Жалгыздыгы акылынан кантип жок: психологиялык кенеш

илдет сыяктуу Жалгыздык. Бул биз менен жана тышкы дүйнө менен болгон бекем, дубал тургузганы да, жашообуздун жай жана кыйналуусуз бир бөлүгү болуп саналат. Биз акыры коркунучтуу кесепеттерин түшүнгөндө, бул өтө эле кеч болуп саналат. себеби ар кандай болушу мүмкүн. кош, сезимдерин ачкалык, өзүмдү эч нерсеге татыксыз, сезими, бирок натыйжасы, адатта, бирдей кол салуу жөнүндөгү ойлордун. Коркунучтуу, туурабы?

Психолог баары алардын жолун алып, ар бир жагдай үчүн кээ бир сунуштар жол эмес деп. Кудайдын жалгыздыгы акылынан кантип эмес, тактаганга аракет кылалы.

Көптөрү кеткенден кийин,

Тилекке каршы, эркек менен аялдын ортосундагы узак мөөнөттүү мамилелер үйлөнүү болуп саналат. Ал эми иш узак созулса, ошончолук кыйын тешиктен баруу болуп саналат. Адатта, бир өнөктөш бул жолу бир даана жана жарык дуушар болууда. биринчи кезекте, бул жагдайда досторумдун кенеш, иштөөгө өтүү болуп саналат. бир иштерди нышпаган, сен калп терс сезимдер менен басуу жана тез арада жагдайды коё алат.

Бирок, психолог бул ыкма бир гана жарым-жартылай маселесин чечип жатат деп ишенишет. Кысылган сезимдерин эртеби же кечпи, эсиме салып, ошондой эле турак унчукпай жана кейиштүү ой такка улантат.

маселени чечүүдө, ал кийин жалгыз алууга эмес, жакын адамыбыз менен ажырашканы адамдын, ал өзү алып маанилүү. иш менен сууга чөмүлдүрүлүп жатканда, акча үчүн сонун белек же жабык сатып алууга. дос ызы компаниясынын акысыз убакыт өткөргөндү жакшы көрүшөт жок болсо да, сен баскан көп керек. Ал эми күчүк көбүрөөк сатып алууга түрткү үчүн. Үй жаныбарлары ээлерине энергетикалык жана кубаныч берет. Алар өзүн сабап-кыйнаганы жана оор-класска чейин убакыт берген жок.

Жарлыгы

кош бойлуу учурунда, бир аял да, майрам жана партиялар боюнча мүнөзүнө же катышуусу кетүүгө бере алышпайт. Бирок, баланын абалы өзгөртүүлөр төрөлгөндө. Талыкпас мээнети, түз байланыш жок, кээде колдоонун жоктугу, аялдын психикалык саламаттыгын зыян келтириши мүмкүн.

чыгып жолу буйрук жалгыздыгы акылынан эмес, аны чыгармачылык менен алек болот. акысыз убакыттын өтүшү менен психологдор боёк, позасын, жалпысынан, согуу ... тигип, жүрөгү каалаган нерсени кылууга сунуштайбыз. Достор менен туташуу коомдук тармактар аркылуу жүргүзүлүшү мүмкүн. Достор менен соода же жолугушуу үчүн ал күйөөсү, апалары менен бир нече саат бою баланы сактап калуу мүмкүн болсо, бул жолу жакшы колдонуу үчүн колдоно аласыз.

үй-бүлө

Жалгыздык көп учурда буга чейин үйлөнүп жаткан өнөктөштөр келет. Биринчиден, байланыш гармониялык, бактылуу көрүнгөн. Бирок, кийин узак жылдар бою, же тышкы кыйынчылыктар жубайлардын таасири астында болуп, кээ бир пикир келишпестиктер, алыстап баштайт. Silent тыным дагы аз салт кумарларга жок түшүнүүгө болот. Эмне кылуу керек? үй-бүлөсү кандай жалгыздыгы жинди болуп кетишет эмеспи?

Бул биринчи мамилелерди сактоого же жокпу, өзү чечет үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Ооба болсо, анда алардын өз колу менен аракет кылышыбыз керек. Биргелешкен эс алуу - бул улуу тандоо. Бул махабат сейилдөө болушу мүмкүн, сүрөткө тартуу жана түзүүнүн альбом бир жаңы тамак бышырып, же коркунуч алып, парашют менен секирген же асып-сойлогон болот. бардык өнөктөштөр менен бирге кылып жаткан негизги нерсе. Бул жерде, сизге, экинчи жарымында бир жаңы сапатын ачууга болот, жана мамилелер эле жакшыртуу жок, бирок дагы бир чейин барат.

