Exeperimental Dryu Menning: терүү жана кайра

Drew Mennig - америкалык бойду машыктыруучусу, мисалы, сиз 35 килограммдан ашык алты ай дагы жоготуп алган дүйнөгө далилдеди. Drew - салмак жана көнүгүүнү жоготуп, башка элди окутуп, кадимки Америка. бул келесоо, 6 ай, ал, майлуу жана керексиз тамак-аш (гамбургер кыстыбы) жеп, көп шекерди камтышы (менен "Кока-Кола", "Пепси", "жалгызым" суусундуктарын шуулдаган ичип менен салмак берет деп бир жолу " спрайт "жана башка). Dryu Menning мурда бул эксперименттин жөн эле сага жана сенин ийгилигине ишенген эмес, адамдардын ой-жалкоо жана ден соолугу үчүн арналган айтты.

Эмне үчүн ал баарын сен жөнүндө ойлоп табышкан? Бир жолу, анын кардарларынын бири атлетикалык адамдар менин жашоомдо эч качан "fatties" түшүнө албай калат деп калды. Бул сөз дүйнө менен карама-каршы келген далилдеш үчүн кандайдыр бир түрткү алып келди. азыктык Menniga Drew америкалык 35 кг үчүн 180 күндөн калыбына келет деп алып эксперимент. Андан кийин, ошол эле узундугу ал кг таштап жиберди, ал анын сайкалдатуу жана ичке денеси менен кайтып келди.

Drew Mennig: салмак учурунда тамактануу жана жашоо

Америка-бойду машыктыруучусу алар ашыкча болуу менен көйгөйлөргө ээ болгон адамдарды көргөн нерселерди элестетип чыгууга аракет кылууну чечишти. алардын ордуна ойлонуп алуу үчүн, Dryu Menningu 6 ай бою салмак кошушу керек болчу. Кызыктуусу, бул болгон окуя! Эгер, ал жашаган жана fanatel деп өмүр бою, ал өзү да бул спорт барбай жана спорт баш тартуу үчүн абдан эле оор болду дейт бурду. 6 айдан кийин, Drew 36 килограмм алды. Анын салмагы 84 120 кг чейин кёбёйгён.

Бул миллиондогон көрүүчүлөр менен, бирок ал тууралуу ар кийин унутту

Бул окуя көп Интернет жана массалык маалымат каражаттарында талкууланган. Ар жума сайын, Dryu Menning алардын катышуусу менен сүрөттөр жана көрмө тармагында сабак, миллиондогон көрүүчүлөр көрсөтүү кантип арыктоо жараяны. Ошентсе да, бир нече айдан кийин, баары толкунданып, уктап жаткан эле, көптөгөн түрү суук эксперимент Drew Menniga унутуп. Балким, элдин көпчүлүгү эле анын ийгилигине ишенген эмес, жана ага карата кызыгуусу жоголду.

студиялык программасы "Good Morning America": салмак мезгил тарыхы

Ал эми азыр болсо, жогорку чекити "ашыкча" программасынын Dryu Menninga алты ай өткөндөн кийин, ал жана анын аялы программасынын теле чыкпайт "Good Morning America". Бул жерде ал immuninet да сулуу сиркеси эксперимент ийгиликтүү болгон, анын денеси, дагы күчтүү жана спорттук деп ар бир көрсөтүүдө. Ошентсе да, бул мен аудиториянын Дрю айтып келген абдан маанилүү нерсе эмес. Маалым болгондой, бул дүйнөнү дүйнө жоон жана ичке адамдын айырмасын көрсөтүш үчүн зор мааниге ээ болду. Бирок, негедир, анын аялы дайыма жапайы билдирүү менен сөзүн семирүү учурунда күйөөсүнүн эмне мага мындай деп айтылат: "Бул кимдин мүнөзү дагы эле суйкайган Дрюнун сыяктуу толугу менен карама-каршы келген бир такыр башка адам эле. Ал өтө жалкоо жана болуп жаткан нерселерге кайдыгер болду. Ал үй-бүлөдөгү көйгөйлөр тууралуу тынчсызданган эмес, ал биздин кызынын билим берүү менен алектенген эмес. А ал жөн гана өмүрүнүн аягына чейин эч нерсе кыла албайбыз деп чечтик сезим ". Sam Mennig да бир нече сөз менен айтканда, ал жабык ашканада кызы менен кармай албай калган эстеп - бул Galaz кара болчу.

