Пасха алдында почта диета: меню, диета

Эгер жыл күндөрү, Чиркөө тарабынан сунушталган арык канча экенин билесизби? Айрым маалыматтарга таянсак, 180 280 чейин өзгөрүүсү аздыр-көптүр так сактоого жараша, б.а. көбүрөөк бөлүгү. сан, чынында эле, керемет деп айтууга болот! Жарыкка бир тамактануу, ошондой эле башка мүмкүн болуучу калыс менен бирге, сакталууга тийиш. Бирок, бул катуу же мокоп Жарыкка чыккан убакта даамдуу жана канааттануу Түшкү же кечки тамакка болушу мүмкүн эмес дегенди билдирбейт. Жылы жана дүйнө бар, көп ичинен meatless идиштерди, татыктуу кулинардык көңүл жана диета учурунда орозо эмес, өтө оор, тескерисинче, кубаныч тартуулайт!

Катуу, ныксыроо

Белгилүү болгондой, элдик даанышмандык боюнча, "пост ичке эмес, ал эми рухтун каалоосу боюнча." Орус ортодокс салт бар эле көптөгөн, төрт күн бою катары, кенен билдирүү (Улуу, Петир, божомол, Christmas), ошондой эле дээрлик жума жана шаршемби (бир нече жуманын ичинде башка) бир жумалык ээрчүү, үч күн орозо. , эреже катары, "орозо кармап," так эмес жана так, жана чийки азык-түлүк, тамак-аш жана убактылуу кармануунун (негизги жана монахтар дубаналардын захиддердин) иш жүзүндө бөлүнөт. Бирок, дагы эле ордунда диета бардык ооруларына каршы колдонула турган бир мүрөк суусу эмес экенин эстен чыгарбашыбыз керек. Мындан тышкары, кош бойлуу аялдар үчүн орозо өздөрүн Confessors жол бербөө, улгайган адамдар, ар кандай оорулар менен ооруган бейтаптар, балдар.

Сиз, тамак жечү эмес, эмне болот?

учурда катуу орозо кайсы бир мал азыктарын (анын ичинде жумуртка жана икра) жеп тыюу салынат, ошондой эле - нан азыктарын. Жол-чардан азыктары, чай, желе, дан (бирок, суу, сүт эмес, бир гана, май жок). Эмес катуу - Сиз балыкты жана ашын, өсүмдүк майын жесе болот. Ошентип, бул билдирүүгө мындай диета - арыктоо үчүн абдан ылайыктуу.

Жашылча, мөмө

Бул, албетте, негизги тамак-аш катары берген. көпчүлүк посттон диета бул органдын биз тамак-аш азыктары үчүн маанилүү болуп турат. Мындан тышкары, алар адамга пайдалуу жана зарыл болгон пайдалуу кендерди жана да А - айрыкча, орозо учурунда кадимки жаныбарлардын белок алган жоктугу шартында.

• Fruit орто каракчыларга жеткиликтүү: алманын түрлөрү көп, таттуу, кычкыл, таттуу, өрүк, алмурут. Экзотикалык - н, мандарин, лимон, ошондой эле соода акыркы убакта бир топ болуп бананы, жана алар бир топ "эстүү" деп баа болуп саналат. Эгер таза эмес, багынан таза, буюмдар (мисалы, кышында), сактоо колдонушат. Джем, котлета, салаттар, мөмө-жемиш, суусундуктар, ширелер, өзгөчө, үй-жасады - орозо учурунда татыктуу атаандаш менен камсыз кылуу.
• Жарыкка жана тамактануу, ошондой эле жашылча-жемиш жана жашылча-тамыры турушу мүмкүн: сабиз, картошка, кызылча, пияз, капуста. Жогоруда буюмдардын бири-бышкан жүздөгөн тамак жегенге уруксат берилиши мүмкүн.

Козу-карындар, жаъгактар

орозо кармап жатканда, алар мурдагыдай эле белок булагы болуп келген. кайра иштетүүнүн бардык түрлөрүнө жана ар кандай даражада берген козу карындар: кургатылган, туздалган, таза. А жаңгак - көп түрдүүлүгү. Бирок, акыл-эстүү чен жөнүндө унутпоо керек: бир убакта cleaned- чөйчөк пиар - ашказан, боор, дагы бир олуттуу кыйынчылык! алардын тамак-аш жана энергия баалуулуктарга жаъгактар нормадан максималдуу керектөө - күнүнө 50-100 грамм.