учураганда кийин

Ал "аман - бул чечүү дегенди билдирет." Деп айтылат Тилекке каршы, бул туура эмес. Ооба, ал жабуу жоготууну көтөрүүгө болот сүйгөн, ал эми келечектеги жашоо ар кандай жолдор менен өнүктүрсө болот: жабык, пессимисттик жана депрессия же адамдык акылмандык менен, жана мыкты улантуу жана үмүт билим. Психолог мындай кырдаалда жалгыздык сезими адамдын өзү жүктөгөнүн дешет. Ал чындыктан алыстап. Биринчи бир нече ай - бул табигый нерсе. депрессиялык маанай дагы алты айга созула турган болсо, анда ал бир кооптуу белги болуп саналат. Бул кырдаалда кантип жалгыздыгы жинди болуп кетишет эмеспи?

Melancholy айырмаланып, балдардын же үй жаныбарлары да көп экенин, өзгөчө, коомдо болушу зарыл. Анын Ички жана кызыгуусу, бул жандыктардын бир гана себеп маанай. Ал жерде дагы, жөнөкөй калыбына келтирүү жараяны өтөт. Ошондой эле, гүл менен достор жана үй-бүлө үчүн да берүүгө болот. Бакыт да жугат. аны башкаларга берүү, адам өзүн өзгөрттү.

ажырашкандан кийин,

Бул категорияда абдан татаал маселелердин бири - анын Ажырашкандан кийин жалгыздык менен жинди болуп кетишим мүмкүн эмес. Көп учурда бул уруш-талашка, терс сезимдер, ички боштук менен коштолот. Бул жагдайда жалпы ката менен сүйлөшө өтүү болуп саналат. Эреже катары, бул ыкма бир аз убакытка жардам берет. Ажырашкан аман эмес, жана анын айболит эмес, аларды шайкеш иштеп берип, жаңы мамиледе болууга умтулуп жатышат.

депрессияга маанайда тузагына түшүп калбоо үчүн, психолог чөйрөнүн алмашылышы берейин. Эгерде каржылык жана физикалык мүмкүнчүлүктөрүн жол болсо, жолго бара албайт. Жаңы жерлер, жаңы адамдарды жолуктуруу (бирок милдеттүү эмес), жаңы окуялар тажоо эмес, жана акыл менен ишеним тынчтык берем. бир өзгөчө учурда дарыя сближены, санаторийге сапар же башка шаарга же өлкөгө бир дос кылууга болот.

карыганда,

Кандай гана эмес, 60 жыл ичинде жалгызсырап, жинди барып - улгайган адамдардын көпчүлүгүнүн суроо. жалгыздыктан аялдар жана эркектер үчүн пенсия курагына жакындап калды да, коркуу сезими пайда болот. Эч нерсеси жок! Балдар өз өмүргө ээ, өсүп, иш мындан ары күнүмдүк жашоонун максаты болуп саналат, алардын ден соолугун жана күч-карата ишеним жок. пайдасы жок, өзүн татыксыз сезип жатабыз. Албетте, ар бир окуя. Бирок, бир гана натыйжасы.

Психолог мындай кырдаалда жүрөгүн жоготуп жана башка жагынан баарын карап аракет эмес, насаат. Азыр бош көп убакыт бар, сага пайдасы үчүн, акыл үйрөтүп, аны колдоно билиши зарыл (шахмат, мааланы, окуу китеп), жаңы нерселерди үйрөнүп, жан (өнөрчүлүктүн, кол өнөрчүлүк) үчүн хобби таап, ден соолугуна байланыштуу. Эгер мүмкүн болсо, сиз сыртта басып, жаш курагы боюнча атайын клубдарга барып, өз курбалдаштары жөнүндө, балким, атүгүл тажрыйбасы менен бөлүшүү үчүн, жаштар менен сүйлөшө алат.

жеке туруксуздукка байланыштуу

Айтор, жаш жана ден-соолугу, ал эми бар жалгыз бой адамдар. анын комплекстердин, коркуп же башка себептерден улам, алар бактысыз жана ийгиликсиз болуп, өздөрүн талкаланышы. Кээ бир адамдар бул жобого ылайык канааттандырылат. Алар жашоо-эркин сүйлөшүп алышкансып, "тартылып" жана люкс болууга караганда жана унчукпай артык көрүшөт. Эреже катары, мындай синглы үй же жакшы көргөн иш жашоосун арнаган. Алар чыгарган чечимдеринин кескин билгендей, депрессиялык маанайдан корккон эмес.

