Арыктоо үчүн диета Color. Diet жана эрежелер

Color диета арыктоо үчүн жакында адамзаттын адилет жарым менен таанымал болуп калды. тамак-аш системасы чынында эле көп күч-аракет жок кошумча килограмм бир нече жок кылууга мүмкүндүк берет деген ниеттебиз. Мындан тышкары, эксперттердин пикири боюнча, бул маанай жана депрессия менен күрөшүүгө жардам берет жакшыртат. арыктоо үчүн айырмасы түстүү диета деген эмне? Бул биз бул макалада майда-чүйдөсүнө чейин сүрөттөп турат.

жалпы маалымат

Бул арыктоо үчүн диета түстүү бир жума гана созулат экенин белгилей кетүү керек. Мындай кыска убакыт аралыгында болжол менен эки жуманын ичинде каалаган натыйжаларга жетишүү мүмкүн эмес болсо, анда аны кайталанышы мүмкүн. Башка жагынан алганда, электр менен жабдуу райондо мындай орган зарыл болгон бардык азык жана микроэлементтерди алат, жана анын ар түрдүүлүгү деп аталган бул жол бербей турган, атайын диета менен билдирет ", аягы."

Color диета. меню

1. Дүйшөмбү күнү жаңы жашоо башталат! Бул күнү аны бир гана ак тамактарды жегенге уруксат берилет. Бул капуста, аз-майы быштак, эт, канаттуулар, жумуртканын агын жана картошка. Негизи, бир нече тамак. Мисалы, эртең мененки тамак Сулунун үчүн түшкү тамак үчүн келген тема - тоок капуста менен жана кечинде быштакты жей турган.
2. Red Шейшемби. Балким, көбү "даамдуу" күнү. Түсү Diet Diet кызыл буурчак, жүзүм, шарап, помидор, калемпир, анар жеп сунуш кылат. тамак, зайтун майынан бир аз кошуп ала турган атайын татымал даамы берүү.
3. Green чөйрө. Бул учурда, баары жашыл жашылчаларды (бадыраң, брокколи, Zucchini) жегенге болот. Бул орозо күнү сыяктуу. жашыл, чай ичип, чын-чынында, бул орган жана зыяндуу холестерол кийинки бошотуу тазалап берет.
4. Orange Бейшемби. сабиз куурулган менен семга даярдоо, кечки сонун мүмкүнчүлүк бере баштаъыз же манго, абдан пайдалуу Чычырканак кыямы эстен чыгарбоо керек болуп калат. сабиз же башка сары мөмө ширелеринен кадимки диетаны Vitaminizes.
5. Purple Жума. Бул жерде, өзгөчө мөмө-жемиштердин гана көк (кара өрүк, Blueberry, кара карагат) буруу керек. жашылча, ал райкан менен бышырылган баклажан жагымдуу кечки каралышы мүмкүн. Бул мөмө-жылы Fructose жеткиликтүү, теринин абалын жакшыртат жана кан айланууну калыбына экендигин белгилей кетүү керек.
6. Ишемби күнү, сары жетелейт артыкчылык берет. Бул жумуртканын сарысы, жүгөрү, өрүктү, бал, сыр жана алма болушу мүмкүн. Булардын баары ингредиенттердин, сиз даамдуу Акылбек Жеменей же жөн эле Тандырга, бал менен алма жөнөтүүгө даярдоо жана бул өзгөчө отурат болот.
7. Colorless Sunday. Бул өтө оор күн Балким, анткени
   күн гана эмес газдалган минералдык суу ичиш үчүн.

Color диета. сын-пикир

Жыйынтыктап айтканда, азык-түлүк, чынында эле салмак жоготууга өбөлгө эмес, ошондой эле бүткүл органдын ишин жакшыртуу экенин белгилей кетүү керек. Сиз ачка болбойт, бирок, ошол эле убакта жана жерде түстөрдүн ар улам ачылбай кала берет. Адистердин айтымында, күн өз каалоосу боюнча өзгөртүлүшү мүмкүн экенин белгилеп, ал эми жекшемби күнү (жетинчи күн) дайыма эле минералдык суу жол берилет.