Алма: пайдалуу касиеттери

Анын улуу даам алма тышкары абдан көп санда пайдалуу касиеттерин бар. Биздин өлкөдө, ал кадимки жемиш жана биздин ден-соолугубуз үчүн абдан пайдалуу жана зарыл экенин жакшы. алма Дары касиеттери аларды айыктыра курамын түшүндүрө албайт. Бул мөмө-жемиштер бар витамин P, C, E, B1, B2, каротин, ошондой эле калий, темир, кальций, натрий, бор, канал, жез, иод, алюминий, магний, желек, темир-, цинк, pectins, кагаз жана кагаздай, органикалык кислота жана кант. Ал эми жемиш кошулуп flavonoids болуп саналат.

топуктуу бай бул мөмө-жемиштердин пайдалуу касиеттери көп элдик дары жана тамак колдонулат, ал тургай, косметика.

Алма: пайдалуу касиеттери ден соолугу үчүн

алма жемиштер эритүү системасын жана ичеги-карын ооруларына иштешинин нормалдашуу салым, ал тургай, табитти жогорулатуу жана алдын алуу үчүн колдонулат. кабыгынан менен бир мөмө органы тарабынан талап кылынган жипче зарыл күнүмдүк муктаждыктын 10% дан ашыгын камтыйт. алма камтылган ээрибес жипчелердин, зыяндуу заттарды деп өзүнчө жана алдын алуу. Бул жемиш пайдалануу ичеги өсүмдүктөр жана сиңирүү жакшыртат.

Apple андагы Пектин мазмунуна кан холестерол көлөмүн төмөндөтөт. бул жүрөк кризиси жана кан тамыр occlusion пайда болуу мүмкүндүгүн кыскартуу тамак Бул продуктунун колдонуу, денеден холестерол салууну стимулдайт. А пектин зыяндуу заттарды (мисалы, эл менен коргошун) байлап, жардам берет, денеге кирген жана андан кийин өндүрүш адам денесинин аларды. атеросклероздун коркунучу бул мөмө-жемиштердин биологиялык активдүү шайлоочулардын жөндөмдүү азайтуу.

Жүрөк-кан тамыр системасы толук жардам алма ширесин. тамактанар алдында бир саат, алма, бир-эки Antonov жеп алса, жүрөк оорусунан 20 пайызга мезгилсиз өлүм коркунучу менен төмөндөйт.

Polyphenols жана мөмө камтылган flavonoids стакан таасирге ээ: алар ден соолугу үчүн коркунучтуу эркин радикалдарды, байлап ал. Бул заттар да алма да витамин С алда канча күчтүү антиоксидант касиетке ээ.

Бул мөмө-пайдалуу касиеттери тиш ден соолугун жакшыртууга жардам берет. орозолуу мөмөсүн жегиле өзгөчө пайдалуу. массасы pectins жеткиликтүү бактериоз болуп саналат. жагымсыз тузулуш алма массасын, аруу тиш эмалын чайнап жатканда Ошентип, оозеки санитардык жүргүзүлөт. Ошол эле учурда, кубаттуу чайноо Тиштин менен айлануусун жакшыртуу, жемиш терип сылайт учурда, ошондой эле оозеки ден соолукка жагымдуу таасир берет.

Мындан тышкары алма керектелген адамдар, жакшы иштеши өпкө, дем алуу жолдорунун ооруларын тобокелдик (астма, да), алар салыштыргыс төмөн. Алма тамеки түтүнүнүн жана абада башка зыяндуу кошулмалар таасиринен өпкө коргоо абдан күчтүү антиоксидантка бири катары таанылган.

Улам алма-жылы chlorogenic кислотасы мазмунуна, системалуу түрдө пайдалануу бул мөмө чыгаруу өбөлгө соланин бөлүнүп боор ишин өркүндөтүү.

