Майрамдар жана кыгын үчүн козу карын жана эгин менен оригиналдуу салат.

Гана чыныгы аял үч нерсеге эч нерсе кура алат: шляпа, салат жана чатак. Бул эмне үчүн тамак бир кызык отчету болуп саналат. Ал аялдардын психологиялык өзгөчөлүктөрү жөнүндө эмес, бар. Бирок, дал ушул тамаша башчысы байкоо баш тартуу кыйын. Мындан тышкары, жакшы көргөн жана тамак чейин кантип сактап турууну билет ар бир үй кожойкеси, ал салат даярдоо үчүн мүмкүн эмес болгон, биз бул буюмдарды жок муздаткыч бар экенин ырастоо үчүн.

Салат "Чыгыш жылдызы"

Бул козу карын менен салат жана жүгөрү тыгыз сүрөттү ээрчип алгандарга сунуш кылынышы мүмкүн. Чынында эле, анын бөлүктөрүн бири-жылы (200 гр) 5 грамм май жана 220 килокалория камтылган.

тамак даярдоо үчүн Кытай капуста (чакан башчысы) керек, ири сабиз, таттуу калемпир, пияз же пияз, тоок (бышырылган), козу карындар 150г, жарым кумуралар жүгөрү.
Биринчиден, жука бүдүрчөлөр салып козу карындардын кесип marinate үчүн бир сааттан кийип, лимон ширеси, соя соусу менен чачат.
Андан кийин жашылча калган жайып өчүргүлө. эт аз кесимчелер. катуу чөйчөккө азыктарды аралаштырып, козу карындарды жана эгин кошуу.
тамак-жемиштер бөлүнүп ширесин бир аз туруп берем.
Сезон лаймдын ширеси жана тышкары менен козу карындарды жана жүгөрү жана соя соусу менен салат кайен калемпири.

Салат "Петир"

салат бул версия даярданууга көбүрөөк убакыт бөлүү керек, жана анын калория мазмуну кыйла жогору. Ошон үчүн дагы майрамдык дасторкон үчүн козу карын жана эгин менен салат туура.

даярдоо үчүн биз бир стакан керек бышкан күрүчтү, уй эти, отургузулуучу чыйратылган боо менен бир-эки, козу карындар (краб же ак), бир чоң сабиз, бышырылган жумуртка, 2 - 3 даана, жүгөрү банкына (200 г), 100 майонез менен грамм, өсүмдүк майы.
кичинекей даана, пияз жана кастарлоо кесип, эт бышырып чейин пантүркизм бардык бул shinkuem. Кошумчалай кетчү нерсе, алдын-ала жууп, козу карындардын кууруу. Сабиз тамак жасап, үй тазалап, орой н жөнүндө чыгыъыз. Тазалайт жана жумуртка чачууга. агын суу астында жүгөрү жана буудай чайкоо туздун бириктирилген.
салат идиштин ичинде катмарлар этин коюп, андан кийин алардын үстүнө козу сабиз коюп, анан сүрөт. Бардык жумуртка үстүнө, көгөрүп менен чачып, майонез куюп. Акыркы катмар жайылтуу жатка. козу жана жүгөрү албаган петрушка бутактары менен майрамдык салат кооздоп.

Салат "Secret Seas"

көп үй сыяктуу күрүч жана жүгөрү менен Crab салат. Даяр тамак мурда. Ага кымбат компоненттер. Мындан тышкары, салат, тамак башка эч нерсе керек эмес, ушунчалык даамдуу болот. бир гана терс, буюмдарынын сапаты. Бирок, мен азыр бул табактагы көп жакшы жок экен. Гана бош калория. Андан тышкары, биз салат кошуу краб таякчалары, ошондой эле денеге зыян алып келиши мүмкүн. Сиз мүрөккепте этинен ордуна келсе, дагы бир нерсе.

Бул салат даярдоо үчүн, Балык бир аз күрүч чөйчөктү, бир кумура керек Canned жүгөрү, салкын, жашыл пияз, сыр, ар кандай (катуу), майонез бир идишке бышырылган куш орто кальмар, жумуртка бир-эки.

Кальмар Өлүк чыйкан, тазалоо жана кесимчелер. Райс ошондой эле кайнатып, кылдат электен жууъуз. бир кесек н жөнүндө Сыр руб, жумуртка жана пияз чыйратылган бычак менен кесүү. Жүгөрү менен туздун бириктирилген. , Салат идиштин ичинде азыктарды комбинаты даамын майонез жана тузду кошуп.

жумуртка жана жүгөрү менен жашыл салат

Биз баарыбыз салат канчалык пайдалуу жалбырактарын билем. Көп кыздар даяр жана алар бир сымбаттуу бел кармап туруу максатында тамак болуп саналат. Бирок диетологдор Бул үчүн эмес сунушталат. дени сак жашоо үчүн кадимки адамга кийин дагы жана белок керек. Бирок, ченеми менен майлар да тоскоолдук кылган эмес. Бул ыкма менен, оң баланс сен аман-эсен ишмер коркпой тамактан ырахат ала алабыз, ошондуктан, сыйлаган.

тамак-аш даярдоо үчүн, биз чоң устун керек салат, үч жумуртка бышырып жарым кумураларын жүгөрүнү, айран табигый 150г, кызыл пияз, бир баш, калемпирди кызыл жана сары, туз, калемпир, зайтун майын, 1 саат. L., Seeds аарчыды ашкабак.

Салат жана чачууга өз колум менен, жумуртка 4 этин жиликтеп бөлсүн. Ичке тилкелер калемпир, пияз shinkuem. Жатка кылдат ашыкча тузду алып жуушту.
салат идиштин ичинде ингредиенттерди аралаштырып. мунай жана йогурт менен сырткы даярда, калемпир жана туз кошо чыкты.