Даамдуу тоок жүрөгүн тамак кантип

Тоок жүрөк баада демократиялык жетиштүү-буюмдарынын таандык. Бирок, аларды пайдалуу жана даам берерин унутпа. Тоок жүрөк чачылган элементтердин топтомун жана топуктуу жана ар түрдүү болот. Дайыма тамактануу технологиясы тамак аз кандуулук жана жүрөк-кан тамыр оорулары менен жапа чеккен адамдардын сунуш кирет. Ал эми тамак-аш, - деп, ал улуу адам, ыракатты бири болуп саналат, анда, албетте, биз кандай гана пайдалуу тамак-аш эмес, тамак келет, бирок ошондой эле даамдуу. Кантип тоок тамак анын дарылык сапаттарын жоготуп албайт, ошондуктан жүрөк жана пайдалана алат чыгып, ага тамак-аш? Бул үчүн Recipes көп. өз кызыкчылыгында алардын ар бири.

бир тоок жүрөгүн кантип тамак сабиз менен.

субөнүмдөрү даамы ар дайым ошондой эле жашылча-жемиш менен толукталган. Ошондуктан, алардын тамак көпчүлүгү камтыйт. Мен жөнүндө ойлонуп сабиз пайдалары да айтып, ошондуктан бизнеске түшүп жол. Бул тамак даярдоо үчүн, керек: тоок жүрөк (700-900 гр), бир орто пияз, сарымсак, өсүмдүк майы (50 гр) эки тиштери, үч орто, таттуу калемпир, сабиз (1 даана). бутактары бир укроп жана петрушка, туз, жер кара калемпир, бей жалбырак.

Heart тоок өлтүрүп жакшы менен муздак суу, ал ушунчалык айнек каны менен. Бул тууралуу мунай кайнап жылуулук. Аны аз-продукт. жараянында Hearts ширесин бөлүп берет. аны кыя көрбө. Ал өзү да кайнатып кийин, бир аз өсүмдүк майын кошуп. кууруу жүрөгүн козгойт. кичинекей казанды коюп, жок, жөн гана эт жаап, ошондуктан суу куй. Heart өчүрүү керек.

Чыйратылган пияздын жарып, пантүркизм калган зайтун майын, аны кууруу. Жууп, сабиз тазалоо. Бул чоң сыныктарын, түзүлүшү жана өлчөмү боюнча калемдин бир жарым окшош кылынсын. лук сабиз кошуу. бир аз жумшак болгондо, тилинген жана көмөч казанга чачып коңгуроо калемпир. 10-15 мүнөттүн ичинде жашылча propasseruyte. Ошондо жүрөгү, аларды кошуу, кээде суу кошуп, болжол менен бир саатка себилип.

Петрушка, укроп, сарымсак, чыйратылган өчүргүлө. бей жалбырактын менен бирге көмөч аларды толтуруу тамак-жылдын аягына чейин 5 мүнөт болушу керек.

жашылча тоок жүрөгү менен жасалган тамак болсо, анда бул табактын пайдасы эки эсе болот. дене белок продукт болуп, топуктуу жана байланыштын була - сабиз жана калемпир келген.

Кантип каймак жүрөгүндө бир тоок тамак.

Бул тамак үчүн рецепт мурунку бирине абдан окшош. Only Sauté-жылы - жана акырында - сүзмө үч аш кашык кошуп. Эреже боюнча, бул тоок жүрөгүн жибитиш үчүн жакшы болот. Ошондуктан, өчүрүү үчүн убакыт жыйырма мүнөткө кыскарган болот.

бир тоок жүрөк multivarka кандай тамак.

Бул тамак даярдоо үчүн, биринчи көрсөтмөнүн азыктарды алып. үч картошканы кошуу. Жана сабиз суммасын бир кыскартат.

Hearts жарымында кесип. Пияз, калемпир - жарым шакекче жасап, картошка - кесилген, сабиз - шакек. Баары multivarku катмарлар, ар бир, туз жана калемпир коюлат. ырааттуулугу төмөнкүчө чагылдырууга болот:

• Картошка.
• Сабиз.
• Тоок жүрөк.
• Болгар калемпири.
• Жашылдар.

Андан кийин, суу толтуруу (2 чыныдан). Ал эми, "банк" режимин даярдоо үчүн бир саат.
Bon болсун!