Ал эми сыра, мен семиз эмесмин?

сыра бул мас кылуучу ичимдик сүйүүчүлөрү, биздин өлкөдө да адамдардын жана адилет жыныстык арасында бир топ бар. дүкөндөргө аябай ысыкта + суусунун кандырып турат жана достук жолугушууларын жарык жардам ар кандай сортторун, бир клик сунуш, анткени бул, калыштуу эмес. Бирок, чынында, ал дене үчүн эч кандай деле зыяны жок деп айтууга болот? Ал эми ушундай эле ичкиликтин айынан зыян жагынан гана эмес. Биз бир жолу деп аталган пиво ичинен ар бир ээси ойлонуп деп эсептейт: "Жок, андай эмес болобу семирүү сыра ? Мен"

бул көрсөткүч боюнча сыра пайдасы жана зыяны жөнүндө чындыкты чогуу изилдеп көрөлү. Башка сөз менен айтканда, биз сыра майын алууга эмне үчүн үйрөнөбүз.

Ал абдан ичүүчү эл пиво адаттагыдай эле немис болуп эсептелет эч кимге жашыруун эмес. Алар жылына бир адамга 120 литр орточо аны колдонушат. Орустар, жол менен, бул көрсөткүч эки эсе төмөн. Бирок, бир нече немистер олуттуу өзүн сурайт: "сыра болобу Thick же жокпу?" Эмне үчүн бул дилемма орустар тууралуу абдан тынчсызданып? Биринчи кезекте, албетте, жооп ичүү маданияты жатат. Германиянын шаардыктарды, адатта, ичип-көп эмес, турган сыра, жалгыз же бир жакшы майлуу тамак менен, сөзсүз түрдө, анын ичинде эт азыктарын, ичип-жеп жатышат. Бирок, жарандарыбызды азыктары ар кандай overreliance: кургатылган жана ышталган балык, чипсы жана башка зыяндуу азыктары - бул ичимдиктин үзгүлтүксүз колдонуу менен салмагы пайда алып келет. Ушундан улам мындай суроо туулат: "коюу сыра жок кылгыла" деген абдан туура коюлган эмес.

Анткен менен, бул буюмдун 100 грамм гана 43 Ккал камтыйт, анда бир айнек көбүк - көп эмес, ал бир гана 215 калория. Ал эми чипсы, гайкалар, кургатылган балык канча бийик калориялуу азык. Мындан тышкары, көптөгөн дарыгерлер менен пиво күйөрмандарынын коркуп ал эркектин денесинде аял гормондордун өндүрүш өбөлгө түзөт, ошондуктан аялдардын дене түзүлүшү мүнөздүү денесинде дилетанттар бир стакан ичпей же эки майлуу кыртышты пайда болот. Бул да жарым-жартылай гана суусундук салмагынын бир катар өбөлгө катары сыра образын калыптандыруу рол ойнойт болуп саналат. Бирок, кыздардын ар кандай учурда, сыра экенин эстен чыгарбаш керек - бир продукт ачытуу, бирок ал денеси жүгүртүүгө жазасына тартылсын белинен өчүк эмес, өткөрүү жөндөмү бар экенин массалык карбонгидрат камтыйт.

Анда аларды эмне үчүн кармап, сыра, семирип кеткен эмес, ичиш үчүнбү? менен баштоо үчүн - жөнөкөй эреже эстеп: баары качан токтотушу керек экенин билиши керек. Ал эми достор жакшы тобокелге менен муздак сыра бир айнек деп чоң эмес. Сен дайыма колдоно турган болсо, анда, ал тургай, көп санда, ашыкча алуу калыштуу эмес. Ошондой эле, жогорку калория аралашпагандыктан эмес, Бейирге же бутерброд. Бул ашыкча эмес, эт тамактарды жана салаттарды менен биригип, жакшы жана тоюмдуу тоют менен аны көбүртүп жок. Ошондой эле, суроолорду "эмес, түнөргөн сыра" деген бир катар көйгөйлөрү тууралуу тынчсызданып жаткандарга, жаркыраган жарык сортторду тандоо керек. Алар кара сыра жана буудай сорту Unfiltered Ичимдиктин бир аз калория бар, ошондуктан көп бууган өлчөмүн сүзүп албайт.