Шер-бойду: Beginners сын-пикир

Шер-бойду - бул Кошмо Штаттар менен Europe, атактуу машыгуу бири болуп саналат. Ал, чынында эле, кантип бул жакшы эмес, болот , дене көз карашта бул бургулоо эмес болсо, ал эми партия. Beautiful сымбаттуу денеси кызыксыз салттуу машыгуу жок - бул Шер-бойду. буга чейин бий кыймылдары боюнча көнүгүүлөрдү аракет кылгандарды кайтарым, эч нерсе жакшы болот деп ырасташат.

Ал Zumba Fitness-Колумбиялык Alberto Перес ойлоп - Америкадагы жеке инструктор да болуп саналат. Мексикалык арголорунда "Zumba", "мас болуу" дегенди билдирет. Перес меренгенин, Салса Бачата сыяктуу бий стилдеги классикалык кыймылды окутуу үчүн пайдаланылат жана Латын Америка стили DJs коёт.

бий орунуна өзгөчөлүктөрү

Zumba ар жылы чогултулган башталгыч кыймылдар турат бийинин стилдер. Башында, Zumba Fitness гана латын бий элементтери бириктирилген, ал эми андан кийин ар кандай муундар жана коомдук топтордун каада-салттарды жана муктаждыктарына ылайыкташтырылган жаңы нускалары бар. спорттук билими жок адамдар так жүгүн координаттар жана бөлүштүрүү кыйын, ал эми бий кыймылдары менен дээрлик ушундай, боюн жана чарчоо сыяктуу кыйынчылыктардан кача. Машыгуунун Шер-бойду сын-пикирлер абдан жакшы болот.

Шер-бойду. түрү

Zumba обон - моделдерин аныктоо тараза жана салмак менен окутуу калория күйүп жана организмдин жалпы обон жогорулатуу.

Zumba континенттик - таанымал бий стилдеги боюнча окутуу: Breakdance, хип-хоптун жана башкалар.

Zumba Acva - көлмөгө түздөн-түз ишке ашат атешин Latin бий, кыймыл негизинде окутуу.

Zumba Tonic - кубаныч менен музыка боюнча оюн элементтери менен балдар үчүн окутуу.

Шер-бойду. артыкчылыктары

Бул жүрөк негизги өбөлгө гана толук кардиохирургиялык окутуу эмес. Жөнүндө Шер-бойду энтузиасттар обзор окутуу бул системанын ишке ашыруу эсебинен бирдей элементтердин бир нече жолу кайталоо менен булчуъдардын ар кандай топторунун иштеп чыгууга салым кошуу деп. төмөн, ынталуулук менен бирге бир нече жолу кайталоо сонун натыйжаларды камсыз кылуу жана натыйжалуу арыктоо болушуна салым кошо алат.

Мындан тышкары, Сиз музыка көчүп үйрөнүү Шер-бойду (сын-пикирлер да көрсөтүп турат), анын кыймылдары ырайым жана ишеним берет. бий ар бир элементи өзүн унутуп, сен эмне болсо, бий кыймылдары туура катарда, алгач иш ядродогу киргизилет. Бул көнүгүү күйүп бийи окшошот.

Шер-дымак үчүн баштоочулар - идеалдуу машыгуу. Сен бийлеп жакшы көрөм, өзгөчө, кыймылды, дене тарбия жана бир сымбаттуу, уяттуу сөөгүн келет. Мындай машыгуулар Түштүк жана Борбордук Америкада гана эмес, популярдуу, ошондой эле Europe боюнча. Азыр, биздин өлкөдө, дене көбүрөөк борборлор латын бий күйүп ритмдердин алардын окуу программаларына кирет. Жалпысынан алганда, биз зумба корутундуласак болот - ал үчүн кыска жол идеалдуу ишмери жана жакшы маанайда.