Каши

арыктоо үчүн посттон тамактануу толугу менен дан жана дан эгиндерин ар түрдүү дан эгиндерин жок. Негизи, каши пайдалуу да. Бирок, акыркы жылдары, айрыкча дан зыяндуулугу жөнүндө макалалар "дейди". Бирок, тескерисинче, бул жерде ал керектөөнүн өлчөмү жана азыктарын шайкеш келет. Өзгөчө пайдалуу: сулу, гречка, Pshenko, буудайдын кебеги (мыкты - кыйналган), сүрөт. суу боюнча буламыгы даярдоо үчүн унутпа, бирок көп эмес көнгөн - сүт же сары май кошуп. Алар орозо учурунда тыюу салынат!

Diet орозо

Бул билдирүүгө сыйлоо салты: Куткаруучусуна сүйүү жана берилгендик менен көрсөткөн жана Анын тирилтүү майрамдоо мурда. Бардык кырк сегиз күн, момундук, денелик жана рухий, Ыйсанын жолдоочулары орозо катуу. Анткени, орозо руху бүт жаттап тазалануу жок катардагы бир диета болот. Ошондуктан, бул эске алуу менен, ушул мезгил ичинде, айрыкча, өз ойлору тазалыгына кам көрүүгө муктаж, ачуусун, жаман сезимдер жок.

Пасха алдында билдирүүгө өзү Diet Ошондой эле, мисалы, Christmas, тыгыз ашык болушу керек. көп күн жөнүндө ал жылуулук дарылоо (чийки азык-түлүк) дуушар эмес, тамак-аш жегенге сунуш кылынат. Ошондуктан, мисалы, бул орозо жети жуманын биринчи төрт күндүн ичинде тамак керек. Биринчи - бул ооз тийбеши үчүн, бардык баалуу болуп саналат. Биринчи Жума, тескерисинче, кант же бал тамак-аш менен таттуу үгүттөгөн. Палм-жекшемби күнү сен балыкты жана ашын жей алат. Лазар ишемби күнү - икра.

Эскертүү: чиркөө календарын бул жылы жана орозо учурунда канча эсебинен тигил же бул майрам (айдын алардын көбү "калкып", анткени, ал ар жылдары ар түрдүү курма түшөт) карап көрүү. Бул маалымат менен байланыштуу, алардын Менюларды өзгөртүүгө.

Пасха алдында почта диета. кээ бир Recipes

Жалпысынан алганда, тамак-аш негиздери сиз, балким, буга чейин ачык. Эми даярдалышы мүмкүн даамдары жөнүндө ой жүгүртүп көрөлү. Алар сонун ар түрдүү менен айырмаланып турат. Чынында эле, иштеп жаткан көп карап, сени бир чебер учурда, толугу менен, малдын негизинде азык-түлүк жок кыла аларын билип. тамак көп, жана макала чакан болгондуктан, көпчүлүк көрүнүштөрдүн гана бир-эки берем.

салат

баары жакшы, балалык vinaigrette Орозо учурунда аябай популярдуу тамак-жылдан бери, балким жалпы. майындагы жана минералдар жашылча көп бар, алар бар, кээ бир амино-кислоталар. Мындан тышкары, ал тез эле орган тарабынан сорулуп, жогорку калориялуу тамак-аш боюнча бир топ жеңил болот.

Биз керек: көп кызылчасы, үч туздалган, үч чоң картошка, сабиз. Бардык жашылча-өзүнчө тамак, таза кесимчелер үчүн. ошондой кыл бир аз өсүмдүк майын кошуп, (бирок катуу ээлеген болсо, бактагы чыккан май уят ордуна колдонсо болот - бир нече жөөлүбөгөндүгүн).

кургатылган өрүк жана жаъгактар менен күрүч боткосу

үбөлөнүп мамлекеттин чейин күрүч бир чөйчөк кайнат. Курага (кургатылган өрүк сөөк жок), суу жана чыйратылган кулатабыз кайнап үстүнөн төгөм. сокуга Р. кыйратат. Бардык биз жаппагыла жана ырахаттануу менен жегиле. Бул иштетилгенде, сиз бал менен элжирей менен нан кашык аларды кошо аласыз. Бул жерде сиз кошуп, мейиз болот.