Dryu Menning: окутуу программасы. Жаба

Ар бир эртең менен чуркап башташы керек. Бул үй-соолук (жүрөк) же жергиликтүү сейил да жасоого болот. Easy жүрөк-саат (күч жараша убакыт) жарым сааттык дайыма жакшы абалда сени сактап калам +. Башында кыйынга турат, бул оор жана Уикипедияны жакшыртуу болуп саналат, ал эми андан кийин дене бул стресске эле көнүп калат, сен качып барып, бактылуу болот. Анткени, ар бир адат 21 күндүн ичинде төрөлгөн.

Эгер бир нерсе бир күчү сууруп муундар зыян тоскоол болбошу үчүн жүгүрүү чейин ар дайым жылуу-чейин көнүгүүлөрдү жасоо. Бул жол-жобосун иштеп кийин кайра кайталап туруу керек. Мунун баары эртең менен иши болбой калган бир жарым сааттан ашык алышы керек.

токтоо жана акылдуу тамак жегиле. Алардын тамак-аш майлуу, таттуу жана ундун алынып салынсын. Тамак-аш, бир аз тамак-аштын, таза жана дени сак болушу керек. залы менен кирүү үчүн шектенбесек болот: салмагы окутуу - салмакты азайтуунун негизги кепилдик болуп саналат.

Дрюнун менен спорт окутуу программасы

программасы симуляторго түгөнгөндүктөн, жана жыйынтыгы боюнча жараша өзгөрөт. Ал бардык негизги булчуң топторунун негизги көнүгүүлөр менен башталат:

• буттар (отуруп туруу);
• көкүрөк (оордуктарды, ажырашууга карата гантел);
• ийрибейт (присяд, жантаюу менен гантел орогун, сүйрөп кенен кысуу);
• колу (шалбырап калган жана жыйрылышы үчүн тапшырмалар).

Сиз спорт залга барып, канча жолу бир жума негизинде, жүк жана чоюлуп түрү боюнча аныкталат. алгачкы этапта ал күнү менен баруу зарыл. Мисалы, буту сиз дүйшөмбү күнү титиреп, шаршемби күнү - көкүрөккө жума колдорун жана жекшемби күнү - жөнөйт. Ошондой эле басма сөз жөнүндө унутпа! Анын окутуу түрүнө карабастан, ар бир күнү, айдашы керек. эреже катары, бул режим, алты айдын ичинде (бир ай берүү же алуу) боюнча аткарылууга тийиш. Андан кийин, буга чейин сиз экзотикалык көнүгүүлөр боюнча экинчи шамал менен суусунубузду алуу катары сезишет. Сиз азыр, далысын секире насостук ар кандай түрлөрүн пайдалануу жана салмагы өсөт. Мындай программа боюнча кармоо, сиз жөн гана салмагын жоготуп эмес, бирок ошондой эле, сен да түшүмө да кирмек эмес спорттук кебер ээ болот.

Программа уюштуруучусу сунуштар Fit2Fat2Fit

салмагы жардам берүү программасы Dryu Menninga:

1. Эгер бактысыз сезип, анткени, мүмкүн болушунча күн сайын күнүмдүк сыяктуу кичинекей бир күн тартибин иштеп чыгуу зарыл.
2. мененки, түшкү жана кечки тамак даярда жылуу диета улам, убакыттын жетишсиздигинен тез тамак-аш жагынан кирсе ошол жагдайлардан качуу үчүн талап кылынат.
3. Ар дайым алардын тамак-аш kaloriyost билиши керек. Көптөр майын жеп, жок болсо, алар семирүү аман калышат деп ойлойм. Чынында эле, андай болгон жок! азыктык Dryu Menninga адамдар, сыягы, таттуу, ун, буудай, ал тургай, пакеттелген ширелер өндүрүп жатканын далилдеген эксперимент. Мунун баары, ашыкча салмак, адатта, белине жана төмөнкү сайды депонирленет.
4. Эгер психологиялык жактан ал качан даяр салмагы гана ийгиликке жете албай калышат. семиз киши сөзсүз коркуп турат. Бирок, ал бир нерсени баштоодон коркуп жатат, ошондой эле азык-түлүк көз ишке ашыруу, өзгөртүү жана баштайт.
5. башчысы сандарды жана салмагын кыянат кылбагыла. Анын үстүнө, ал белгилүү бир убакыт жана ден соолукту жакшыртуу, анда баштапкы абалга кандай мааниге ээ эмес.