Diet "7" - бул эмне?

7 Diet бөйрөк жана анын нормалдуу ишин калыбына келтирүү боюнча, өтө дарылоо болуп саналат. Бирок, ал, анткени дарылык таасири тышкары, ал сонун салмак жоготуу жыйынтык берет, семиздик менен аялдар абдан көп колдонулат. семирүү, бул диетаны колдонгон каршы күрөшүү үчүн болсо, жумасына 7 кг жоготуу - абдан маанилүү! Бул дээрлик туз-эркин, аз калория жана кандай маанилүү болсо, абдан жонокой өткөрүлүп берилет.

Бул диета пайдалангандыгы үчүн көрсөтмөлөр

7 кандай бөйрөк оорулары, анын ичинде дары катары сунушталууда диета glomerulonephritis, өнөкөт бир сезгенүү кубулуштарды жөнөтүлгөн этабына бөйрөк бузулушуна, ошондой эле экзема, ыйлап жана курч сөз учугу шишик менен коштолгон жана сезгенүүнү. Бул диета бир өзгөчөлүгү диета туз толук жоктугу (анын кальций же калий туздарын алмаштыруу), карбонгидрат алуунун чектөө, ошондой эле, белок керектелген жана суюктуктун контролдоо.

Көп учурда берилген кош бойлуулук учурунда тамактануу 7 аял, эне жатынынын өлчөмүн көбөйтүү, анткени, адатта, күчөш MASTITIS жана башка оорулардан андан аркы өнүгүшүнө тийгизген менен, бөйрөк оорусуна сөөктөн бир оорусу күчөбөгөн алып келет. Бул диета, аларды дароо сезгенүү ооруларды менен, заара, бөйрөктүн иштебей нормалдашуу зат, бөйрөк ткандарына гана эмес, ошондой эле башка органдар менен, жагымдуу жагдай түзүп, агымын ылдамдатат, жакшыртат.

7-күн диета: жалпы баяндама

Бул диета, туз-эркин болушу керек, ал эми баштапкы материалдардын гана калий жана кальций туздары кирет (бирок ашык эмес 2-3 гр күн). протеиндердин (негизинен мал келип чыккан), керектөө, кычкылдар жана тоъ майлар олуттуу төмөндөшү керек. Мындай чектөөлөр бөйрөк шишип четтетүү боюнча орган каршы аллергиялык таасирлери, пайдалуу таасири бар. топуктуу толуктоолор, анын ичинде, аскорбин кислотасы , ошондой эле А жана Б, кабыл болот.

№7 диета диета олуттуу бейтаптын табити жогорулатуу жана анын өздөштүрүлөт үчүн пайдалуу болмок турган жашылча-жемиштерди, жыпар жыттуу заттарды жана чөптөрдүн ар кандай кирет, анткени ал өтө ар түрдүү болушу мүмкүн. 5-6 маал) - Ошентсе да, биз тамак бир идеалы бөлчөк жана бул бөлүгү) болушу керек экенин унутпашыбыз керек. Ал өз өзгөчөлүктөрүн жана өз тамак жараянын бар - аны мешке, же жөн эле тамак куурулган керек. Мындан тышкары, өсүмдүк майы таратылып, же май мүмкүн граммы менен азык-түлүк, бирок сиз overcooking аларды алдын алуу мүмкүн эмес.

Химиялык курамы жана тоюмдуулугу

Суткалык норма белок азык-түлүк үчүн, оорулууларга. - C 80-90, деги бул сумманын 50% ы мал келип чыккан болушу керек. Майлар, ошондой эле 80-90 грамм өлчөмүндө жеш керек. жылы (мал күн - жалпы нормадан ашык 70% эмес, май). алардын саны 400-450 гр болсо, анда карбонгидрат ичүү, табигый нерсе. күнүнө.

стандарттарга психологиялык жактан адам менен салыштырганда, витамин C алуунун көлөмү кеминде 3 эсеге көбөйтүлүшү зарыл, витамин А - 2 эсе, витамин Би - 1,5 эсеге, Br - 1.25 эсе. күнүнө суюктук ичип саны 1 литр ашык эмес болууга тийиш.

Сунушталууда диета тамак-аш азыктары менен тамак-аш

туз кошпой бышырылган жүгөрү крахмалы, ошондой эле ак нан, буудайдын кебеги, протеин акысыз нан;

туз жок Various Шорпо - жашылча, мөмө-жемиш, жашылча,

Эт жана балык (кайнатылган гана арык) - тоок, койон, уйдун, Түркияны, майда жандыктардын, ошондой эле Пайк, татти, рыжик Cod, алабуга жана чортон.

Жумуртка жана туунду - белок omelets Etc. идиштерди, бирок, бир күн жок бирден ашык жумуртка..

Сүт азыктары - ар кандай жолдор менен, бирок бир гана чектелген санда.

Жашылча-жемиштер - кайнатылган гана жана боорукер.

макароны табактар жана sago (сүт же суу) casseroles, токочтор, cutlets катары, таруу, күрүч ж.б.

ОГНЕУПОРЫ тышкары, бүт ич майын жеп сунушталып жатат, башкача айтканда, чочконун эти, уй жана кой. From жол азыктары, мөмө-жемиш салаттарды, салат, өсүмдүк майы менен толуп, балык жана уй эти Aspic, жумшак сыр.

Үлгү бир диета сунуш 7 күнгө меню:

Биринчи мененки учурда: быштак сыр - 120 гр, май, өтө майлуу жана чай, сүт менен үбөлөнүп гречка.

Түшкү тамак (убактысы): ашкабак ботко жана манканын.

Анткени түштөнүү: жечү шорпо - ½ Кызматтын, куурулган картошка, кайнатылган эт, мөмө мармелад, таза жана иреттелген жемиштерди гана турган.

убактысы боюнча: бышырылган алма жана сабиз сосиски.

кечки тамак үчүн: сыра мөмө - ½ Кызматтын.

Түнкүсүн: 1 чыны сүтүн chernoslivnogo.