Millet боткосу - жакшы, убакыт сынагынан өткөн

Millet кебеги таруудан өндүрүлгөн кадам майдалоо кийин, майдалоо жана кайра иштетүүнүн башка түрлөрү. жакшы себеп үчүн орус элин колдонулган кылымдар бою буудай пайдалануу таруу ботко дайыма дыйкан үстөлдө ушул болду.

Бул жөнөкөй тамак физикалык жумуш жана акыл-иш-аракеттери үчүн энергия берет, ошондуктан көп учурда балдар ашкана меню бар. Ал эми адамдар, мисалы, жөнөкөй азык таруу ботко сыяктуу тамак-эритиш үчүн, мезгил-мезгили менен зыян келтире албайт. Артыкчылыктары дароо көрүнгөн, бирок талашсыз болушу мүмкүн эмес, ошондой эле бүт денеге таасир этет.

таруу көрүнүшүнөн тамактарынын үзгүлтүксүз колдонуу кыйла жакшырган менен: күчтүү жана жандуу чачтарын жана тырмактарын Какач жок, түздөлгөн бюткюлинче жана безеткилерди жок болуп калат. Бул витамин B2 иши да, токтугу да кубаты бар. Бул арпа да аялдардын ден соолугуна, hematopoiesis катышкан витамин B1, витамин-бб, кандагы холестерол түздөлөт дозада жана микроэлементтүү кислотасы, маанилүү жогорку мазмуну менен мүнөздөлөт , витамин B5 тез кан басымы. структурасы таруунун жана баа жеткис витамин А бир бөлүгү болуп саналат, сулуулук жана антиоксидант механизмдерине катышуу үчүн жооптуу болот. Демек, кандайдыр бир диета Байланышуу улуу сырткары, таруу ботко сыяктуу жөнөкөй антенна болушу мүмкүн.

Бул ботко менен пайдалануу, анын минералдык курамы болуп саналат. МАКРОАЗЫКТАРДЫН магний, калий, натрий жана канал таанууга болот арасында. Акыркы бир жарым эсеге топтолуу этке караганда жогору. Бул буудай жана минералдар бар. Бул йод, мүндөгү цинк, желек, бром, жана башкалар.

Millet майын депонирлөө тоскоолдук, бирок, ошол эле учурда, адамдар үчүн керектүү заттардын жакшы булагы болуп саналат. Бул тамак-аш продуктусу, энергетикалык балансты түзүү жана адамдын денесине күч-кубат берүү үчүн кереметтүү өзгөчөлүккө ээ. Ошондуктан, бул нан каши салмагын азайтуу үчүн иштеп жаткандар үчүн жакшы, бирок пайдалуу заттардын өздөрүн ажыратып каалабайт.

жана көптөгөн оорулар менен диеталык меню таруу ботко сыяктуу байыркы тамак кирет. аны пайдалануунун пайда уйку бези, боор иштешин, байламталардын абалына таасир этет. ал диабет оорулары, атеросклероз, аз кандуулук, ашыкча салмактуулук жана ичтери парз катары. Байланыштуу жүрөгүнө калий жана магний таруу оң таасирин көп топтолушуна алып. куйрук компоненттери боюнча витамин PP жана башка болушу түзүүгө каршы холестерол кооз табактарда жана идиштерди мамлекет үчүн да пайдалуу.

Millet боткосу - көп жагынан пайда алып келет. Жарым-жартылай, анын салттуу макарон же картошка ордуна, ал өнөкөт чарчоонун кыжырданууга жана кооптуу менен күрөшүүгө болот. Мындан тышкары, таруу, бирок ал негизинен, анын денеси катуу оорудан кийин дары жык бейтаптар үчүн парз, токсиндердин, антибиотиктер, калган антителолор жана алардын бузулушу азыктарын денесин бошотот. үзгүлтүксүз колдонуу таруу ботко иммундук системасын бекемдейт жана дене аз оорулар жана алардын мүмкүн болуучу кесепеттерин чырмалып кылат.

Ошондой эле, бул тамак-аш жакшы себептен туристтик сунуштун маанилүү бөлүгү үчүн, студенттик талаа иштери жана спорт боюнча лагерлерде меню таруу ботко болуп, узак убакыт бою энергияны камсыз кыла алат.

Артыкчылыктары жана ал тургай абдан баалуу буюмдарды зыян бирдей денеге зыян бериши мүмкүн. Ал эми буудай дагы бөтөнчөлөнүп калбайт. Буга төмөнкүлөр камтылышы өтө аз каршы көрсөтмөсү бар ичеги, сезгенүүсү кыскарган, кычкылдуулугун жана жара талкалоо, ичеги жана ашказан жарасы. Бирок бул учурда, бир жол бар - ал кыжырданткыдай эмес турган жабышчаак бир kashu- "бүдөмүк", даярдоо мүмкүн эмес, бирок, тескерисинче, анын дарылык касиетин көрсөтөт.