Себилген маш эле, эмне үчүн муну, анан тамак эмне

Legumes узак дээрлик бардык өлкөлөр тамак-жылы колдонулган. Бирок, бөйрөк буурчак, соя, жасмык + же буурчак баарына белгилүү +, алар менен бирге тамак сансыз болсо, үй-бүлөсүнүн айрым мүчөлөрү - мисалы, наам же суслосунан үчүн - азыраак кездешет эле. акыркысынын чыгыш өлкөлөрүндө абдан популярдуу болуп саналат жана көп тамак-аш бар. Орустар ошондой эле ага кызыгуусун жогорулатуу тие баштаган.

жагымдуу маш

Бул башка ысымдары да бар: "алтын буллс" же "маш буурчак". маш буурчак биологиялык мааниде адаттагыдай .Кемчиликсиз, бирок өтө баалуу бир айырмачылыктар бар. Бул, биринчи кезекте, газ пайда көбөйүп, ич шишик себепкер эмес - аны көптөгөн башка буурчак puchit эмес,. Экинчи артыкчылыгы: буурчак кээ бир түрлөрүн, ошондой эле маш буурчак, анын чийки түрүндө уулуу болуп саналат, ошондуктан, алар Pretreatment эле жегенге болот. Албетте, мен буурчак атаандаштар, бүт дан ugryzesh, бирок маш өстүрөт жана даамдуу жана пайдалуу эмес, эмес, жакшы көрчү. Алар vegetarians жана Ayurveda бийликтин жактоочулары үчүн өтө маанилүү болуп саналат 40 пайызы протеин, чейин бар. Алар глюкоза "укугун" менен ийгиликтүү денесин камсыз бир амино-кислоталар, майлардын, топуктуу жана карбонгидраттуу жай өздөштүрүүгө көп бар, мээнин иштешин жакшыртат. үйдө маш чырпык абдан жеңил эле бул маалыматтардын баары, аябай сулуу.

Ал иштеп чыгуу жеңил болот

ал ийгиликтүү болду деп, буурчак гана бүт жана ден соолугу керек. Куураган, майдаланган же кыйшык электе себилген маш четке кагышат. оъой параметр - балмуздак ташыгычта казан сыяктуу квартира алып. Ал жана жылуу (болжол менен 20-25 градус) толуп буурчак backfilled суу - кайнатылган же чыпкаланып, жөнгө салуу. Бул толугу менен эгин камтууга тийиш. бул шарттуу бөтөлкө менен эмне кылуу керек экенин айтып, машинаны өнө башташы үчүн кантип билген кээ бир кишилер ким. Башка эксперттер эмес жалпак сыйымдуулугу колдонуу чирип же жара алып келиши мүмкүн деп эсептейбиз.

Идиш-эркин Оозу байланбаган жана үстү жана жылуулук салды. Эгер анын ачык дубалдары - бир кездеме бүт түзүлүшүн камтыйт. Light жайлайт жана өнүп күчөйт. күн маш күнүнө эки же үч жолу colander же электен суу күчтүү агымы эмес, алдында жууп, жаңы суюктук куюп керек. Бара-бара, буурчак + түшөт +. Алардын колу менен акырын тери бөлөк triturated сууга чөмүлдүрүү расмисинен жана бузулган жер кыртышын алып жатат. Себилген маш rostochku үч сантиметр сууруп жок чейин керек. кыртышын калган болсо, таранын көрүү, акыркы таасирленбей турган болду - Алар жок, жана даяр продукт кылдат жана акырын жууп турат. суу соолуп кийин, көчөттөрдү жана ошол сыяктуу, же аларга тамак-аш бышырып алабыз.

пайдалуу жакшыртуулар

натыйжалуу жана ишенимдүү М өнө башташы үчүн ар түрдүү жолдору бар. Бирок, эки контейнерлерди үчүн зарыл шарттарды түзүү. Бири-бирине алда канча көп болушу керек. мурдагы талаптары менен шайкеш келет бири; Пластикалык кутулоо жасалган аз бири. Ал жерде бир гана жак болуп саналат, чындыгында ашыкча суу тешик кургактоо шибеге менен жүргүзүлөт жана торчо менен капталган, үстү бир кыйла бөлүгүн кесип. жакшы арматуралар менен төмөн элеги бар болсо, аны колдоно аласыз. себилген маш көктүн тобокелдиктин жок болушу керек эле негизги нерсе табличканын ички бөлүгү сыртта түбүнө, тийешелүү эмес экенин - анын жыты андан кутулуу мүмкүн болбой келген. Бул методдун артыкчылыгы эмнеде - жууп, буурчак кереги жок байлык. Эле бөлмө өсүмдүктөрү сугаруу сыяктуу. Жакшы болот эле - ар бир үч саат. Ал эми ашыкча суу "идиш" сырткы бөлүгү тартылды. ал ички компонентин алып жөнөкөй жана сырттан бүт төгөм, анткени, мүмкүн.

пайдалануу Корея версия

Албетте, колбаса жана чийки жеп буудайдын үрөндөрүндө. Ошондой болсо да, сиз каалаган болсо, сүйүктүү корей салат жасай албайт. буллс Мун көчөттөр кайнатып жана чыгы, зайтун майын, 4 чоң кашык менен колдонулат үстүнө куюп, лимон ширеси керек, 2 - кунжут майы, бири - жарым үчүн, соя соусу жана көрүнүшү кориандр дарагынын уругуна - кара мурч жана туз. Баары аралашып, көчөттөрдү жана жарым күн төктү жүгүн бастырылат. Даамдуу жана адаттан тыш!