Zucchini soufflé - жөн гана даамдуу!

Zucchini soufflé - балдар үчүн колдонулушу мүмкүн тамак даярдоо үчүн даамдуу жана жеңил жана тамак-аш үчүн. Анын даярдоо - кабачок бай түшүмдүн менен эмне кылыш керек экенин билбеген адамдар үчүн мыкты чечим. Бул жонокой айлануу жана дарылык касиеттери менен бир катар, анткени бул өсүмдүк абдан жалпы экени эч кимге сыр эмес.

Zucchini soufflé даярдоо үчүн, бул азыктарды керек:

• 0,5 кг Zucchini;
• 0,3 кг ышталган тоок;
• пияз;
• 3 жумуртка;
• күкүм бышыруу;
• 2 кашык (чокусуна жок) cornstarch жөнүндө;
• йогурт, 100 мл;
• туз, калемпир, жыпар жыттуу заттарды татып;
• өсүмдүк майы.

Биринчи кадам чөптү болуп саналат. бир souffle даярдоо үчүн оптималдуу температура Zucchini 170-180 градус болуп эсептелет. Меш ысытат да, пияздын даярдайт. Бул тазалап жана өтө майда кесимчелер керек. Андан кийин өсүмдүк май бир аз өлчөмдө пияз кактап.

Ал даяр болгондо, балык, тоок эти, чыйратылган кулатабыз зарыл.

Zucchini терилерин жана үрөндөр тазаланып жатат. очогун тери, аны бөлүп-бөлүп дагы кылдат жана муктаждык. Zucchini soufflé жаш жашылча туура даярдануунун жакшы жолу. териси өтө жука болсо, анда такыр эле алып салуу мүмкүн эмес. Zucchini бир туз кошуп, аралаштырып, бир кесек н боюнча сүйкөп жатат. Же болбосо, аны менен нан болгарка же өсүмдүк опол аркылуу жиберүү мүмкүн болгон бир чөмүлтүлүү Комбайн. бул ашыкча суюктук чыгып Ошондуктан натыйжасында массалык, бир нече мүнөт калды болушу керек. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, бир жакшы сөз шорпо жана ширесин төк.

Zucchini soufflé даярдоо боюнча кийинки кадам жумуртка келет. сарысы биринчи, тоок, courgette жана йогурт микс, андан кийин, протеин бөлүнгөн. Бул аралашма туз менен татытылгандай татып жатат. Андан кийин ал жылмакай чейин Крахмал жана банк күкүм, ажиотаж кошуу зарыл. Белоктор бекем көбүк бир аралаштырганы менен жазаланган жок. Бул сиз табак менен бүт массалык баш түбүндө кала берет деген ушундай болушу керек. Протеиндер Zucchini soufflé келечегине тоскоолдук. Алар бир аз аба калган, ошондуктан ал, жай жана кылдаттык менен жүргүзүлүүгө тийиш.

даяр салмагы даяр банк калай басаъдаган жана жабылган болот. ири көбүкчөлөрүнүн болуп калбашым үчүн, сиз стол бетинде таранын түбүнө керек. баары даяр болгондо, soufflé Zucchini рецепт , кыязы, мешке жайгаштырылган өтө жөнөкөй болуп саналат. Бул тууралуу 40 мүнөт бышырылган. түрүндө мазмуну ышталган кийин, soufflé плитасына өтүп жатат. Бир канча убакыт өткөндөн кийин, ал жерден кулайт. Бир аз даяр кызмат үчүн тамак тараганда!

Айтмакчы, сиз multivarka менен courgette бир souffle тамак болот! Сиз ашканада бул алмаштырылгыс инструменттин бактылуу ээси бар болсо, ал жерде биздин тамак жасаганды аракет шектенбесек болот! Multivarka ал ого бетер назик жана жашоочулардын алат деп бышырат. "Бышыруу" режими даярдоо үчүн ылайыктуу болуп саналат. Жасалуу убактысы белгилүү бир аппараттын өзгөчөлүктөрүнө жараша ар кандай болот. Кандай гана сен souffle бышырылган кантип, анда, албетте, үй-бүлөсүн жана бир гана оң сезимдерин берет жагууга. Bon болсун!