. Бул чындык, бул өсүмдүк, алардын ден соолугун жана табигый сулуулугун сактап калуу үчүн аракет көрүп жаткандардын тамак-абдан популярдуу болуп саналат түзөт. капуста эле эмес, бир гана даамдуу абдан пайдалуу эмес экенин, чындык.

Биринчиден, түстүү капуста, биз капустанын үчүн пайдаланылган караганда C Vitamin,. Экинчиден, анын ичинде темир көптөгөн пайдалуу изи элементтерди камтыйт. Үчүнчүдөн, капуста, калориясы төмөн, ошентип, жонокой биздин орган тарабынан арна.

Мындан тышкары, бул өсүмдүк көптөгөн ар түрдүү тамак-аш бышырып болот. Ал үчүн абдан жөнөкөй Recipes бар капуста тамак. Мисалы, ал тургай, бышкан капуста себелеп капуста май менен - тамак татып буга чейин толугу менен даяр жана назик болуп саналат.

Бул даярдоо үчүн жеңил жана ага карбай даамдуу тамак капуста болуп саналат. Биз капуста өлчөмү орточо салыкты төлөп турушу керек, керек болот. дүкөндө бул жер тандоо, анын сырткы кулак салышыбыз керек. жаңы капустанын болсо, гүлдөр ак жана жетиштүү ийкемдүүлүгү бар. Ал эми сырткы жалбырактары - ачык жана тыгыз болгон. Бул бири-бирине каршы кысымга inflorescence айрыларды, тандап алуу жакшы болот. капуста бети байкаларлык кара сары тактар барып келсе, аны шал болуп кетет, ал "эски", жашылча өзгөчөлүктөрү. Бул капуста бышкан тамактын даамы нааразы болууга эмес, ичпей эле койгон оъ.

Бирок ыкма менен. булар: "Түсү даярдоо үчүн ага карбай капуста", биз кошумча өсүмдүк майын, эки жумуртка, бир аз ун и керек.

Капуста мөмөчөлөрү тазаланган жана жалбырактардын аны талдоо. Анан туздалган кайнак суу менен кездешпейт, жети мүнөт кайнап кийин бышыр. капуста түсүн сактап калуу үчүн, суу менен сирке сууга бир чай кашык шекер бирдей өлчөмдө болушу керек. бышкан капуста жөлөнөйүн colander жана муздак суу менен кылышчу. Биз алар сабоого даярдоо менен алек, ал эми, аны бир аз мел берет.

туз жана татымалдарды менен жумуртка Beat. Андан кийин аларга суюк сабоого алуу үчүн бир аз ун төк. сабоого жумшак болгон үчүн, сүзмө, бир аш кашык кошуп алат. Азыр жогорку тарап менен тутулууну от койду, ал жарым мунай көлөмү салып төгөм.

Ар бир inflorescence капуста ысык май карбай жана жерге малып. ошондой эле эки тараптан Fry капуста чейин алтын кабыктын менен капталган эле. ашыкча май алып, бир кездеме жаап бүткөндөн даана, анда кызмат.

карбай менен капуста ысык түрүндө колдонулушу мүмкүн. Бул учурда, ал жаңы каймакты же томат соусун чалууга мүмкүн. Fans майдаланган сыр куурулган inflorescence менен каларлык эмес. Мындан тышкары, Клярдагы даамдуу менен капуста менен суук, ал тамактануудан катары сунуш же чыгууну талап кылынышы мүмкүн эмес.

Капуста даярдалган жана башка жей турган болот. Мисалы, ал өсүмдүк салаттарды чейинки шорподон бир компоненти катары пайдаланылышы мүмкүн. Бул капустанын түрү сорпого кемчиликсиз эмес. Мисалы, даамдуу тамак бышырып мүмкүн, анткени, же жөн эле ар кандай жашылча шорпо жалбырактардын кошуу.

Ал эми экинчи сен даамдуу котлеты жана капуста, даярдана алабыз. түстүү Caputo кайнатылган бул максаты жарып керек, андан кийин жумуртка кошуп, бир аз ун и. натыйжасында массалык кичи көөлөп түзүү жана зайтун майы менен кууруу. Simple жана даамдуу!

Ошондой эле жеңил, ал тамак бышырды, капуста, анын негизги курамдык бөлүгү болуп саналат. Бул тамак даярда да үйрөнчүк жасап бере алат. бир Комбайн Майдаланган Бышырылган түстүү капуста, анан ага эки сарысын, туз, татымалдарды, үч-төрт кашык манка кошулат. бекем көбүк белок жана өтө акырын массасы аралаштырып салып жазаланган кошкондон кийин. заъын түрүндө капуста салып, бир жүз сексен градус мешке бир камырды чейин жөнөтөт. сүзмө менен бышырылган casserole кызмат кылгыла.

Капуста кемчиликсиз башка жашылча-жемиш жана козу карын менен бирге эле, бул сыяктуу бышырган же casseroles катары "татаал" тамак-аш да колдонсо болот.

Абдан даамдуу casserole түстүү капуста жана козу карын сыр менен алынган. адаттагыдай эле данекке кайнат. Ал эми май айында тилкелери жана кастарлоо кесип, козу карындар чейин кызарып жатат. Азыр банк булар, мунай, аны нымдап, төмөнкү дубал чачсын Breadcrumbs алып, куурулган козу карын менен кошулган капуста тараган. майдаланган сыр менен абдан жыш чачып үстүнө алтын Браун чейин Тандырга, тамак бышыр.

Капуста участоктору бөлүнүп, козу карын менен кызмат кылган. Анткени ал сарымсак менен абдан жакшы ылайыкташтырылып, каймак чыгы жатат.