Көчөдө жөнөкөй жана натыйжалуу өзүн-өзү коргоо ыкмалары

заманбап дүйнөнүн турмуштук чындыгына эле чыгып көчөгө, биз коркунуч менен бетме-бет тобокелге салып, мындай болуп саналат. Кээде кара, мунжуларды жана ээн жерлерди айланып өтүү мүмкүн эмес, ошондуктан, коркунуч болгон учурда өздөрүн коргоого жардам берет өзүн-өзү коргоо ыкмалары билиши керек. Ал эми шектелген Нааразы кылган адам менен бир чыр-чатак бар болсо, белгилүү бир эреже бузуп, анда тарапта эн туура, алардын иш-аракеттерин улантуу мүмкүнчүлүгүнөн ажыратпайт үчүн активдүү кол барат.

кээ бир учурларда ал өзүн-өзү коргоо ыкмалары билген болсо да, бой унутуп, качып жакшы - Албетте, ал кол салуу чыр-чатакты чечүү үчүн жалгыз эле жолу эмес экенин унутпоо зарыл. Бирок да өмүрүн сактап калуунун жападан жалгыз жолу эле өзүн-өзү коргоо болуп, мындай жагдай бар. Негизинен көчөлөрүнө күрөш чейин элге күч-кубаттуу болуп, кээде ал тургай, балким, бир нече тарыхы. Мындай учурларда, бир кыйла натыйжалуу өзүн-өзү коргоо ыкмалары арам болот. Бул ыкма өтө жөнөкөй, бирок, бул өтө оор ыкмалары болуп саналат.

өзгөчөлүк тыюу салды

Бул техниканын өзгөчөлүгү душмандын өтө аялуу жерлерде сокку болот. Ал эми алсыз ордун зыян үчүн чоң күч колдонуу зарыл эмес. Ошондуктан, бул техникалар ар кандай жынысын, курагын жана дене типтеги адамдар үчүн ылайыктуу болуп саналат. Адам денесинде сордурулуп, сөөктөргө кыйналып көчүүгө камынуу жана мүмкүн эмес, өзгөчө аялуу, бир катар ээ.

тыюу өзүн-өзү коргоо ыкмалары натыйжалуу болушу үчүн, сиз тез жана өзүнөн-өзү өлтүрүп керек. өзүн-өзү коргоо маанилүү технология гана эмес, бирок ошондой эле куу. Сен күтүлбөгөн жерден кол салган болсо, анда, ал дароо бир согуш абалы болуп эмес, - деп коркуп турган түр жакшы, анан алып келүү оор сокку.

Адам денесинде абдан аялуу багыттары

Ошентип, коюу булчуң жапкычты да жок негизги багыттары төмөнкүлөр болуп саналат: акыректен омурткасы, Залдын, кызыл ашыкка, шарап, көтөрүп буттары, ички органдардын, муундары, баш сөөгүн жара чабат жана аймактарын кайра (көзү болгондой, күрөө тамыр, чат, төмөнкү курсак, мурду жана тамак). аялдар жана балдар үчүн абдан натыйжалуу өзүн-өзү коргоо ыкмалары - душман жаак этегинде, кулакка, мурунга жарадар болуп саналат. Ал эми оор кармап, манжа, колдору, чыканак жана мүрүсүнө боюнча басты.

кол салуу учурунда өзүн коргоо ыкмалары көп. Ал кемчиликсиз, аларды өздөштүрүү үчүн, атайын курстарды кабыл алуу жакшы, бул, албетте, көндүмдөр таанытып келет.

дараметин таарынткан ажыратууга жардам берет техника

эреже катары, карым-катнаш түзүүгө гана капа каршы начар аракеттер, ал коркунучтуу иш сапар менен барат. Ошон үчүн сен убакытты жана жарым-жартылай дараметин ооруткан ажыратып алууга жардам берүү үчүн көчөдө пайдалуу өзүн-өзү коргоого эске алуу зарыл.

чурайдагы Kick тизе

классикалык нускадагы Бул ыкма бир болуп чурайдагы тепкендиктен бул багытта бери, же калтасы басып - калктын аялуу адамдар. Бул жерге чыдамсыздык менен серпип, анда ал тийгенде коё колунан барып, натыйжада, сиз кулчулугунан кутулуп алат. Эскертүү: Эгер сиз гана душман ачуусуна катуу алсыз аракеттерди уруп керек.

