Коду бириктиргичтери: рецепт жана балык пайдаланат

Биз баарыбыз Коду куурулган, көтөрүлүү үчүн Балык түрүндө колдонуу мүмкүн экенин билишет. Бирок биз пайда денебиздин, бул балыктын алып эмне жөнүндө ойлойм. Мен бул теманы талкуулоо үчүн сунуштайбыз. Сен олтурган шырыктарды даярдоо кылганды билбейм, эгерде ошондой болсо, сизге мен бир акылдуу Recipes сунуш кылат!

Мен суу балык бааланбай мүмкүн эмес, пайда да жок сага айтам! Бул продукт адам денеси үчүн гана зарыл болот:

1. сөөк ткандарды бекемдейт.

2. Дем алуу системасын калыбына келтирет.

3. ар кандай ооруларга дененин туруктуулугун жогорулатат.

4. Жакшы косметикалык таасирин берет: көп жана күчтүү болуп, терини, тырмактарды, чачы жакшыртуу пайда.

5. стресс жана оору, азап-кийин организмдин өзүн-өзү калыбына мүмкүнчүлүктөрүн арттырат.

6. туруктуулук жогорулатат.

7. Психикалык ишин түрткү мээнин кычкылтек каныккандыгын бирибиз.

8. денеде холестеролду начарлоодо.

Cod анын калория 100 граммдан күнүнө 78 ккал барабар кайнатып эле диета менюсунда киргизүү сунуш кылынат.

Тандырга, балык Cooking

Мен убада кылгандай, азыр, шырыктарды тамак олтурган. Recipe баштоо үчүн жөнөкөй алып. Меш температурасы 170-180 градус кой, жылуу жол берген. Бышыруу барактын күн карама майын нымдап. Андан ары, биз кесек туз менен калбыр, балык Жарым кило алып (даамын) жана колу менен сылайт. ташыгычта Ship балык, эт жана чыйратылган майдаланган сарымсак, лимон 6 тилкелери, бир нече бей жалбырактарга калемпир жана кара мурч буурчак башына үстүнө койду. Этияттык менен суу жана күн карама майы 50 мл төгөм. Бышкан Коду эти ак шарап даярдап жатышат, ошондуктан, биз тамакка кошуп беребиз акыркы нерсе, жакшы шарап 100 мл. , Мешке таба коюп, 15 мүнөт күтүп, башка тарабындагы балыкты салып, дагы бир 10-15 мүнөт кетип.

multivarka-жылы балык шорпосу

Эми бир этинен тамак үйрөнөлү multivarka менен олтурган. Чейинки балыкты кайнатып кылган чейин (600 г), калган сорпосу менен бириктирүү. шорпо "Multipovar" 160 градус температурада тамак берет. өз ширесинде Балык помидор 400 грамм, тарт. Cut зайтун (100 г). бир лампочкасын Shinkuem жана сарымсактын chesnokodavku бир бөлдүк аркылуу өттү.

На биз азыр шорпо бышырылган Коду илгичтери киришүүгө болот. рецепт төмөнкүчө чагылдырууга болот: пияз, сарымсак киргизүү, passeruem балык запастарын, помидор жана помидор ширесин калган. сорпосу жара, мезгили менен зайтун жана майдаланган балык менен нанды келгенде. , Татып калемпирди жана туз кошуп козгоп, 15 мүнөт бышырып таштап кетишет.

балык, жашылча жана мөмө-жемиш, салат,

Биз турган акыркы нерсе - бул Коду илгичтери менен бир салат болуп саналат. рецепт жөнөкөй. Башында, балык болжол менен 200 грамм бышыр. Андан кийин 2 помидор жана бадыраң талкаланып 1. майдаланган алма жана сабиз менен идиштин ичинде жашылча-Mix. жакшы туз, калемпир, соя соусу, 2-3 аш кашык кошту. көп бөлүктөргө балыкты кесип, лимон ширеси менен чачат. Коду илгичтери менен жемиш жана жашылча аралашмасын аралаштыруу. рецепт жөнөкөй, бирок, булар абдан даамдуу экен! стол raduyte туугандары анын кулинардык кооздуктарды кызмат жана ден соолугун бекемдейт!