Агымдардын макулдашуу Jugglers үчүн гана эмес, маанилүү

Адам денесинде чоң, үстүртөн эрктен тышкары кыймылдарды макулдашуу сыяктуу маанилүү бир милдетти анын ичинде жооптуу терең ъ деп аталган жок. Албетте, бардык адамдар ким спорт менен алектенген көз карандысыз, алар өздөрү үчүн тандап алган кандай түрү жана аны талыкпай эмгектенип, абдан олуттуу. анын кесиби эле адамдарга тиешелүү татаал кыймыл-аракеттерди талап кылат: дарыгерлер, өнөр жай Climbers, зергерлер, жана, албетте, цирк тиришумдук. Кызыктуу угулат, бирок биз эмне үчүн: "Сен:" спорт алгандар жана эсептөөчү иштөө үчүн эмнелерди билишибиз керек?

агымдардын макулдашуу: бул карапайым адамдар үчүн эмне

Чынында эле, адам өзү нормалдуу жашайт. Эмне үчүн ал агымдардын макулдашуу кандайдыр бир ой менен эле чарчаган мээни жүктөө керек эмес! Бирок бул жерде бир чети төшөлгөн тебүүчү же сейилдеп биринчи сапары эле аз көңүл бул маселеге төлөнгөн болсо, кача алмак жаракаты айланат.

Ал гана караганда, бул үйдө татаал кыймылдар колдонулган эмес экенин көрүнөт болуп саналат. Эгер, бул чындык эмес. Мисалы, бир колу менен баланы азыктандыруу уз чебер жаш эне, өзүн - башка. Ал эми убакыт сакталып турат, ал эми ачка болбойт.

Ошондой эле, эгерде бул кыймылдарынын олуттуу, толук макулдашуу болот стандарттуу эмес абалы болуп саналат, кайсы учурда болсо да пайда болушу мүмкүн. Ошондуктан ал сөзсүз түрдө спорт менен көп саат жүргүзүү эмес, өзгөчө, анткени, ага даярдык жакшы. Бул жумушка, жүрүп, же үйдө отуруп да болот. Бирок, биринчиден, бул маселеде "чебер" сенин денгээлин аныктоо үчүн керек.

агымдардын макулдашуу: баары эле ал макул болду

тест жетиштүү жөнөкөй жүргүзүү. Exercise адамдардын Кыймылдын канчалык жакшы макулдашууга, ал кыйла көп аныктоо. төмөнкүлөр болушу мүмкүн, актёрдук бир жуп айтылат.

"Жок кылат". денени Россия жана мамлекет менен кабатына бут окшош көтөрүү болуп саналат, анын балалык көнүгүү көбүнө тааныш, жана колунда таркатуу үчүн өз колу. Сен 10 секунд же туруп калса, ошондой эле, сиз көзүн жабуу менен тура берсе болот. Эмне болгон? Bravo. Ушундай эле милдет башка буту менен жүргүзүлүүгө тийиш.

B "катын бер" ", космосто". бир орундукка отуруп, оң санын шыйрагы менен аткаруу үчүн зарыл болгон айлануу кыймылын бир тескери багытта, ал эми оң колу - адаттагыдай арткы багытта кат "Б" алганы.

сыноо ийгиликтүү чуркап, анда жакшы, эгер мындан ары да жакшыртуу үчүн мындан ары да болот, ал эми тесттин жыйынтыгы жакшы эмес болсо, анда олуттуу карашыбыз керек.

агымдардын макулдашуу: аны жакшыртуу боюнча ишке ашырат

Ал тургай, сен үйдө окутуу жетектөө боюнча бир катар көнүгүүлөр, кыла алат. Биринчиден, метро же аялдамада иштеп чыга алат, бул жөн гана бут плечо, туурасы бир аз кененирээк менен колун кармап менен алып салынышы мүмкүн. Бир гана сокур эле мамиле керек, жыгылып үчүн эмес, башкаларга да зыян келтириши үчүн эмес.

Дагы бир параметр: анын балалыгы эстеп, жана жүрүш үчүн кармап, көптөр бул көнүгүүнү бир топ татаал, анткени ал кызмат кылып калат.

Биз буга чейин айтылган Jugglers эстөөгө жана жөнөкөй менен баштаса болот: бир колу менен топту түзүү ыргытып жана башка кармашат. бул жетиштүү оор болсо, ошол эле учурда, анда курал-жарак жана кыймыл-үйрөтүүгө болот.

Мисалы, жакын-бойду клубунун карап чыгуу үчүн убакыт бар болсо, анда, мисалы, "Body балансы" деп атайын мектепке бара алат. Көптөгөн аралаш окутуу да көп камтыган макулдашуу үчүн көнүгүүлөр: BOSU (секирүү жана жарым шардагы иштетүүгө үйрөнүшүбүз керек), "милдет", Гандболист ж.б.у.с..