чурайдагы колуна Blow

Саргыч төмөндөн жогору карай колу түйүлгөн муштум колдонулушу мүмкүн. Сиз түбүнө ура бычактын түрүн бармагына бетин сабап керек. Душман арткы сени менен чачын же кекиртегин кармап басып жатса, анда анын колунан этегинен сабап, же кайра башталат багытталган орозону керек. Сиз бийиктиги айырмасын уруксат болсо, аны пайдаланууга мүмкүн эринбей орган polurazvorotom үчүн - бул ыкма да натыйжалуу болот.

тамак Beat

аялдар үчүн Simple өзүн-өзү коргоо ыкмалары сөзсүз тамактын бир акмактын сыяктуу маанилүү таасирин камтыйт.

Бул манжаларын бири-бирине койгучтар угуу кол шалактап, душмандын тамак менен катуу уруп жатты зарыл. Бул чечим коргоо үчүн мыкты жолу болушу мүмкүн, бирок бир гана кол салган, анын тамак ачык болсо. курч бурчта clavicles жогортон төмөн же төмөндөн жогору жогору оюктун ичине колдонулат тарткыла. Бул кабыл алуу абдан оор жана жөтөл, атүгүл эс-учунан танып, кол салары дем кыйынчылык алып келиши мүмкүн.

мурун жээк сокку курма

Бул сокку мурунга же үстүнкү эриндин четине колун зарыл. Бул кол салуулардан өздөрүн коргой турган бир сонун жолу болуп саналат. Ал курма ачык салмоор менен горизонталдуу тегиздиктин колдонулушу керек. өтүнмө боюнча кыйла натыйжалуу версия - жашыруун удар, башкача айтканда, силер келишим сандыгынын алдында кол куушуруп, ырайым сурап жаткандай сезилет. Анын оң колу менен сол чыпалагым ири колу болгон деп алаканын, бири-биринен ордун керек. Ал болсо, оң колу менен да, солго топурак өчүрүү тазалоо үчүн, ошондой аткарат. туура, бул ыкманы жүзөгө ашырат болсо, атаандашы күчтүү болот , оору да шок.

Кулакты Blow

Бул белгилүү иш таштоо, ошол эле учурда, душмандын эки кулагына ачык алаканын, бир аз кайыкты бүктөлгөн болот. негизги талабы - бул курч жана күчтүү болушу керек. Сен анын денеси учурда жана салмагын колдонуу керек, андан кийин бул ыкма тарсылдагынын же катуу оору шок айрылуусуна алып келиши мүмкүн.

бетме сокку Штурм

Бул ыкма адатта аялдар болуп эсептелет. Аны колдонуу үчүн, бир аз дене кеңейтүү жана ылдый алдыга жылдырууда бутак бир колун алдыга далысын, андан бурулуп, билегин, ыргытып керек. оюн бетиндеги колдонулган муштуму тургандай, курма мизи же арткы тарабы.

Кантип Рыбачок жана басып арылуу керек?

Натыйжалуу өзүн-өзү коргоо - бир гана укук жөндөмдүүлүгү өлтүргөн ажыратуу айыптары колдонуу эмес. Алар, мисалы, тамактын алдында кармай менен кутулуу үчүн да колдонсо болот. Бул үчүн, жогоруда аталган ыкмалардын кайсы бири алдында сокку урган керек, ал сага өз алсыратууга мүмкүнчүлүк берет. Анан басып кетүүгө үчүн анын дене салмагы менен кол салган, анын үстүнө, же билектин түшүп колунан оор жабыш керек.

туткундоону колунан бошотуу үчүн керек болсо, бул душмандын колунун бармагы менен капталга өз колу менен терс тарабынан ишке ашырылат. Кийинки Сиз кармап жагынан алдыңкы буту менен дененин салмагын кыймылдап, аны асып керек. Силер чыдамсыздык менен жамбаш сокку болот бул учурда бутун түшүрөм. Ал натыйжалуу душмандан айланышы жана эркин кол артынын соккудан энергиясын пайдалануу да мүмкүн.

