Sea жүктөө, калория

Байыркы япон, кытай дарыгерлер толук күч чарчап же адам оору алсыратып, калыбына келтирүү үчүн укмуштуудай жөндөмдүү бир керемет деңиз балыры Ginseng чакырды. Маалымат үчүн тамак-аш жана дарылоо сыяктуу күнүмдүк laminaria пайдаланууга бардык Кытай жарандарынын салуучулардын байыркы мамлекеттик буйрук бар экенин бизге жетти. сакталып Кытай Нурдун айтымында, "Huang Нан," ар бир кытай келп эки килограмм жөнүндө бир жылдын ичинде жалмап керек болчу. Эмне үчүн биз бул байыркы балырлары баалайбызбы?

Чынында деңиз деп капуста, калория анын курамы камтылган-жылы 5,4 ккал барабар:

• макро жана микроэлементтер көп комплекси;
• органикалык йод;
• хлор, натрий, калий, магний жана кремний;
• Vitamins B1, B2, E, D, B12, D, A;
• өсүмдүк протеиндин;
• микроэлементтүү, alginic жана pantothenic кислотасы.

шарттуу капуста менен салыштырганда, Келп канал темир он эсе, магний, натрий эки эсе суммасын камтыйт.

Sea жүктөө аман-эсен, аны диеталык зат катары колдонсо болот. Сен балыр канча калория тууралуу суроого жооп берерден мурун, аны сүрөттөө үчүн зарыл болгон химиялык курамын балырлардын. балырлар белок он грамм камтыйт, ошондой эле жарым грамм менен солду майын жетимиш грамм. Ошентип, Келп бир топ эркин деп мүнөздөөгө болот, саламаттык сактоо, тамак. Калориялуу Челябинск капуста - 100 грамм күнүнө 5,4 ккал, бул толугу менен азык-түлүк келет.

Sea жүктөө колдонулат:

• эндемикалык богоктун алдын алуу боюнча;
• өнөкөт катыгынга бир Жеъил ич алдырма дары катары;
• дене тигилген үчүн Cosmetology;
• йоддун суткалык нормадан үчүн берүүгө;
• табигый Оо, бөлүнүп токсиндердин, токсиндердин, оор металлдардын жана радионуклиддердин үчүн.

абдан төмөн калориялуу мазмуну Laminaria, кыйла табитти кыскартуу мүмкүн. Бул максатта, жумасына келп үч жүз грамм кем эмес колдонулушу керек. Бул мүлк көпчүлүк балыр курамы минералдык туздарды жана топуктуу турат жаткандыгы менен байланыштуу. Бул заттар укмуштуудай өзгөчөлүгү бар - дээрлик дароо эле орган тарабынан арна. Бул, өз кезегинде, кумарларга азайышына алып келет. Бирок бул атактуу балырлар болгон өзгөчөлүктөрү, баары эмес.

Бул продукт болуп саналат калория, толугу менен анын органикалык түзүлүшү жана суу чыгышы Келп акырындык салмак жоготууга өбөлгө түзөт, анткени бир ичимдик жана салмагын жогото айымдарды чыгармачылык да, энергия айландырылат. Ошентип, балырларды, алардын тоюмдуулугу - 5,4 100 г. килокалорияга, жогорку тоюмдуулугу көрсөткүчтөрү бар буюмдарды жеңил алмаштырууну мүмкүн. кемчиликсиз айкалышы: козу карындар жана балырлар. Кубаттуулугу, ошондой эле даярдоо ыкмасына жана андан жасалган буюмдар Келп колдонула турган көз каранды.

Биз балыр касиеттери тууралуу кепти улантсак. улам күнүмдүк тамактануу Бул продуктунун катышуусуна Япониянын эл планетанын башка бардык тургундарына караганда аз эсе он-жылы атеросклероздун азап экенин пайдасына ой азык катары. Келп кан жакшыртууга жардам берет жана, натыйжада, бүт денесин бекемдөө.

Байыркы доорлордон бери, ар кандай мамиле жана башка көптөгөн олуттуу оорулардын алдын алуу үчүн бир каражаты катары laminaria колдонушат. калкан безинин ар түрдүү оорулардын алдын алуу үчүн бир эле өзгөчө колдонмо Келп. бул тармакта эксперттер бир адам өз денесинин бир элементтин тартыш учурда деңиз капуста тамак каалоосу бар экенин айтышат.