Алмадай канча калория, грейпфрут тамактануу, анын жакшы жана жаман жактары

көптөн күткөн жайдын келиши менен, көп кыздар суроо тууралуу тынчсызданып: "учууну убакыт жок болсо, анда тез эле арыктап кантип?" Бир гана жооп - Grapefruit. Grapefruit Pomelo жана кызгылт сары гибриди болуп эсептелет. Бул төмөн менен бир нече жашылчалардын бири -calorie. бир канча калория алмадай болот? Бул мөмө-100 гр 29 ккал бар. Мындан тышкары, алмадай натыйжасы салмагын жоготуп эле, майын тешип көмөктөшөт жана.

Grapefruit Diet - жөнөкөй, арзан жана ошол эле учурда натыйжалуу диета. Бул таанымал азыктанган бири болуп саналат, бирок, сөзсүз төгүп, өзүн өзү башкара билүүгө, ошондой эле тамак менен күн сайын, ойлонуп көр: "канча калория" аз калория алмадай тышкары зат жана сиңирүү көмөк дем кислоталар жана маанилүү майларынын ири суммадагы бар. Ошондуктан, башка бул бийлик режиминде, 2 жума бою 4 кг жоготуп алабыз деп келип, дененин жалпы физикалык абалын жакшыртуу жана ооруларга туруштук бере албайт +. Бул грейпфрут топуктуу камтылган жардам берет: A, C, D, B1, жана башкалар.

азыктанган сорттору бир топ, абдан жөнөкөй тууралуу сөз. Бул диета, жогоруда айтылгандай, абдан жөнөкөй жана күнүгө алына турган калориялардан болжолдуу эсептөө жүргүзүлөт, анткени, алмадай канча калория нааразы. Бирок уруксат баасы жогору (1000 күнүнө ккал), тамактануу жетиштүү жарык жана даамдуу болот. Анын өзөгү, эки жума бою ар бир окуяны, ал жарым грейпфрут тамак керек деп жатат. калория ми чектөөлөрдү күнү эки жумадан кийин, ½ грейпфрут диета зарыл кетип, кадимки диета өтүүгө болот. Алгачкы эки жума ичинде дээрлик баарын жегенге болот: жашылчалар, мөмө-жемиштер, жаъгак, эт, балык, ал тургай, макарон. Мыкты натыйжаларды алуу үчүн бул күнү суу 2 литрден ичип, тамактанып, бар бардык ичимдиктерин алмаштыруу сунушталат грейпфрут ширеси. Бул, мисалы, картошка, буурчак, сабиз, чай, ун жана таттуу болуп жеп тамак-жылдын биринчи эки жуманын ичинде сунуш эмес. Ошондой эле ширесин грейпфрут көп тамак-аш бышыруу үчүн. бышкан этти же боор грейпфрут ширесин сугарып кескин даамын жакшыртуу мүмкүн. Бул мөмө-жемиш да азыктары менен байланышкан - балык же форель тамак алдында жарым саат жыйырма мүнөткө чейин бир убакта алмадай ширесинде коюъуз сунушталат. Ошентип, тамактануу даамдуу болот.

Бул диета артыкчылыктары улам бир Байланышуу үчүн пайдалуу, башкача айтканда, бул кымбат эмес, жана аны кыйла натыйжалуу бири болуп эсептелет.

кемчиликтер басымын азайтууга дары учурда пайдалануу менен, ошол эле учурда аталган мүмкүн арасында жана алмадай, адам айланууга жана пайда болушу мүмкүн согууларды. Бул бардык грейпфрут ширесинде жигинин материалы бул дары каражаттарды өздөштүрүү үчүн жооптуу энзим бир зат бар экендиги менен байланыштуу. Ошондой эле, мөмөлүү тамак кислотасы ашыкча өлчөмдө улам ашказан жаралары үчүн сунушталбайт.

Бул макалада сиз, алмадай канча калория үйрөнүп ал, ошол эле учурда, даамдуу жана ден соолугу үчүн грейпфрут диета, үйрөнүп, бардык жакшы-жаман жактарын таразалап көргөндөн кийин, бул тамак-аш же жокпу тууралуу так отуруп жөнүндө чечим кабыл алат.