жемиш кабыгынан чыккан ири өлчөмдөгү quercetin антиоксиданты камтылган, ал, витамин C эркин радикалдар менен денеге зыян бербейт менен бирге.

Apples жарык диуретикалык таасири, толуктугуна сезимин алып, мөмө-жылы табылган май жана жипче тълдъ азайтат бар. Ушул себептен улам, алма арыктап каалагандар үчүн ылайыктуу болуп саналат. Сен да беш үлпөтү үчүн бул кандай сонун мөмөлөр, эки килограмм жарымын жеп турган "алма күн" түшүрүү кыла алат. Айрыкча, пайдалуу гипертония да күн болуп саналат.

Apple уруктар ошондой эле дарылык касиетке ээ. Алар йоддун көп бар, ошондуктан ал сөөгү менен мыкты алма бар. беш-алты сөөк йоддун күнүмдүк чени бар.

көп санда алма дарактардын жемишинин темирдин аз кандуулук дарылоодо аларды жөн гана орду толгус кылат. Бул максатта ал күнүнө жемиш бир пунт тамак сунуш кылынат.

алма жылуулук дарылоо, flavonoids жалпы санынын болжол менен 70% жоготкон бери жакшы чийки жебегиле. Да бышырылган алма , өзгөчө ашказан ширесин көбөйгөн Кислоттулукту менен адамдар үчүн, ошондой эле пайдалуу. Көбү азык алма терисинен табылган, ошондой эле түздөн-түз, астынан, ушул себептен улам, аны пайдалануу алдында тазалоо үчүн зарыл болгон эмес.

туруксуз алма А программалар боюнча козгогучтарга каршы жигердүү, Staphylococcus Aureus, ич өткөк, Proteus. алма жегенге да жүрөгү кармап азап кийин сунушталат.

алар кант, анткени Кызыл алма жашыл таттуу болуп саналат. Жана пайдалуу эмне жашыл алма? темир жана витамин С жашыл түрлөрү кызыл жогору, мындан тышкары, алар дээрлик эч качан аллергия алып жатышат. Жашыл-жемиштер майлуу азыктардын жардам - ошондуктан канаттууларды же эт меши жатканда жашыл түрлөрү кошулат.

Гастрит да натыйжалуу жашыл алма болуп саналат.

Алма: косметика үчүн пайдалуу касиеттери

алма керектөө пайда пайдалуу, тоскоолдук же олуттуу бырыш пайда насыясы жана чачтын өсүшү өбөлгө түзөт. Көп учурда, алма тери үчүн зор беткаптарын берет. Алар абдан көп натыйжа берет жана теринин түрлөрү үчүн жарактуу болуп саналат.

Алма тез чарчоонун жазылышында Теринин дени сак кооздук берет. Сиз жөн гана жаңы алманын бир кесим менен терисин укалап жүрүү мүмкүн, ал ошол замат күчөтүү жана жашаруу.

күйүк колдонулган сыртынан торлуу алма, алар тарткан жерлерди койдум, ал ооруну жана сезгенүүнү азайтат. алма Сөөлдү азайтуу жана сезгенүүлөргө көп алма бет маскасы колдонулат.

тамак менен алма

Алма көп тамак колдонулат. Аларга эт салып бал, жаъгактар жана башка толтурган менен бышырылган, тоок, алар менен токочторду жасап берсинчи, ж.б.

алма жардам береби? Мен жооп көрүнүп турат деп ойлойм. Бул азык жакшы даам жана абдан көп бар өтө баалуу жемиши болуп саналат.

Бирок, эске алчу нерсе: алар кычкыл былжырлуу кабыгынын кыжырдантат бар, анткени чийки алма, ашказан жаралары бар адамдар үчүн жагымсыз. Ошондой эле, алманын уругун көп колдоно албайт, - алар коркунучтуу бар prussic кислотасын. Бирок, тамактангандан кийин бир алманын пайдалануу зыян тартышпайт.

дени сак бол!