Бирок, абдан мээримдүү жана түшүнүшүү издеп жаткан адамдардын когортадан бар. Бирок издөө арты тез үзгүлтүктөр, кийин, чөгүп кетебиз. Тилекке каршы, бул көйгөй көпчүлүк учурда аялдардын жарым кабылат. Жалгыздык бир аял акылынан кантип эмес, эксперттерди сурап, сиз жалпы жооп ала албайт. кооптуу адамдын бардык себептерин кийин. Ошондуктан, аларга жараша, ал керек маселени чечүү үчүн. сага эмне керек, бир гана өзү кетиши керек. Сиз, атайын клубдардын жана таанышуу сайттарында барып партиялардын, музыка чыгармачылыктарын көргөзмөлөргө чыгып кетиши ыктымал. Эреже катары, мындай иш-чаралар жаштардын бир топ. Болумушту достук достук да алып келиши жана башкалар. Сиз ар кандай ыкмаларды колдонуу керек.

Башка шаарда

ар кандай себептер менен эл тааныш тегерек жана жашаган жерин таштап, башка континенттерде, башка шаарларга жана өлкөлөргө көчүп керек. Alien атмосфера жана маданият көбүнчө жан сабырдуулук себеп. баш, паника, үмүтсүз бир сезим. Мындай жагдайда түшүп, жалгыздык менен жинди болуп кетишим керек эмеспи? Психолог бир добуштан демилгени колго алуу сунушталат. достук жана пайдалуу болуп, жашы жете элек өтүнүчү менен бейтааныш же пикирин сурап кайрылуудан тартынба үчүн эмес. Мисалы, ушундай, ушундай бир көчөдө, же мыкты жер үйүн ижарага баруу. Кичинекей эле нерселер элди чогултуп алып, бири-бирине жардам беришет. Ал тургай, дүкөндө же транспорт бир кокусунан маек кызыктуу тааныштарынан алып келиши мүмкүн. Бул майда аяндарды коркпогула үчүн "тикенек" болушу керек эмес. Бул ишеним артышат.

жаңы команда

Tricks башка командада иштеп чыгуу бир аз талап кылат. байланыш тартыштыгы тууралуу Болбосо, депрессияга жана сыяктуу ойлонгон адамдар жөн гана кача албайбыз. Натыйжада, жекече сапаттарын жоготкон ишеним жылдан бери азап тартып келет. Ал эми кызматкерлер башталгыч алсыз шилтемени деп эсептеген, жана четке жана качуу үчүн мүмкүн болгондун баарын жасайт. жалгыздык туура жагдайды жана жаңы айлана-чөйрөгө баа берүү керек акылынан эмес, кандай суроого жооп алуу үчүн. адеп бир аз байкоо, сөздөрүнүн, жаңы кесиптештердин иш жалпылыкты табууга жардам берет. Жалпы кызыкчылыктар жана кызыгуулар - бул идеалдуу базалык достук болуп саналат. эч ким жок болсо да, жаңы бир нерсени биле алабыз. Мисалы, кызматкерлер көп кучагында кылат, гольф клуб барган тапшырмалары же дем алыш ойногонду жакшы көрөт. Бул өз оюн жана жаңы кесиптештердин кызыгуусун жарата зор мүмкүнчүлүк болуп саналат.

на

Көрүнүп тургандай, себеби жалгыз бой жана алсыз көп сезип. Бирок эч багынбагыла. Муну менен сиз менен согушуп керек болот. Албетте, жалгызсырап, акылынан эмес, кантип пайда болгон деген суроого эч кандай жалпы жооп бар. Психолог айтканы - бул кырдаалдан чыгуунун жалгыз сынап жатат. Көп адамдын, анын жеке сапаттары жана ашышына көз каранды. жалгыздыктын үй-бүлөсү эч кандай колдоо толугу менен мамиле кылууга ким, күч жутуп жана бар болсо, сиз адис көрүшү керек - psychotherapist. Сиз медициналык дарылоо керек. Кандай болбосун, баарын өзүнө адамдын мамилесине жараша болот. кыйынчылыктарга карабастан, биз, алдыга жылууга тандоолордун издеп жана чыныгы оң бек окутуу.