Боёкту суусундуктар

Биз көптөгөн идеалдуу ишмери артынан туура эмес орунга уюштурат. арыктоо максатында, эркектер жана аялдар тамак-аш басым жасалат, бирок, тескерисинче, аны кыскартуу боюнча. Ооба ачка деп - салмагын жоготуп, бир жол эмес, бирок, ошентсе да, көп адамдар туура эмес кадимки режимде жашап, "ачкачылык" мындан ары да. Ар бирибиз эле жөнөкөй эрежени билиши керек: идеалдуу көрсөткүч боюнча күрөш ар тараптан жүргүзүлүп турат, ал туура бийликти бөлүштүрүү, ошондой эле бир катар спорттук жана аскердик дух. Бирок, салмак жоготуу ылдамдыгын жана натыйжалуулугуна таасир этүүчү башка да маанилүү бир нерсе бар - суу. салмагын жоготуп жүрүшүндө суу ашыкча салмак барат, ошондуктан ал көп ичүү зарыл. нормалдуу камсыз кылуу 2-2,5 суу күнүнө күнү курсунун литр эске албаганда ширеси болсо, коктейлинин менен чай ичип, анда диетага отуруп, ал бир топ көп ичүү зарыл. Бул бардык токсиндер аны менен суу алып, майды жана токсиндерди, тез органынын, ички органдарды жууп, терисин жана кан-тазалап, аларды жок кылат. Болбосо, жетиштүү суу органы адамдын жок салмак кошкон, анын туздары жана токсиндер кыртыштарда топтолбойт.

Албетте, биринчи кезекте жөнөкөй же газдалган минералдык суу болуп саналат. Бирок, бул салмак-жоготуу үчүн натыйжалуу бир гана суусундук эмес. Арыкташ үчүн суу ичип, эмне үчүн? арыктоо үчүн Суусундуктар - бул жашыл болуп, жалбыз, имбир чай, жашылча, жаңы ширеси, айран, hydromel, Мид, сүт, kvass, кургак кызыл шарап, бир желе Сулунун. Бул арыктоо үчүн бул суусундуктар сизге ден соолукка келтирилген зыяндын жок идеалдуу түрүндө берүүгө болот.

Суу - абдан жөнөкөй жолу, ашыкча салмак таштоого өбөлгө түзөт. суу менен, эч кандай калория жана майлар бар. Суу диетологдор конокко бир чыны суу ичип чейин 20 мүнөт сунуш үчүн ачкалыктан улам, азайтат. Эгер бул сунуш ишке ашыруу болсо, бул түштө же кечинде тамак жесе, абдан кичинекей көлөмдө болуп калат. Эле учурда дене ачка калтырып, суусатып сезимди чаташууга алып турган абалда болот, ошондуктан, кайра аны, суу да ичпей, зарыл, андан кийин гана дасторконго барып.

Көк чай. Жашыл чай боёкту өтө натыйжалуу болуп саналат. Tonic ууларын алып, зат, калыбына келтирет. Сен эми, тамак-аш учурунда тамактанып же кара чай, жакса таштап керек. Green чай жонокой Сүйүктүү ичимдиктерди алмаштырууга болот. негизги нерсе чай шекер же анын алмаштыруучуларды болушу керек. Сиз таттуулар мүмкүн эмес болсо, бал менен чай кашык кошуу.

Баса, бал жана кабыгынан жасалган суюк көк чай денесинде жакшы таасирин тийгизет кем эмес болот. Honey жана корица эритүү жараяндарды, ачкачылык сезимин тездетет. Даярдоо Мид өтө жөнөкөй. жыгачтын кабыгынан эки жарым чай кашык кайнак суу жана ичүүчү жайларына коё куюп. Муздагандан кийин, бал кошуп, 2 саатка муздаткычка кетип. Сиз тамактанар алдында ичимдик ичпеши керек. эстеп үчүн негизги нерсе ысык суу менен, анын пайдалуу касиеттерин жок кылат балды кошуп албайт. суу жылуу же муздак болсо, анда жакшы.

Жигиттер - Булбул дагы бир ичип, ар бир адам билет, алардын пайдалуу касиеттери. Популярдуу ырчы жигердүү майлары аз йогурт сатылган бүт буюмдарын сатып коомчулукту аргасыз, камкаймак тамак жайылтуу. Камкаймак чириндилери курсагын нормага жана мененки тамак менен кечки тамак, ошондой эле алмаштырат. камкаймак тамак жыйынтыктары 2 күн болушу керек эмес колдонуу, эгерде сен ичтин жана эритүү кыйынчылыктар күтүп жатабыз.

Джинджер менен чай боёкту да тамакка колдонулат. зат жакшыртуу, иммундук системаны бекемдеп, дененин тазаланышы - бул ичимдиктин терс таасирлери болот. даярдоо рецепт жөнөкөй: майдаланган Джинджер үч кашык бал эки табактарды, лимон ширеси, жылуу суу менен толтурулган. Суусундук куюлуучу Алекс жеп чейин болушу керек.

Diet суусун ичип, бир гана сен үчүн тандап алган болсо, болжол менен бирдей касиетке ээ. негизги нерсе арыктоо үчүн диета ичимдиктер негизи эмес экенин унутпаш керек. Бул негизги тамак-аш менен гана дос болгон. Сен жана дене көр.