Бул жөнөкөй эле өзүн-өзү коргоо ыкмалары болуп саналат, ал эми душман андан да коркунучтуу зыян экенин унутпа. Сен куралсыздандырууну күйүткө алды, сергек болуп, ага артка буруш үчүн эмес, болсо да.

Пайдалуу өзүн-өзү коргоо ыкмалары

душмандын дем, ал тургай, сезимдин, аны ажыратуу үчүн катуу сокку болот атып күн түйүнүнүн. Beat бир колу жана буту катары колдонулушу мүмкүн. Күчтүү колу менен сокку алдыга мурундун, анын балансын токтото алат. Биз анын тизесин же чыканагы менен мурундун түздөн-түз чуу болсо, ал кайра агрессор терең нокаут же мурду сынып, ага кайтып келет +. ээгине Uppercut да нокаут менен атаандашын жөнөтө алат. Ал эми туура эмес жүрүм-туруму сиздин манжалары сынган же сөөктөрүн талкалап сурнай коркунуч экенин унутпа.

Эгер адам денесин жүктөгөн чечүүгө жардам берүү үчүн сүрөттөр менен өзүн-өзү коргоо ыкмалары абдан аялуу болуп саналат. муундар үчүн алсыз зонасы болуп саналат. келтирүүгө багытталган тарап таасири же тизе арткы бетинин ылдый кесип аткара турган болсо, анда ал балансын жоготот. тизе муундары үчүн натыйжалуу согот жана кыска аралыкка күрөштө.

согушта балансынын ролу кандай?

өзүн-өзү коргоо ыкмалары натыйжалуулугу көптөгөн башка себептерге жараша болот: алардын санына жараша, душман жеке маалыматты, анын тегерегиндеги аймактын өзгөчөлүктөрү көп. чабуулуна каршы коргоо үчүн эч кандай жалпы жол жок. Ошондуктан, башкы максаты жетишүү керек деген - ар бир жагдайда тынч жана балансы болууга үйрөнүшүбүз керек. Абдан көп күрөштүн жыйынтыгы адамдын физикалык жана психикалык баланс боюнча аныкталат.

күрөшүү учурунда кармай үйрөн, жана тең салмактуулук өтө кыйынга турат. Бул жараян параганглиондордун аппаратынын өнүктүрүүнү жана бекемдөөнү, ошондой эле Булчундардын түзүү жана бекемдөөнү камтыйт.

өз алдынча кабыл натыйжалуу пайдалануу

Combat өзүн-өзү коргоо - Сен аны кайта сайган душмандын жеке мейкиндигин бузуу үчүн керек болгон кандайдыр бир ыкма. Simple шибегелер жана бут, алар бир гана кол салары каарына тартып, каалаган натыйжага алып келбейт, жана аны жоюш керек. Мындан тышкары, мындай сокку кайрылган, сиз балансын жоготот жана атаандашы, аны колдонушат.

чабуулдарынан коргоо үчүн жакшы ыкмалары уккулуктуу, бирок бир көчө менен күрөшүү, алар көптөгөн ок колдонуу боюнча айрым чектөөлөр бар, натыйжасыз болуп саналат. Мисалы, күрөш ууч жакшы ооруга чалдыгат жана олуттуу даярдыкты талап кылат. Өзүн-өзү коргоо, адатта, оору, аймак же чабуул пункттарынын жерде физикалык таасирин камтыйт. Сиз эстен чыгарбашыбыз керек башкы нерсе - көчөдө өзүн-өзү коргоого салтанаттарды чыдай бербейт. Сиздин балак оппоненттердин карама-каршылыктарды четтетүүнүн натыйжалуу жана тез жагынан жол-жоболоштуруу үчүн багытталууга тийиш, ал эми андан кийин жерге, аны жоюш керек. анын айла-жылы өз салмагы жана катачылыктарды колдонуп, чабуулчу өчүрүү тең салмактуулук керектигин көрсөтүү. Албетте, бардык учурларда, ал өзүн-өзү коргоо ыкмалары колдонууга мааниси бар, ал эми эъ жакшы чечим болгон жагдайлар бар качып болуп саналат. Бирок, негизги ыкмаларын, бери дегенде, изилдегенден кийин, сиз өзгөчө кырдаалда иштөөгө жана көчөдө кол өздөрүн коргоого жөндөмдүү болууга кандайча жардам берерин карап чыгабыз.